鸣鹤拳·三战

以武学打开世界

鸣鹤拳也是鹤拳的一种、形象似乌衔理羽巨状，善用掌，常发声，以声助力，故有“鸣鹤”之称。

鸣鹤拳的特点是以形为拳，以意为神，以气催力，举势激烈，上肢动作较多。身法要求沉启垂肘，含胸拔肯。步法要求稳固。落地生根。发力时劲由足跟起，气沉丹田，溃、腿、臂贯穿一气、力求顺达，讲究蓄劲。

拳诀有这么一句话“狗法落地蓬车莲注，鹤法仑靠摇宗手”。鹤法中所谓“摇宗手”即“摇身过解”：“摇”指手法和身法的变化方式，“宗”就是前面说过的宗劲。鹏到举也是种鹤拳，它的发劲也离不开宗劲。

鸣鹤拳在发劲后，劲力到达各关节时，有明显的“颤吹之劲”。福建人称这种劲为“痹”（也有人称之为“吹劲”或“宗心”）。

鸣鹤拳的发劲方法也是气沉丹田，劲由腰起，下至足，使两足落地如生根，再从两足由下往上发于全身各部。这种劲较为明显地表现为，两手有显著的颤抖之感、吹抖的频率很快。每次发出“颤吹劲”时，两手有显著的弹劲，不断地颤抖，待劲催达顶端时突然出击，使之有“寸劲”。

鸣鹤拳的发劲方法需要长年累月不间断地锻炼，并非一两个月即可练成的。只有经过平时刻苦的训练，使身体斧部的采韧性得到进一步提高，肌肉的弹性和活动性不断得到加强，神经肌肉的活动反应迅速，同时收缩力加强，再加l：气沉丹田，以气催劲，以声助力，这样发出来的劲才会成为鸣鹤毕里的那种“颤劲”。所以鸣鹤拳的套路以外观来说比宗鹤拳的拳势更为激烈，勇猛矫健，富有阳刚之美。

【动作说明】

预备式

面朝南，成立正姿势。（图1）

请拳

1.左脚向左后后退一小步，右脚随之左移前点成前丁步。同时，两臂屈肘上：提，左臂退肘竖掌，停于左腰前；·来源“武宗kungfu”公众号·在于成拳，于腹前左摆，小指一侧紧贴左掌心。左掌心朝右；右拳心朝内。两眼平视。（图2）

2..上动不停，步型不变。拳掌紧贴，从胸前正中推出，左掌心仍朝右；石拳心仍朝内。两眼平视。（图3）

3.右脚收问，向右侧出一小步，左脚收间向左略侧步成平行步。同时，两于成掌分斤，与肩同宽。两时后退，两臂内旋翻掌·来源“武宗kungfu”公众号，两掌下按停于两胯旁，掌心均朝下。两眼平视。（图4）

说明：请拳是练拳的礼貌仪式，不同的南拳拳种也多有各自一定的请拳动作，使人一看请拳便可明了所练何拳。

三战

1.上步平行步双分掌

右脚向前上步，左脚跟进一步成平行步。问时两臂屈肘外旋，两掌心朝上，于胸前交叉，石常在下，两前臂分别向外平摆，停于胸前。两臂间隔略同肩宽，腕略高于时，两腕略屈，掌心均朝后。两眼平视。（图5）

技击要领：进步重心不浮，分掌有力，格开正面来拳。

2.平行步双旋掌

脚步不变。两前臂原处内旋，使两学旋转成竖掌，掌心均朝前，同时呼气。两眼平视。（图6）

技击要领：对方用掌压我掌背，我迅速旋腕解脱。

3.平行步双插掌

脚步不变。重心略升高，两腕直，两掌心朝下向前上插出。至臂直时，左腿挺直，右腿略屈，向时呼气，两掌略高于肩，距离略宽于肩。两眼平视。（图7）

技击要领：前插对方朐以上部位，同时有封挡对方肘内侧的作用。呼气时应丹田发气、脚底发力、达于指尖。

4.平行步双压肘

脚步不变，重心略降低。同时吸气沉肘，两前臂外旋下压，两掌变拳。两前臂对称于胸前，略与地面半行，略宽于肩，两拳心朝上。两眼平视。（图8）

技击要领：吸气下沉，两肘猛力下压正面来拳，力贯前臂。

5.平行步双旋掌

脚步不变。两前臂原处内旋，两拳变掌旋转成竖掌，两掌心朝前，同时呼气。两眼平视。（图9）

6.上步平行步双插掌

右脚向前上一步，左腿跟进一步成中行步。两腕直，两掌心朝下，两掌向前上方插出。至臂直时，左腿挺直，右腿略屈，·来源“武宗kungfu”公众号·向时呼气，两掌略高于肩，距离略宽于肩。两眼平视。（图10）

7.平行步双压时动作与“4.平行步双玉肘”相同（图11）。

8.平行步双旋掌

动作与“5.平行步双旋掌”相间（图12）。

9.上步平行步双插掌

动作与“6.上步平行步双插拳”相问（图13）。

10.平行步双压肘

动作与“4.平行步双压肘”相同（图14）。

11.平行步双旋掌

动作与“5.平行步双旋掌”相同（图15）。