鸣鹤拳·三战

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鸣鹤拳也是鹤拳的一种、形象似乌衔理羽巨状,善用掌,常发声,以声助力,故有“鸣鹤”之称。

鸣鹤拳的特点是以形为拳,以意为神,以气催力,举势激烈,上肢动作较多。身法要求沉启垂肘,含胸拔肯。步法要求稳固。落地生根。发力时劲由足跟起,气沉丹田,溃、腿、臂贯穿一气、力求顺达,讲究蓄劲。

拳诀有这么一句话“狗法落地蓬车莲注,鹤法仑靠摇宗手”。鹤法中所谓“摇宗手”即“摇身过解”:“摇”指手法和身法的变化方式,“宗”就是前面说过的宗劲。鹏到举也是种鹤拳,它的发劲也离不开宗劲。

鸣鹤拳在发劲后,劲力到达各关节时,有明显的“颤吹之劲”。福建人称这种劲为“痹”(也有人称之为“吹劲”或“宗心”)。

鸣鹤拳的发劲方法也是气沉丹田,劲由腰起,下至足,使两足落地如生根,再从两足由下往上发于全身各部。这种劲较为明显地表现为,两手有显著的颤抖之感、吹抖的频率很快。每次发出“颤吹劲”时,两手有显著的弹劲,不断地颤抖,待劲催达顶端时突然出击,使之有“寸劲”。

鸣鹤拳的发劲方法需要长年累月不间断地锻炼,并非一两个月即可练成的。只有经过平时刻苦的训练,使身体斧部的采韧性得到进一步提高,肌肉的弹性和活动性不断得到加强,神经肌肉的活动反应迅速,同时收缩力加强,再加l:气沉丹田,以气催劲,以声助力,这样发出来的劲才会成为鸣鹤毕里的那种“颤劲”。所以鸣鹤拳的套路以外观来说比宗鹤拳的拳势更为激烈,勇猛矫健,富有阳刚之美。

【动作说明】

预备式

面朝南,成立正姿势。(图1)

请拳

1.左脚向左后后退一小步,右脚随之左移前点成前丁步。同时,两臂屈肘上:提,左臂退肘竖掌,停于左腰前;·来源“武宗kungfu”公众号·在于成拳,于腹前左摆,小指一侧紧贴左掌心。左掌心朝右;右拳心朝内。两眼平视。(图2)

2..上动不停,步型不变。拳掌紧贴,从胸前正中推出,左掌心仍朝右;石拳心仍朝内。两眼平视。(图3)

3.右脚收问,向右侧出一小步,左脚收间向左略侧步成平行步。同时,两于成掌分斤,与肩同宽。两时后退,两臂内旋翻掌·来源“武宗kungfu”公众号,两掌下按停于两胯旁,掌心均朝下。两眼平视。(图4)

说明:请拳是练拳的礼貌仪式,不同的南拳拳种也多有各自一定的请拳动作,使人一看请拳便可明了所练何拳。

三战

1.上步平行步双分掌

右脚向前上步,左脚跟进一步成平行步。问时两臂屈肘外旋,两掌心朝上,于胸前交叉,石常在下,两前臂分别向外平摆,停于胸前。两臂间隔略同肩宽,腕略高于时,两腕略屈,掌心均朝后。两眼平视。(图5)

技击要领:进步重心不浮,分掌有力,格开正面来拳。

2.平行步双旋掌

脚步不变。两前臂原处内旋,使两学旋转成竖掌,掌心均朝前,同时呼气。两眼平视。(图6)

技击要领:对方用掌压我掌背,我迅速旋腕解脱。

3.平行步双插掌

脚步不变。重心略升高,两腕直,两掌心朝下向前上插出。至臂直时,左腿挺直,右腿略屈,向时呼气,两掌略高于肩,距离略宽于肩。两眼平视。(图7)

技击要领:前插对方朐以上部位,同时有封挡对方肘内侧的作用。呼气时应丹田发气、脚底发力、达于指尖。

4.平行步双压肘

脚步不变,重心略降低。同时吸气沉肘,两前臂外旋下压,两掌变拳。两前臂对称于胸前,略与地面半行,略宽于肩,两拳心朝上。两眼平视。(图8)

技击要领:吸气下沉,两肘猛力下压正面来拳,力贯前臂。

5.平行步双旋掌

脚步不变。两前臂原处内旋,两拳变掌旋转成竖掌,两掌心朝前,同时呼气。两眼平视。(图9)

6.上步平行步双插掌

右脚向前上一步,左腿跟进一步成中行步。两腕直,两掌心朝下,两掌向前上方插出。至臂直时,左腿挺直,右腿略屈,·来源“武宗kungfu”公众号·向时呼气,两掌略高于肩,距离略宽于肩。两眼平视。(图10)

7.平行步双压时动作与“4.平行步双玉肘”相同(图11)。

8.平行步双旋掌

动作与“5.平行步双旋掌”相间(图12)。

9.上步平行步双插掌

动作与“6.上步平行步双插拳”相问(图13)。

10.平行步双压肘

动作与“4.平行步双压肘”相同(图14)。

11.平行步双旋掌

动作与“5.平行步双旋掌”相同(图15)。

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