精神上的“自愈”

        精神上的“自愈”

                       徐全利

青年时代的毛泽东，曾在一本读书笔记中写下这样一段话：“一个之我，小我也；宇宙之我，大我也。一个之我，肉体之我也；宇宙之我，精神之我也。”

一个完整的人，似乎就是肉体和精神组成了人的整体。肉体是精神的载体，精神是肉体的指挥。如果指挥系统出现了问题，人的各个器官就不能很好的工作。

譬如感冒发烧，人的精神就不好，也就难以维持正常的工作。

感冒发烧，吃药一星期就好了，不吃药一星期也好了。这如一个顽皮的小孩，“打你，是对的；不打你，也是对的”，是不是自相矛盾？

其实，对于很多自身免疫力正常的人来说，确实如此，并非自相矛盾。

有人又会问，那我们还吃什么感冒药？不吃不行吗？

吃感冒药的主要作用，并不是治疗感冒，而是让我们缓解感冒所引起的不适，比如发烧、鼻塞、头疼等等。对于感冒本身，则要我们自身的免疫力去杀死病菌，从而起到治愈的作用。

大凡疾病，治疗过程中都是分为两个阶段：消除症状和自我修复。

消除症状，可以使用药物，可以做手术，甚至有些疾病可以不用治疗，症状自然消除；自我修复，就是修复自愈力的过程，这是医疗的至高层次。

据德国健康期刊《生机》报道，研究人员发现，只要注意调养和改善生活习惯，60~70％的疾病都能够自愈。

“肉体之我”是这样，“精神之我”也应是这样。你有没有这样的感觉——

每隔一段时间就习惯性崩溃，做什么都提不起劲来。再隔一段时间又习惯性自愈。一件件做好眼前的事情，也会为生活中的小确幸感到开心。就这样，在崩溃与自愈之间循环往复，所有的崩溃和自愈都是静悄悄的。

譬如出租房子有变卦吗？我们可重新租别的房子，不要吊在一棵树上。不急，不躁，不气，事缓则圆。

再如，你在公司里是中层副职，比你晚的人都是正职了，你还在“原地踏步”，心里很不是滋味，怕领导用别样的眼光看你，怕同事用怀疑的眼光望着你，怕别人……你五味杂陈，越想越气。

“人比人，气死人；命比命，气成病”，这么一比，你就矮人三分，气急败坏，无精打采，几乎崩溃。

它就如患了一场重感冒，但医他的病，不是靠吃药，而是靠精神，即心病还要心药医。

医哪里？医德，医能，医勤，医绩，请他自己将德的金牌与别人比一比，凭能力这杆秤与别人称一称，拿政绩这面镜子与别人照一照，就可慢慢消气，进而自愈。

又如工资没有别人多，奖金没有别人高，家里需要却比别人更绕脑。这就如不小心蹭破了皮肤、出了血，过一会出血就会自然止住；再过几天，伤口就会结痂；一星期后，痂脱了，皮肤恢复平整。出血之所以能自行停止，就是因为人体有天然的止血药——血小板，是它具有自我修复能力。

所有的血管都是和心脏相连的，心脏自愈力上来了，血管有点毛病，都可以自己恢复。由肉体到精神，正如林语堂所说：绝大多数的中国人天生就是“一半道家主义者和一半儒家主义者”，将这两种相反的势力调合起来，便能化腐朽为神奇。

在人生旅途中，我们难免要经历各种是非对错，苦乐悲欢，虽不能事事如意，却也能半生欢喜，“人生哪能多如意，万事只求半称心”，正如恒愚法师所写的《半点禅》：

自古人生最忌满，半贫半富半自安；

半命半天半机遇，半取半舍半行善；

半聋半哑半糊涂，半智半愚半圣贤；

半人半我半自在，半醒半醉半神仙；

半亲半爱半苦乐，半欲半禅半随缘；

人生一半在于我，另外一半听自然。

这样对待人生，无论是得与失，对与错，贫与富，升或降……有苦，自我释放；有乐，欣然品尝。

人生的路，千条万条，但无论走哪条，悲喜都要走，不骄不躁，不气不馁，生活就不会“山穷水尽”，反而处处是“柳暗譬花明”。

生活中我们难免会有崩溃瞬间，在这世界，没有人能代替自己去走茫茫夜路。不管隐藏崩溃与否，崩溃情绪最终要依靠自我化解。

想开、看开、放开——这就是精神自愈的三境界。