冬游西藏 | 一次西藏行，相当于10次旅行！

美丽的西藏有着众多的传说，神秘的雪山，蔚蓝的天空，奔腾不息的江河，虔诚的人们...

甚至还有人说西藏是一种病，不去治不好，西藏还是一种瘾，去了戒不掉。

令所有人心神向往的西藏，到底是怎样的西藏，让人梦里萦绕...

——余继春西藏义工旅行评价

原云南卫视《自然密码》栏目制片人、资深媒体人

免票又打折，景美人少，不香吗？

比起暑期旺季昂贵的机票、住宿、景点，和人山人海的排队，是时候抓住冬游西藏的优惠利好政策：景区免费或半价，机票低折，在这个时候进藏起码能省几千元，佛说：千万不要错过！

每年的夏季，正值暑假，是旅游的旺季。有的人会说，人流太多，体验效果不佳。那么，这个冬天，你可要抓稳了！

采用错峰出行的服务方案，融合超高性价比的体验路线，途中还能参与义工活动，为的就是让你有个不一样的旅行！

• 把誉为“高原小江南”的林芝作为第一站
• 以藏族文化的摇篮-山南地区作为第二站
• 海拔4500米的羊卓雍错圣湖作为第三站
• 由低海拔进入，逐步适应高原 避免高反
• 穿越四大最经典区域林芝-山南-羊湖-拉萨
• 串联起不走回头路的7天6晚藏地大环线

• 舍弃人满为患、性价比低的纯打卡网红景点
• 挖掘少有人知、更有体验价值的小众原始IP
• 雍布拉康除了比大昭寺更宁静，还多了原始
• 米林才是林芝的真正精华，西藏的最后花园
• 沿着雅鲁藏布江前行的S306，堪称景观大道
• 未开发的自然风光吊打商业化的大峡谷景区

• 除了偏见，污染和破坏，我们能为西藏做些什么？
• 不忍心它再受伤，带着敬畏的心，去守护这片净土
• 在布达拉宫下，去维护润滑已年久失修的转经筒
• 在圣洁的羊卓雍措湖清理垃圾，监测并记录水质
• 世界濒危物种藏猕猴，需要我们去调研宣传拯救

• 不止于观光打卡，我们深入去体验藏族文化民俗
• 拉萨河边我们跟藏族去放生，理解他们的生命观
• 上一堂藏文化讲座，绘制唐卡，学习他们的语言
• 与他们一起跳起藏式篝火晚会，去藏民家访做客
• 在深度体验和文化的交融中，理解藏民族的差异

• 青年群体人文义工旅行，贴心领队纯玩无套路

• 舒适的酒店标间5晚+1晚特色民宿，睡好还接地气

走进地球第三极

造访雪域花海

亲临梦的远方

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✔¥2K+圆梦西藏之旅（全程含早餐、2次特色正餐、含住宿、含旅游险、含车、领队、司机费用）

✔ 冬游西藏的优惠利好政策：景区门票免费或半价

✔错峰机票更划算，只有错峰出行才有的超高性价比

✔ 西藏精华一网打尽：拉萨、林芝、羊湖三大IP深度游玩，不留任何遗憾

✔ 精华景点深度游玩：南迦巴瓦峰观雪山、雅鲁藏布江叹大峡谷、羊卓雍错俯瞰湖光山色、布达拉宫藏服旅拍

✔ 循序渐进，从低海拔向高海拔游玩，不用担心高反

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领取限时优惠名额

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01

羊卓雍措湖水质检测+垃圾捡拾

羊卓雍措，藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，湖光山色之美，成为西藏必打卡的旅游胜地，天然的石孔更是美得让人陶醉。

但，由于游人众多，留下的垃圾让圣湖满目疮痍，伤痕累累，世代栖息在湖畔的飞禽走兽却不得不和人类留下的垃圾共生，甚至因为误食垃圾而在痛苦中死亡……

让我们行动起来，用手中的环保袋，还羊湖一片净土。羊湖水草丰美，是丰饶的高原牧场，时常有保护动物黄羊藏羚羊出没，湖水中浮游生物很多，我们将在这里进行TSD水体检测，记录并分析检测数据，通过跟拉萨河对比，了解水质情况。

02

学习唐卡制作

唐卡是藏族文化中一种独具特色的绘画艺术形式。具有鲜明的民族特点、浓郁的宗教色彩和独特的艺术风格。

我们将在画师的指导下动手制作唐卡绘画，了解藏族文化中这种独具特色的绘画艺术形式，并通过唐卡画，初识藏族的历史、政治、文化和社会生活等。更深刻的体验这片土地的自然风光与人文魅力，让收获不止于沿途所见所做，更要有所思考。

 

03

藏语言及文化课堂

来到高原西藏的一件大事就是了解藏文化，学习当地的基础口语交流，通过文化和语言的学习去客观的认识这个民族。

04

转经筒维护

转经筒在西藏是一道随处可见的文化现象，我们将驻足观看藏族佛教信徒们常见的转经筒，感受他们虔诚的宗教信仰，通过观察转经筒的构造原理和转经筒表面的符号，了解转经筒对于信徒的含义。

后用手中的酥油和刷子对年久失修的转经筒进行维护和润滑，方便信徒们更轻松地转动经筒。

05

拉萨河放生+水质监测

拉萨河被誉为幸福河，鱼对于藏族而言有着独特的宗教地位。比如藏八宝是藏传佛教中八瑞相的俗称，其传统排列中的第二项就是金鱼。

而水葬中，最后将尸体吃掉的精灵就是湖泊中的高原裸鲤。最传统的藏族都是不食用鱼肉的，而我们身在西藏，就应该遵循他们的传统，让我们一起来拉萨河进行一次放生吧，去感受藏族人们的生命观。

同时，我们也将在这里进行TSD水体检测，记录并分析检测数据，通过跟拉萨河对比，了解水质情况。

拉萨市区 Citywaik

开车太快，我们将用步行的方式慢节奏去感受拉萨的慵懒，用脚步去轻吻圣城的阳光、和那一块块有历史的砖。

藏民俗的探访

欢乐有趣的藏民家访，藏服，篝火晚会，藏式锅庄舞，一群年轻的心，跟游牧民族碰撞在一起。

• 第一天/Day1

拉萨汇合—自由活动

全国各地拉萨集合，报名字入住酒店。拉萨市内海拔3650米，请注意多休息，不要剧烈运动，当天没有行程安排，您可以在拉萨市内自由活动。

• 第二天/Day2

拉萨—拉萨河放生—尼洋河

—最美高速—林芝索松村 

早上拉萨出发，抵达有着幸福河之称的拉萨河，跟着藏族人们放生祈福，悬挂许愿牌，让放走的生灵带走我们的愿望，记住我们的善行，并用TSD检测拉萨河水质情况，取水体样本封存，清理河边垃圾。中午在神山之泪-尼洋河边小城用餐，后沿中国最美的高速公路—拉林高速驱车前往藏地小江南-林芝，沿途感受拉林高速的风景变幻，下午抵达观赏南迦巴瓦峰和雅鲁藏布江最佳地点—索松村，追寻他的日出日落。

• 第三天/Day3

索松村—雅鲁藏布江大峡谷

—林芝—把松村—结巴村

欣赏索松村壮美的雪山日出，看雪山、森、河流林在日出下的色彩变化，继续沿着雅鲁藏布江，欣赏大峡谷的广阔，经过林芝抵达美丽的巴松措景区，巴松措是西藏首个也是唯一的自然风景类国家5A级旅游风景区，集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、名胜古刹为一体，是一处绝美的人间仙境，下午入住景区里的原始的藏族村落—结巴村，村里环境古朴而悠闲，可以在村里的观景台俯瞰巴松措全景，晚上可在远离人烟的古村落观星、赏月拍星空银河。

• 第四天/Day4

巴松措—尼洋河 

—雍布拉康一山南 

伴随着虫鸣鸟叫起床，我们乘车目送巴松措，沿着美丽的尼洋河前行，尼洋河在藏语中意为‘神女的眼泪’。尼洋河沿河两岸的植被保存完好，自然风光旖旎，景色迷人，下午抵达西藏历史上第一座宫殿—雍布拉康，它也是松赞干布与文成公主的夏宫，雍布拉康除了比大昭寺更宁静，还多了原始，晚上入住藏文明发源地—山南藏民家里，感受藏族的生活和习俗，穿藏服，举行藏式晚会，一起载歌载舞。

• 第五天/Day5

山南一岗巴拉山—羊卓雍错湖 

—藏语言课堂—拉萨

从山南出发，一路翻山越岭，到达海拔5030的岗巴拉山垭口，从上帝视角俯看羊卓雍措湖，微风徐徐，心旷神怡，羊湖为西藏三大圣湖之一，湖光山色之美，冠绝藏南，我们将带走游客丢下的垃圾，还羊湖一片圣洁，并用TSD监测羊湖的水质，抽样封存，晚上抵达拉萨藏文化课堂，总结并回顾这几天学到的知识，了解藏文化学习基础藏语，书写简单的藏文，为本次的西藏之旅做好系统总结，这次将在拉萨连住两晚。

• 第六天/Day6

拉萨—转经筒维护 

—唐卡绘制—八廓街—布达拉宫

今天我们将用徒步的方式慢节奏感受拉萨的味道，后前往转经筒，认识转经筒的构造和含义，并用工具维护年久失修的转经筒，后前往画室了解藏民族的艺术瑰宝—唐卡艺术，并亲自动手体验绘制唐卡，最后前往八廓街闲逛拉萨必打卡的转经道和商业中心，下午自由参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑-布达拉宫，聆听松赞干布和文成公主的故事，见证吐蕃王朝的辉煌历史，拿出50元人民币，跟藏族人民心中的圣殿来张合影吧。下午5点前结束行程（可提前返程），自行回酒店。

• 第七天/Day7

拉萨解散

当天自由活动，12点之前自行退房，我们将安排车辆送至机场或火车站返程。

活动时间：

11月：21日，28日

12月：5日，12日，24日，31日

01月：9日，16日，23日，30日

02月：6日，13日，20日，27日

03月：6日，13日

活动费用：

2980元（单房差600元）

■费用包含

1. 车辆：全程包车费，含过路费，燃油费，停车费；

2.用餐：全程6早餐，2次特色正餐，其他美食选择权交给大家。

3.领队：暖心有趣的领队带你玩，纯玩无灰色项目。

4.住宿：全程5晚舒适标间独立卫浴住宿,1晚藏家民宿。

5.保险：2000万旅行社责任险和30万/人旅游意外险。

6.玩法：看雪山观日出，藏式晚会，拉萨citywalk一日游。

7.物料：防晒围脖，义工纪念证书，许愿牌，义工胸章

8.活动：拉萨河放生、水质检测、转经筒维护、藏文化及语言课堂、羊湖垃圾清理、唐卡绘制。

■费用不含

1.出发地-拉萨的往返大交通费用；

2.费用包含中未提及的任何费用，不含氧气、全程正餐等行程外个人消费；

3.不含全程的景区门票及景区内的一切消费。（根据政策，大部分景区免费或者半价）

4.如出现单男单女，尽量协调拼住，未拼住成功需补单房差；

5.因不可抗力因素所产生的额外费用；