44岁蒋勤勤不节食成功瘦身，2个月甩肉32斤，粉丝：不能再瘦了

说到蒋勤勤，大家应该都非常的熟悉了吧，毕业于北京电影学院表演系，一直以来都是大家非常喜欢的一位女演员，而她进入娱乐圈的第一部作品就是《媚态观音》，也是取得了非常好的反响。

之后出演了古装剧《康熙微服私访记》而被大家所熟知，而作为一名演员来说，蒋勤勤是非常成功的，出道至今她主演了很多深入人心的作品，也是用自己的努力和执着塑造了一个又一个经典的角色，而这两年还一改自己的风格，出演了魔幻剧《九州·海上牧云记》，同时也是收获了观众们的一律好评与喜爱。

而每次提到蒋勤勤，大家应该都会想到她的丈夫也是一名非常著名的优秀演员陈建斌，而两人结婚以来也是非常的恩爱甜蜜，是娱乐圈中少有的模范夫妻。

两人之前一同参加了综艺节目《幸福三重奏》，而在当时蒋勤勤也是已经有了身孕，而陈建斌也是非常细心的照顾妻子，他人在节目上也是给很多年轻夫妻分享了很多婚姻的心得，而一直以来蒋勤勤不仅是一名优秀的演员，同时也是一名优秀的妻子和母亲。

而对于女性，尤其是女明星来说，身材一直是不可避免的一个重要话题，蒋勤勤作为大家公认的女神，身材自然好的没话说，常年保持体重在94斤左右，腰腹没有一丝多余的赘肉。

不过大家都知道，女性生完孩子之后，身材是特别容易走样的，这一点，就算是蒋勤勤也是没能幸免。据说当时刚生产完，体重一度飙升到126斤。脸大了不止一圈，双下巴也出来了，甚至还被网友吐槽“像路一样宽”。

虽然蒋勤勤很少活跃在观众面前了，可是对于女人来说，身材是绝对绝对不能走样的，于是，产后的蒋勤勤开始了自己的减肥计划，用行动的实力完美诠释了“我可以放飞自己的肉，但是我想瘦就瘦”这句话。

仅仅花了2个月，蒋勤勤从126斤生生瘦回了94斤，这对于一个已经45岁产后女性，是真的非常不容易。看到蒋勤勤瘦身如此迅速，有不少粉丝就表示：现在已经很瘦了，不要再减了！再瘦下去的话，一股风就给刮跑了。”

看到蒋勤勤瘦身如此成功，就会有网友问了：蒋勤勤是"气球人"吗，说胖就胖，说瘦就瘦，还真是"胖着玩玩"啊！怎么做到的？

蒋勤勤是如何使身材快速恢复到原状得的？

在接受采访时，蒋勤勤称自己每天都坚持运动，随着年龄的增长，新陈代谢变得缓慢，需要通过运动来增强自己的体质，就每天保证一定的运动量。经常在家里普拉提，正因为每天都运动，身材才没有走样，一直保持得挺好的。

经大数据分析，蒋勤勤在家做的普拉提，它难度系数低，不仅适合大部分人群，还方便携带。冻龄从早开始，小编给大家分享一组适合家里做的普拉提运动，其实很简单，只需要一根绳子。

让小编来介绍一下这根绳子的魔力吧！通过以下几个简单的动作就可以达到完美身材：

手臂其实是非常容易出现松弛的情况，手臂一般分为内侧和外侧，内侧的肉相对来说是比较容易松弛的，如果不进行锻炼就会看起来非常的粗壮，还会晃荡，非常的影响形象。

所以我们可以通过拉力绳进行胳膊的锻炼，只需要踩住脚蹬，胳膊用力往上提即可，每天多做一段时间。

平日忙碌，没有空做运动时，可以抽5分钟，在瑜伽垫上完成简单的瘦腿抬臀运动。每个动作做30秒，能收紧大腿及臀部，令身体线条更漂亮！

将我们的臀部提起来，不仅穿衣服好看了，而且整个身材也会显得更加匀称。我们要踩住拉力绳，脚在空中做仰卧起坐的姿势。

很多女生都会有点小肚腩，不大不小，不影响你的健康，不影响你的出行，但是有个“致命”的，影响你的穿衣效果。我们可以通过这个拉力绳就进行仰卧起坐，完全不需要别人的帮助，轻松就能瘦肚子。

“如何瘦大腿”。对于这个老生常谈的话题，要瘦大腿的妹子们请注意了，我们可以借助拉力绳，改善我们的大粗腿，每天坚持做5组，每组控制在3分钟。

能不能瘦下来，能不能戳成功逆袭，就看大家是不是只会在为我们的懒惰找借口了！