男人背叛婚姻以后，妻子首先要做的一件事，真的不该是痛苦

北苏，国家二级心理咨询师

情感作家，今日头条年度十大情感号创作者

百度优质原创作者

文|北苏

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感情遭遇了背叛，婚姻遭遇爱人的移情别恋，对被背叛的人来说，先是会感到生活塌了一部分，接着就会迎来心里的不甘不解和无法接受。

婚姻里的两个人，是带着婚姻的承诺而在一起的，虽然不必把忠诚和爱天天说出来，但其实是要求两个人彼此都懂得铭记的。

背叛的情况就是一方铭记了婚姻的承诺，而另一方却忘记或有意忽视了婚姻的承诺。

这就会让一直坚守的婚姻人不甘心不接受，让一直坚信婚姻会长久的这一方，突然被现实打击，没有了坚持的力气，更找不到她之前一路坚持的意义。

背叛，对婚姻中另一个人来说是不公平的，也是足够打击性的，更是让ta感觉在婚姻里ta是不被尊重的，不被爱，尤其是对一个在婚姻里付出多年的女人。

她们曾对婚姻和自己的爱人有很多的期待，也在期待的过程中，努力的做一个好妻子好伴侣了，而男人的背叛就像是一种否定，否定了他们婚姻存在的意义，也否定了女人多年的爱与付出。

所以才会有很多婚姻之中的女人，在遭遇背叛之后变得发疯，低迷，无助，和怨愤。

女人被背叛后的心碎，似乎是女人释放难过的唯一方式，只不过心碎很难让对方清醒，也很难给女人未来的生活带来保证。

因为如果一个男人真的已经变心且不在乎你了，你再痛苦都换不来他一点的内疚。

被爱人背叛，情感上受到了打击，生活上也受到了影响，痛苦是女人第一时间就想的到事情。

因为女人没办法理解爱人的做法，没办法接受婚姻的重创，没办法确定男人还爱不爱家和自己，

也因为女人不知道该怎么面对这样的遭遇，这些迷惑和困顿，都会让女人痛苦，或者会加重女人的痛苦。

发现了男人背叛之后，女人嚎啕大哭，没有心情面对生活，孩子无心照顾，工作没有精力面对，好似男人的背叛真的轰然间就把女人的生活推到了。

可是痛苦有用吗，女人的哭泣与质问，大多不会唤醒执迷不悟的男人。

女人的心碎了，家的凌乱，也很难让男人理解女人的失望与痛苦，甚至可能女人发疯的样子，还会让男人觉得更想离开家，舍弃婚姻。

虽然看起来很不公平，但是沉浸在痛苦之中，对女人一点好处都没有。

王梦玲结婚有11年了，从结婚开始她就一心朴实的与丈夫余连付过日子。

家里的经济条件一般，所以她总是从自己身上省，最长有一段时间，为了给孩子更好的教育和生活，她有三年没买过新衣服。

王梦玲一直觉得就算周围的朋友有一些遇到了婚姻危机，她也不会遇到的，因为余连付能有现在的生活，多亏有了她的一起努力，相互扶持，还离不开她多年的经营与规划。

可是意外还是来了，突然的某一天她就随意的翻了一下余连付的手机，之前她从没有翻过，也不知道那天为什么会翻。

她翻开手机恰巧看见了余连付手机里还未删除的聊天记录，与一连串莫名的微信转账记录。

心里不接受丈夫会背叛家庭，现实是她能百分百确定他背叛了。

王梦玲心里所有的期待一瞬间就塌了，她不知道要怎么办，她只记得她很难过，很难受。

从那时候开始往后的大半年里，王梦玲与余连付闹过很多次，也哭过很多次，她憔悴了许多，生活也疏于打理。

而更让她无奈的是，余连付的态度一直没有明确的转变，她所有的憔悴与痛苦都看起来很不值。

男人背叛婚姻以后，女人的痛苦是伤害自己的一种选择，于情上会让女人背着难熬的心结放不下，于生活，会让女人乱了阵脚，深陷凌乱之中，影响生活质量。

03

发现男人背叛婚姻，痛苦是女人最容易触达的第一反应，但是痛苦绝对不该成为女人首先要去做的一件事。

女人的痛苦也是出于对生活变故的无奈，那女人对婚姻的初衷，也是希望婚姻能够给自己呵护和稳定的生活，

而当婚姻遇到背叛之时，女人首先要做的就是冷静的思考一下，给自己的婚姻现状以及男人的表现和态度做一个评估，问问自己想怎么办？

想好了这件事，被背叛的痛苦也就不再具有那么大的杀伤力，不会让女人在痛苦的情绪下，迷惑困顿，一面忍受痛苦一面找不到出路。

王梦玲也是经历了大半年的痛苦与煎熬之后，忽然想明白，她这样每天煎熬着度日，猜忌丈夫还爱不爱她，拿往事与现在对比的等等做法，都没有办法给她这痛苦的生活做一个了断。

毕竟余生还很长，不能因男人背叛了自己，就一直煎熬着过下去，努力幸福不才是她更应该追求的生活目标吗。

王梦玲冷静的、认真的想了她期待的生活是什么样子，也对余连付几个月来的态度做了细致的回顾。

她本意想原谅他，但是他的悔改态度很模糊，而且一直在断断续续的保持着他的另一份情感，所以王梦玲想通了，她决定不原谅余连付，离婚既是对他的惩罚，也是对王梦玲自己的成全。

王梦玲很庆幸她没有因为男人的背叛，就从此一蹶不振，没有一直在纠结和煎熬中度日。

面对一个背叛婚姻的人，她真的不该拿他的错折磨她自己那么久。

从知道背叛发生的一刻起，她其实就应该冷静的问问自己，想怎么选择，原谅他还是不原谅，想清楚自己要怎样的生活，也就不必在纠结中迷茫饱受折磨那么久。

04

被背叛之后，痛苦是十分的正常心理反应，痛苦也是每个女人为婚姻付出很多后，最没办法克制的失望。

但是痛苦本身并不会帮助女人改变婚姻的现状，也不会帮助女人找到解决的方式，所以痛苦可以被理解，却真的不该被依赖。

每当有女性读者问我，她丈夫背叛了她，她很痛苦不知道以后该如何是好，不知道他丈夫会不会回归家庭的时候，

我都会告诉她，先不要想他会不会回归，不要想他懂不懂得为婚姻改变，更不要想他心里还有没有你，

你需要先冷静的思考一下，你想怎么做，你是想继续婚姻，还是他的行为已经触及你的底线让你没办法原谅？

问清楚自己的选择，才不会被背叛的事件拖着前行。

其实当背叛发生后，女人第一时间去做“思考，问自己决策”这件事，也就无形中，让女人在男人背叛之后的婚姻中，找到了主动的位置。

也更有利的为女人自己做一个合适的选择，而不会被男人与情感左右，继续陷在迷茫痛苦的泥潭里，被动的接受男人的选择。

也不是说，男人背叛后感到痛苦的女人做错了，而是相对而言，女人把更多的精力放在抉择上，多为婚姻和自己做打算，以后需要经历的痛苦才会更少。

如果婚姻幸福，可以做一个幸福的女人最好，如果不幸婚姻遇到变故，那就做一个懂得让自己幸福的女人。