茶是我国的“国饮”，人们利用饮茶来调理身体的意识也逐渐强烈，饮茶方式也越来越理智，其实喝茶除了要根据体质和季节外，不同的年龄对于喝茶的选择也有许多讲究。

喝茶养生，讲究的是“天时、地利、人和”，在正确的时期喝合适的茶，事半功倍，否则会得不偿失。但凡事无绝对，真正的喝茶之道还是会因人而异，真正合适自己的茶还是要根据自身具体状况来决定。

每一个人在不同的年龄段，身体的接受能力是不一样的，对于茶叶当中营养成分的吸收和反应也是不一样的，按不同的年龄，选择饮用的茶种，就显得尤为重要。

学生时代

十几岁的少年，正处于最阳光灿烂的青春期，青少年虽没养生的必要，但还是可以喝些合适的茶，来促进身体生长、健康。

比如，喝些普洱茶，促进消化吸收。看书学习用脑较多，也可喝绿茶、花茶来提神醒脑，缓解用脑过度的劳累。

这些茶经过多年存放茶性变的温润，内在物质丰富，对身体能起到滋补的作用。少年饮茶要清淡，减少投茶量，一般上午吃过早餐和下午适饮，晚上少饮。长期坚持饮用可以提高记忆力，加强抗病能力。

青壮年时期

18—40周岁的青年时期身体健壮，精力旺盛，身体抵抗力强；不过这个年龄段的人们酒宴聚餐活动多，大量饮酒造成了亚健康状态，所以要特别注意保养和日常生活的饮食。

对于饮茶的选择比较广泛，像绿茶、白茶、乌龙茶都是不错的选择，可以提神益思、消食化瘀、排毒轻身，还能保护肝脏，有助于解酒；男士还可以饮用些生普，能很好的解油减脂，有明显的减肥功效。

40—65周岁的中年时期身体各项机能逐渐下降，体质开始走向下滑线，易出现肠胃不适、肝肾等器官功能下降，体内有毒素垃圾沉积，所以中年时期人们可以饮用一些像普洱、六堡、伏砖、寿眉等老茶。

普洱、六堡茶都有很好的排毒功效，能够帮助排除积沉在体内的毒素。寿眉则有很好的药性，同时也能预防心脑血管疾病。

65周岁以上的老年人身体承受能力差，心脑血管疾病增加，骨骼柔韧性减少，易出现骨质疏松。老年人最适合饮用红茶和煮饮一些老黑茶、老白茶，红茶对骨骼和心脏有保护作用，是老年人最适合的。

还有一些老茶，可以调理肠胃，排毒轻身，也适合老年人饮用。老年人饮茶也要淡饮，不可太浓，吃过晚饭要少饮。

人过七十，也就进入了古稀之年。这个时候，儿女也都已经成家立业，自己也已走过了人生的风风雨雨，看淡了尘世的起起伏伏。

有的父母就在这个阶段，或者即将进入这个阶段，作为子女最希望的就是他们能够长寿安康，享受喜悦生活。

这个年纪一般身体机能有所下降，经不起太多的刺激，所以老年人喝茶注重淡饮、温饮，忌喝浓茶、烫茶，多喝熟茶，少喝生茶，红茶、黑茶、老茶类是不错的选择。喝茶令人心静、愉快，以茶聚友，对害怕孤独的老年人来说，茶无疑是一种很好的陪伴。

茶味有甘有涩，其实人的身体状态更是千姿百态。不同的体质、不同的状态下，要喝什么茶都是有讲究的。喝对了身体喜欢的茶，身体才会健康舒畅。

茶是老少皆宜的饮料，关键是要会选择，喝对茶。喝茶是一种健康的生活方式，健康喝茶更是一门学问，分享给身边的朋友，让喝茶更加健康。