过去道旁的野草“小雨伞”，现在价值极高，号称“消防”小能手

无论你睡多晚，总有人比你更晚；无论你起多早，总有人比你更早；无论你多努力，总有人比你更努力！不管你有多辛苦，总有人比你更辛苦！“放弃”二字15笔，“坚持”二字16笔，放弃和坚持就在一笔之差！差之毫厘，失之千里！肝脏每天都在清理身体内产生的毒素和垃圾，肝脏健康，身体才不容易出毛病，所以，很多人也说，养肝就是在养寿。

既然肝脏健康这么重要，很多人都走上了养肝的道路，但是殊不知，如果养肝的方法不对，反而越养越伤，所以，学会科学的养肝方法，尤为重要。

那么，生活中常见的养肝误区都有哪些呢？

一、年轻不需要养肝

很多人都觉得只有老年人才需要养肝，自己年纪尚轻，不需要给肝脏过多的关注，其实这样的想法大错特错。尤其是现在的年轻人，夜生活也越来越丰富，都有熬夜晚睡的习惯，其实对肝脏的伤害非常大，如此过度损害肝脏，身体势必会出问题。

二、不生气可以养肝

气大伤身，爱生气的人容易有肝火，这是很多人都知道的，所以，很多人觉得养肝就不能生气。其实，这是一个很大的误区，如果总是压抑不良的情绪，很有可能会造成体内的激素紊乱，进而影响肝脏健康。

三、多吃补肝的食物

中国人总说，吃什么补什么，所以很多人觉得想要肝健康，补肝的食物就应该多吃，对身体没有坏处。其实这样做的话，很容易造成营养不平衡，影响它的代谢能力。

四、睡得多对肝好

熬夜伤身，那么多睡觉是不是就对肝脏好呢？当然不是，睡觉养肝其实最重要的还是睡觉的时间，如果晚上凌晨不睡觉，光靠白天补觉，对于养肝没有任何意义，长此以往，甚至会对肝脏形成伤害。

五、喝茶养肝

很多人觉得，喝茶是一种很好的养生方法，不得不说，经常用菊花、蒲公英泡水喝，确实对肝的排毒与修复能起到很大的帮助。

但是，如果长期大量饮用，其实对身体一样没有好处，比如大量喝枸杞茶，就容易引起肝火旺盛，对肝脏健康不利。

一个生活小常识：蒲公英根放进小青柑里，一起烘焙泡水喝，可清肝毒，消积化滞，降肝火，疏肝理气。

蒲公英具有保肝利胆，清热解毒，利尿排毒，促进代谢，消炎抗菌等作用，蒲公英对女性朋友的乳腺也是非常有好处的，但是蒲公英的属性是微寒的。

青柑具有保护心血管，醒脑提神，消积化滞，疏肝理气，润肺化痰等作用，同时小青柑皮也对女性朋友的乳腺有很多的好处，学名“青皮”。和蒲公英一样，也是走肝经的，但是最重要的一点是，青柑的属性是微温的，和蒲公英根搭配一起，经过恒温烘焙之后，可以有效的中和蒲公英根的寒性问题。切记！一定是要一起恒温烘焙，单纯的搭配没有效果的。

这样一来，阳虚外寒，脾胃虚弱的朋友，用这个蒲公英根小青柑泡水喝，就不会出现拉肚子，或者是咳嗽的现象了。也非常适合经常熬夜，喝酒的人群。可以说是起到了1加1>2的效果。

不管怎么样，是吃也好，喝也好，运动也好，这些都是次要的，最重要的一点就是一定要保持个好心态，心态好了，我们不管是工作，还是生活当中，都是最健康的状态，生活也就自然而然的有规律了，胜过所有“大保健”，小伙伴们，我说的对吗？