壹粉食堂|焗烤苹果！解锁水果新吃法，美容又养颜，快来试试吧

齐鲁晚报·齐鲁壹点 互动编辑 王雪飞

烤苹果颜值高

这种吃法美容又养颜

10月22日，情报员“风之物语”向齐鲁晚报官方客户端齐鲁壹点情报站分享了一道焗烤苹果的美食情报，天气转凉，喜欢吃水果的你，又担心水果过凉造成不适，那么，快试试水果的新吃法吧，不仅可以保留水果的原有味道，还有一种浓郁的天然香气，让整个屋子充满水果的味道~

解锁苹果新吃法一：

食材：苹果1个

制作步骤：

1.取苹果1个，洗净后连皮切成4块，剔除果核。

2.将苹果放在盘上，然后放在微波炉中加热5分钟（佐餐或单独食用，每天吃一个，烤后的苹果又香又软，非常好吃）

3.如果没有微波炉，用烤箱也是一样的。比如我，家里没有微波炉我用烤箱包上锡纸烤的上下火230度烤60分钟也不错

“做出来的焗烤苹果，满满的果胶溢出来暖暖甜甜的很好吃，但是记住，只能吃一个哦。最好放在晚餐，餐前吃一个烤苹果，然后吃点蔬菜和瘦肉即可。”情报员“风之物语”说。

解锁苹果新吃法二：

当然，苹果加热的方法不仅有烤，还可以煮。

“未经加热的生果胶可软化大便，与膳食纤维共同起到通便作用。而煮过的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效。”情报员“风之物语”说介绍说，喜欢吃水果的朋友可以试试这些方法，很适合这个季节食用哦~