阿汤欣赏：Ty Landrum 拜日式A的流程讲解及演示

Ty Landrum老师拜日式A的讲解及演示。视频拍摄于2019年8月。有两点解释下，一是肾脏平面位置，就是Richard Freeman说的肾翼位置，具体来说是后背肾脏靠上的一片区域，这是横膈膜后端和脊柱连接的地方，当你能把呼吸带到这里的时候，你的呼吸才是真正的横膈膜呼吸。二是上行气和下行气，这个讲法和五种风/vayu的讲法略有不同，但实质并没有太大区别，基本上行气/命气对应吸气，下行气对应呼气。另外每个人跟的老师不同，每个人的身体条件不同，所以拜日式会有各种样貌，在阿汤中不存在唯一标准体式，各取所需即可。

Ty Landrum老师拜日式A的讲解及演示。视频拍摄于2019年8月。有两点解释下，一是肾脏平面位置，就是Richard Freeman说的肾翼位置，具体来说是后背肾脏靠上的一片区域，这是横膈膜后端和脊柱连接的地方，当你能把呼吸带到这里的时候，你的呼吸才是真正的横膈膜呼吸。二是上行气和下行气，这个讲法和五种风/vayu的讲法略有不同，但实质并没有太大区别，基本上行气/命气对应吸气，下行气对应呼气。另外每个人跟的老师不同，每个人的身体条件不同，所以拜日式会有各种样貌，在阿汤中不存在唯一标准体式，各取所需即可。

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