【中山葛洪】乳汁淤积应该怎么处理？

1、选择正确的哺乳姿势，让宝宝勤吸吮

疏通奶结最有效的方法就是让宝宝吸吮。硬块在乳房的什么位置，就让宝宝的下巴朝向那个位置来吸吮，因为宝宝吸吮时，下巴吸力最大。例如乳房外侧堵奶，那么就采用橄榄式姿势哺乳。

此外，每次尽量先从有淤积的一侧开始哺乳，因为这时候通常宝宝会比较积极，如果先吃了另一侧，宝宝吃饱了就不愿意再继续吃淤积这一侧了。

2、喂完奶乳房仍然胀痛，要自己排出部分奶

如果每次喂完奶后感觉乳房还胀痛，就要把剩余的奶挤掉一些。这里并不是要排空，而是挤掉一点点，你自己感觉不到胀痛就可以收手了。

3、按摩乳房

有些堵奶时，可以用手按摩，如果觉得里面有硬块，也可以尝试用橄榄油涂上去，用手指按照从胸部到乳头的方向，轻柔梳理堵奶的地方。

4、注意饮食

暂时减少高油、高脂汤水的摄入，以补气血为主，如红枣、木耳、冰糖水，放一起煮20分钟当水喝。或是用丝瓜络、蒲公英煮水喝。

5、调整心情

心情一定要控制好，不能郁闷、上火、发脾气，否则会因气血不通而加重病症。