一把红糖加点大葱，腰痛腿麻消了，腰突终于好了
生活和工作中有很多因素会影响我们的腰部健康。患有腰椎病的人群也在增加，许多人对腰椎病的认识还停留在简单的腰部疼痛上。事实上，它会带来更多的危害，最严重的还会有瘫痪的风险。
导致腰突形成的原因：
1、体重过重
因为如果人的体重太重的话就会导致关节软骨加速磨损，还会造成关节软骨上的受压的重力不一，最终引发骨质增生的出现。所以说保持体重不仅可以避免肥胖，还可以预防腰椎等骨病。
2、过度的锻炼
腰椎本来每天都需要承载着我们人体的体重，不管是在工作的时候或者是活动锻炼的时候都是在不断的消耗着人体的腰椎，如果再加上过度的锻炼，就很有可能在成腰肌劳损，从而很容易出现突出。
患上腰突会有症状或者久治不愈有什么后果？
1、 腰部疼痛感反复发作，很多的患者在患上这个病以后，都会出现腰疼或者是臀部疼痛感，特别是有些腰部受到过外伤或者是受到寒凉的患者更容易出现疼痛不适的感觉，但很多患者在稍作休息以后感觉症状逐渐减退，但是会反反复复的出现，让患者感到苦不堪言。
2、 肌肉萎缩和肢体感觉减退，很多患者在患上这个病以后，稍微一锻炼就感觉难受不适，所以导致很多患者都不愿意进行活动，时间长了就因此出现了肌肉萎缩的情况，出现疼痛的肢体也慢慢的会变细或者是没有力气，严重则会影响下肢感觉有障碍。
3、 放射性的疼痛，这种疼痛往往会出现在患者一侧下肢位置的放射性疼痛，也可以说是在患者身上经常出现的坐骨神经痛。稍稍咳嗽一下或者是打个喷嚏，就会造成腹压增高，疼痛更加剧烈。
腰突的调理措施：
红糖＋大葱
材料：红糖250g、葱白150g（一定要是葱白）、纱布、针线、热水袋
操作方法：将葱白切碎后和红糖混合搅拌均匀，装入纱布制作的袋子中，放入蒸锅上微热（切记一定要微热），取出后置于腰椎部位，再在上面加盖热水袋继续加热，每天热敷1-2次，每次半小时，中途热水袋变凉可以更换热水袋。
功效：活血化瘀，通经活络，散寒止痛。
黑芝麻地黄酒
【配方成分】：黑芝麻50克，薏苡仁60克，熟地黄30克。
【制作方法】：将黑芝麻、薏苡仁分别炒后，加上熟地黄捣为粗沫，放在干净的瓶子中，加入白酒500-600毫升浸泡，封严口，6-7日开封，去渣备用。
【服用方法】：睡前服用10毫升左右，每日一次，本方具有滋养肝肾，祛湿通痹等功效。适用于腰椎间盘突出症，肝肾阴虚，外感风湿者。
健康提示：经常颈肩疼，食疗方法有局限性，若配合一些中药外敷，推荐 '' 昇晔堂黑膏药 '' 效果佳。
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腰突患者的日常护理：
1、避免长期久坐
长期从事坐位的工作的人，腰部一般处于弯曲的状态，腰部肌肉韧带紧张，腰椎间盘承受的压力就会增大，时间久了之后 就会出现慢性劳损，对腰椎的保护能力下降，容易引发腰椎间盘突出。
2、避免长期弯腰
弯曲的腰椎会使腰椎间盘承受的压力比站立时增大一倍，如果弯腰搬重物，会使压力增高五倍，长期弯腰的工作，腰背发病率是比较高的。
3、不要弯腰捡东西和提重物
腰椎间盘在上下两个椎体间，处于前宽后窄状态，突然弯腰拣东西不利于腰椎间盘回纳。搬提重物常会单侧身体用力，也不利于腰椎间盘，所以拣东西时应该先蹲下。
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