一天大便几次最好?为什么有的人一天3次,有人3天一次?

干啥啥不行,吃饭第一名

吃完饭立即去拉屎是对的吗?

为什么有的人一天拉屎四五次,有的人四五天拉一次?

大便稀松,不成型是什么原因?

大便干燥是因为什么?

拉完屎,低头一看是绿色的?

今天就来教你,如何区别便便是否完美,完美的便便代表你的身体很健康。

1.大便一天3次和3天一次正常吗?

大便一天3次是正常的,正常人的大便从一天3次,到3天一次都是可以接受的,可能不同的人在不同的环境下,大便次数会发生变化。这和我们的生活节律被打乱有关,比如在出差或者旅游的时候,或者是倒时差的时候,往往会出现大便习惯的改变。

人在情绪紧张的时候,或是在压力大的时候会出现大便的不规律。例如学生在考试前最容易出现拉肚子,家长们往往以为这是吃错了东西,其实和情绪有很大关系,不用太紧张。

2.吃完饭就拉肚子是什么原因?

大家应该会经常遇到这个问题,刚吃完饭就想上厕所。许多人以为这样是生病了,不是的,其实这是正常的生理情况,在生理学上有一个胃结肠反射,是指胃里吃了东西,结肠那边就想排空,这种现象在多数情况下是正常的,但如果指的拉肚子是腹泻,比如说稀水便,或者是其他不正常现象的大便就有问题了,那就不正常了。

3.长期大便不成形的原因

1.饮食不干净,吃不干净的食物,喝不干净的水,会引发大肠杆菌,沙门菌等感染,从而引起肚子不舒服,拉肚子,大便不成形。

2.肠炎引起:由于滥用药物、病毒感染等引起的肠炎,也会导致大便不成形,便多为稀症。

3.消化系统出了问题,特别是现在的年轻人,在吃饭这件事情上从来都是不讲究武德,想吃就吃,不想吃就不吃,饿了就多吃,不好吃的就少吃。长时间的饮食不规律导致了消化功能不足,胃里面有食物滞留,引起了大便不成形。

4、肠胃功能紊乱:由于肠胃功能紊乱导致的大便不成形、拉稀,多表现为便秘与腹泻交替发生。

4.为什么会大便干结

大便干结出现最常见的原因,就是大便的水分含量少。

1.日常饮水减少,很多时候由于工作忙碌,或者是其他一些特殊的原因,我们没有办法有足够的水摄入的时候,就可能出现这种情况。

2.大便在肛门滞留的时间太久了,也就是说大便到了肛门,它就应该排出体外。但这个时候可能由于工作繁忙或者其他事情,不方便大便,便一再忍,这样就会增加延长,然后大便水分会越来越少,就会出现干结的情况。

5.大便黑绿色是什么原因?

大便黑绿色要分两个情况,一般的大便正常情况下是黄色,或者黄绿色或者墨绿色,或者就是老百姓说的吃什么就拉什么。如果你吃的这种绿色食物,或者其他颜色的食物越多,那么大便的颜色,它可能就越接近这个颜色,如果大便只是黑绿色,隐血是阴性的,那是不用担心的,那是食物的颜色。

6.另外,大便的不同症状对应的身体健康状况:

7.肚痛拉稀怎么办?

肚子痛拉稀的原因可能是急性胃肠炎,比如说我们吃了剩菜剩饭,夏天到了,我们吃了外面可能污染的一些西瓜,或者是街边地上一些不太干净的食物,吃完以后出现恶心 呕吐 肚子痛 拉肚子这种情况。

这种情况我们要吃容易消化的食物,比如说一些米汤,稀饭还有面条,蔬菜,这些都可以。

药物的话,根据情况,如果你拉稀拉得很厉害,并且有发烧,或者大便有脓血,有黏液,或是大便查起来有感染的表现,那可能要加一些抗生素,但这个需要在医生的指导下使用。

8.正确的排便姿势

第一种,两腿分开,手掌握拳轻轻的放在两腿上,上身微微向前倾,眼睛看着前方,放松心态,试着想一些轻松愉悦的事情。蹲姿

第二种,如果是蹲下排便,可以在脚下放一个小凳子,保持身体向前微倾,与身体35°,这样可以增加腹压,有助于排便,同时还能避免长时间下蹲出现的腿脚麻木。

9.正确的排便时间

最佳的排便时间是清晨,或是晚上。

清晨起来喝一杯温水,排便可以排除胃里的食物残渣,减少肠壁压力。

睡觉前排便,睡觉之前最好排一次大便。因为如果粪便在人体内聚集时间太长的话,对于健康非常不利,也会导致口臭以及月经不调。”

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