微笑抑郁症,快乐童年的隐形杀手!

  有调查发现,现在越来越多的学生,抑郁了……而家长,却处于不知情的状态。

  在我们的印象里,似乎抑郁永远跟情绪低落、不开心、悲观联系在一起,于是我们忽略了,一张张笑脸之下也可能藏着一个深受抑郁折磨的灵魂,正陷入微笑抑郁症的泥淖里无法自拔。

  家长:孩子也会抑郁?

  在成人的眼中,孩子是无忧无虑,没有烦恼的,殊不知孩子其实是非常敏感的,他在用他的心感知着周围事物。

  可他们还不具备充分描述自身情绪及感受的能力,于是家长无法及时识别他们的情绪变化,有时候甚至根本不能理解这些变化,只归结为叛逆,青春期正常现象,忽略了孩子的真实感受。久而久之,原本还通过诸如厌烦、孤僻甚至愤怒行为来表达情绪的孩子没有得到父母的反馈后,就会放弃这种方式,转向相反的方式——迎合、伪装。

  孩子:我很好

  家长不解,为什么孩子要通过这种方式来压抑情绪?其实很可能是当初他们在表达情绪过程中经历过家人、朋友的嘲笑和不解,于是用相反的方式去迎合身边的人,努力看起来开心一点,乐观一些,不给身边人添麻烦。

  且,从社会文化角度看,主流推崇的并非是丧丧的负能量,而是积极向上,情绪低落、郁郁寡欢会让人感觉矫情脆弱,与大家格格不入,随着孩子心理渐趋成熟,更加倾向用微笑抵抗抑郁。

  然而,用微笑来压抑负面情绪,反而让我们忽视“负面情绪”产生的原因,阻挡别人对我们的关心,也让内心的情绪无法发泄,久而久之只会更加糟糕。那怎么让这个恶性循环中断呢?可以参考以下几点建议。

  心理老师有话说

  T0孩子:

  撑不下去的时候不要硬扛着,寻求帮助,真的没什么大不了。找个值得信任的人,跟ta表达你的情绪,暴露你的脆弱,或许能理清一些思路,得到真正的关心、爱护和帮助。

  T0家长:

  1,学会正确教育孩子,耐心引导,与孩子进行积极有效的沟通,不要以过来人的身份斥责孩子脆弱矫情,家庭是孩子成长的安全基地,温馨融洽的家庭氛围能培养孩子乐观开朗的性格,父母则是孩子的依靠和港湾,应该提供给孩子提供足够的安全感。

  2,带孩子去探索生命中的乐趣。放假的时候带孩子到处游玩,回归大自然,一起骑车,运动、爬山,踢球来适当转移孩子的注意力。

  3,培养孩子不怕困难的勇气。当孩子处于低谷的时候,父母的鼓励对他是最重要的。让孩子在失败的时候勇敢地接受失败,保持冷静,想办法再次赢得胜利,而不是一蹶不振。

  4,教会孩子去接受情绪和事实,让孩子学会做情绪的主人。如何让孩子学会用有效的方式去抒发情绪,家长可以寻求专业心理咨询的帮助,一起为孩子的健康成长出谋划策,而不是等情况严重才意识到孩子经历的痛苦。

(0)

相关推荐