先睡心，再睡眼

有人采访过一个修行人，问他最大的收获是什么。修行人说：我太幸运了，我的老师居然让我干了一件事情。

他说他的师傅告诉他们：

你们不要来修行出家就打坐，先给我去睡觉。你们以前太累，心里的事太多，把手机给我关了。不读书，不看报，不玩手机，定点就来吃饭，其它时间久去睡觉。混天黑夜的先睡上一个月，睡到饱为止。

甚至让他们进入一个全黑的房间，称作“闭关黑”。

他说，一个月后，那个清明啊，闻见肉都不想吃（因为很多猪，鸡吃了太多有添加剂的饲料后又塑料的味道，他就不爱吃了。）

“你会觉得每一顿饭都很好吃，菜是甜的，西红柿咬在嘴里，有一种浓浓的番茄味。晚上早早就困了，白天早早就醒了。想睡觉，坐着就能睡着，起来干活，也不累。”

他甚至能在夜晚的月光下，听见花开的声音。

三样东西有助于缓解生命的辛劳：希望，睡眠和微笑。——康德

也曾经有这样的清晨，一夜好眠，醒来，上文提到的“清明”两字的感觉，眼前一切很清晰，思维灵动，能感觉到内心最深处。

心情也是愉悦的，一天美好的开启。

只是，这样时光越来越少，可能是因为拥有的东西越来越多，一边是我们双眼，一边是排山倒海般信息，中间隔着闪烁的屏幕。

拥有手机，好似拥有了世界，我们不自觉的跟着别人的想法去思考，被分类，贴标签，这被我们称为“粉”。

问问自己，这段时间，虽然有充足的时间，有多少次睡的好？有多少次早晨醒来一直睡眼迷蒙，甚至是黑眼圈？

为什么呢？

因为给睡眠的时间少，不仅指时间长度，更指质量。

现在每天都不自觉的刷屏，重复看自己感兴趣的东西，然后一看，又觉得没劲了，因为看多了就会产生一种厌倦感。但是第二天又会继续看，这种厌倦之后的继续，很是让人烦恼。

那是一种扔又扔不掉，拿又拿不起，心里不渴望，行为上放不下的糟糕的矛盾状态。

在《黄帝内经》中的“五劳所伤”中，前三项是这样的：

久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉

久视，久卧，久坐，正是高科技给我们的“福利”。其中久视，最伤。

久视伤血，因为“肝开窍于目“而“肝受血而能视“，所以久视伤血；

长时间的用眼过度会损伤血液。因为肝开窍于目，肝藏血。如果肝供血不足，血液不足不能濡养眼神，也会损害眼睛。

现在的我们，经常需要看书，用电脑，用眼过度，这种状态本身就会使人久坐不动，缺乏运动体内气血不流畅，也会引起体内气血郁结、气血不调和，甚至气血亏虚的问题，这是“久视伤血”的一些深层次原因。

我们很多时候睡不着的原因是白天的烦心事。

今天谁谁谁对我板着脸，是对我有意见呢还是本来就讨厌我，我做了什么惹到他了？

有人说那个人不好，我却感觉挺好，难道是我有问题？

今天又办了件傻事，我是不是缺心眼呢？

带着这些事躺下，是睡不安稳的。

不如先静坐想一想，看一下自己的内心，对自己说一些话。

别人板脸可能是因为遇到难事，谁会无缘无故的对别人板脸呢，可能他自己都没有发觉。

每个人的人生观不同，今天听这个，明天听那个，不如坚持自己的看法，对了很好，错了的话就改正，有什么呢？

吃一堑长一智，人都是慢慢成熟的，诸葛亮还大意失荆州呢？何况你个小小凡人。

行了，心里的结解开了，释然了，无忧无虑，自然好梦。

先睡心，再睡眼。

想到这个词，此刻的我，先被解惑了，

真好！