2001年有一部电视剧，堪称所有观众的噩梦：
《不要和陌生人说话》。
在剧中，冯远征饰演的外科医生安嘉和在旁人眼中是事业有成的完美男人，然而在梅婷饰演的梅湘南这位妻子眼中，他却是恶魔的化身。安嘉和有着极强的控制欲，当他得知梅湘南对自己隐瞒了过去的一段往事时，暴怒的他对新婚妻子拳打脚踢。此后更是采取各种身体和精神上的控制手段。面对这样的丈夫，梅湘南依然选择了留在他身边，这种选择让身为旁观者的观众们异常着急，但梅湘南的选择恰好说明了她正身处于复杂的操纵关系之中。安嘉和采取了很多操纵者都会使用的办法：在暴力之后又情真意切地承认错误，苦苦哀求妻子原谅对方，并表示自己的一切都是因为太爱对方。而梅湘南的反应，又恰恰是被操纵者的大忌，她误以为这真的是爱，然后，试图用自己的爱去感化一名操纵者。临床心理学家哈丽雅特·布瑞克博士（Harriet B. Braiker） 在《操纵心理学》一书里告诉我们：《操纵心理学：争夺人生的主导权》（Who's Pulling Your Strings？：How to Break the Cycle of Manipulation and Regain Control of Your Life） 是哈丽雅特·布瑞克博士在《E型女性：如何克服想要取悦所有人的压力》《取悦症候群：治愈取悦他人综合症》 等著作后的又一力作。布瑞克博士综合自己30多年的临床心理学和管理咨询顾问的经验，为读者深入剖析了“操纵与被操纵”背后的真相。
对于容易被操纵的人来说，我们可能在有意无意间暴露了自己的某些“软肋”，让自己成为了操纵者的目标，只要我们用勇气、有智慧、有耐心去改变自己的思维和认知习惯，就有可能逃出操纵者的控制。
可对于操纵者来说，操纵他人就是他们的生活方式，他们是不会自我改变，也不会被他人改变的。
为什么试图用来感化操纵者只是痴人说梦？为什么操纵者无法被改变？
操纵者与被操纵者所看到的世界是截然不同的，这种世界观的差异决定了彼此之间行为的选择，而行为选择的结果又反过来强化了他们的世界观。
- 这个世界是非黑即白的，在人际关系中只有两个角色：被操纵者和操纵者，你要么摆布他人，要么任人摆布。他们难以想象双方拥有平等的决策权，无法信任某个人，无法处在共享、平衡的关系中。从根源上来说，他们也不认为自己是可信任的，因为他们不相信有人能够真正相信他们。
- 生活中所有方面都是零和游戏，无论是权力、控制，还是优越性，因此生活中永远存在赢家与输家。
- 自己理应获得这样大的权力，因为相信自己是特别的，别人理应服从于他。对于操纵者来说，他们很难理解什么叫侵犯他人的权利，因为首先他无法感觉到别人也有自己的权利，其次他们认为别人理应把他的需求摆在首位。
- 只要有机会，其他人的想法也是一样的，即在其他人眼中的世界同样是非赢即输的，所以他们要先发制人。
正是因为这种世界观的存在，想要改变操纵者，几乎是不可能实现的任务。首先，操纵者不相信合作，他们的词典里只有竞争；他们的目标是控制一切。操纵者在人际交往中，总是以个人利益为最优先，为了实现自己的目的，他们可以采取一切手段，甚至枉顾道德与法律。因此，任何想要改变他们的方式，都会被认为是竞争的手段，这只会激发他们更强的好胜心，来争夺权力与威严。无论是爱还是其他感化的手段，对他们来说，都只是竞争手段，因为他们也会用甜言蜜语来迷惑别人，他们从不相信真心。更重要的是，操纵者想要控制一切，他们不会允许自己失去控制权，一旦失去控制权，就会引发他们极度的焦虑情绪，同时还可能诱发出他们内在的自卑感。
其次，操纵者的人格特质决定了他们难以改变自己的本性。布瑞克博士在《操纵心理学》这本书里总结了9种常见的操纵者人格类型，包括：马基雅维利人格（为达目的不择手段）、纳西索斯人格（自恋型人格障碍）、边缘型人格障碍（情绪突变、态度两极化）、依赖型人格、表演型人格、被动攻击性人格（故意拖延或消极抵抗）、A型人格（高压、竞争型）、反社会人格（缺乏同理心）和成瘾人格。这些人格特点虽然看起来具有较大的差异，所采取的操纵手段也有所不同，但它们的共同点是：自我为中心，丝毫不在意对方的情绪感受和利益。比起被操纵者而言，他们是更高自尊、高自信的人，在他们的世界里，听不到别人的忠告，更容不得别人的指手画脚。的确，操纵者也会改变，但这种改变只会发生在他们的手段失去作用的时候，换句话说，也就是被操纵者已经失去了利用价值的时候，他们就不会再费力去操纵他们，而会把目标瞄准下一个“猎物”。这与操纵者的处事风格是完全一致的。对于操纵者来说，所有的操纵必须简单、自然地发生和进行，他们总是选择对自己来说毫不费力的方式，选择那些很容易控制的目标，来实现自身的目的。一旦自己的手段在一个人身上行不通了，就换到另一个人身上好了。从操纵者眼中的世界以及他们的处事方式可以看出，想要改变操纵者是不切实际的，更现实的是：
- 改变自己的思维和认知方式，让自己成为难以被操纵的人。
在《不要跟陌生人说话》这部剧里，梅湘南曾经幻想，安嘉和作为一名高级知识分子、外人眼中医术精湛的外科大夫，可能只是一念之差，如果自己仍然真心爱着他，他一定会幡然醒悟，但直到最后她才发现，对于安嘉和这样的人而言，根本不存在必须遵守的法律与道德。他只想将一切控制在自己手中，他只爱他自己；他对梅湘南的爱，只是为了满足自己的操纵欲。
布瑞克博士在《操纵心理学：争夺人生的主导权》一书里可谓苦口婆心地劝导那些被操纵的人们：
不要去尝试反操纵一名技巧纯熟的操纵者！
不要询问他们为什么要这么做！
不要费心去跟他们讲道理、讲道德！
不要幻想去改变操纵者！
唯一要做的就是：改变你自己。
如果你身处一段操纵关系之中，放弃拯救操纵者吧，把爱留给自己，才能积攒足够的勇气逃离！
