20210107随笔摘编
建华1968：大连多年没有下这么大的雪了，零下16度的气温，感受到家乡冬天时的味道。每个人都有怀旧的情怀，能怀旧才是真性情的人，无论对事对人，不要总想对你的伤害，要想对你的好，内心才能平和。永远不要去责备你生命里的任何人，好的给你快乐，坏的给你经历，最差给你教训，最好的给你回忆。每个人出现都有其出现的原因，每个经历都是值得感激的，用满怀温柔遇见好的，用满怀慈悲接受坏的，这就是人生。
清清草6：早上好！一月七日，周四，多云转晴，-7~-4度。 《道德经》 言：“知足不辱，知止不殆，可以长久。”意思是知道满足，就不会自取其辱；知道停止，就不会限于险境，如此这样便能长久。有为有不为，是君子的修养；拿捏得好分寸，是智者的从容。月盈则亏，水满则溢，凡事适可而止，才会有圆满的结局。 美好的一天，从“分寸”开始！
小桥流水阆中客：寒冷冬天，气温骤降。不要只美丽，记得加衣裳。出门手套带，在家多喝汤。多吃水果青菜，保持良好心态。开心快乐每天，幸福健康每年。
施州迎客松随笔
我们发朋友圈晒状态，不是为了告诉谁，我吃什么了，做什么了，和谁在一起，而是有一天自己真的老了，搬着凳子无事可做晒太阳的时候，能拿出自己的流水式日记看一看，回忆一下那年那月，自己年轻时的容颜……证明这个世界我来过，而且活的真实而精彩。
施州迎客松随笔
读书的时候，总想着离家越远越好，觉得那才是独立。工作多年之后，却恨不得每个周末都回家，因为除了家，似乎哪里都没有踏实落脚的感觉。每个人在不同的年龄都有不同的追求，只有尽力追逐过，才能果断地选择回头。回家的路一直都在，只要心里有爱，家也一直都在。
施州迎客松随笔
每一个在你生命里出现的人，都有原因。喜欢你的人给了你温暖和勇气；你喜欢的人让你学会了爱和自持；你不喜欢的人教会了你宽容和尊重；不喜欢你的人让你知道了自省和成长。没有人是无缘无故出现在你生命里的，每一个人的出现都值得感恩。
施州迎客松随笔
许多伤害本来就是一次性的，可能因为有了你的允许和执念，它才像一把锯子不断在你心上拉扯，紧紧握着那把锯子不放的人，其实是你自己。
施州迎客松随笔
要记得那些大雨中为你撑伞的人，帮你挡住外来之物的人，黑暗中默默陪伴你的人，逗你笑的人，陪你彻夜聊天的人，坐车看望你的人，陪你哭过的人，在医院陪你的人，总是以你为重的人，带着你四处游荡的人，说想念你的人，是这些人组成你生命中一点一滴的温暖，是这些温暖使你远离阴霾，使你成为善良的人。
施州迎客松随笔
避免失望的最好办法就是，不寄希望于任何人、任何事。期待，是所有心痛的根源，心不动，则不痛。自己独立、变得更强大才是正道。
施州迎客松随笔
人与人之间矛盾大部分的来源都是高估了自己在对方心中的地位，把陌生人当熟人，熟人当朋友，朋友当亲人，恋人当爱人，把爱人不当人。过了界，让对方不舒服是小事，最后失望的其实是我们自己。
海天神龙随笔
治疗胃病的家传秘方。用料:1.乳鸽(即出生一个月内的鸽子) 1 只,2.吉林红参(吉林产的红色人参) 10--30克(可与家人同时食用)3.生羌1-2片。4.冰糖1小粒。做法: 1.吉林红参切片(有的药材店可帮切片的,若自己切需在炉火上稍烤一下就变软了,很好切) 洗净侍用,2.先将拔干净毛的乳鸽砍开二半,内脏洗净,一起放炖盅里,盅内放250-300毫升清水,(1人量,如2--3人就照比例加水),加羌片及冰糖1小粒, 盖好盅盖,放进放好水的锅里,猛火炖1小时。
海天神龙随笔
腰椎骨质增生腰腿痛方 骨质增生骨性关节病临床表现为酸、麻、疼痛、触电感。寄生15 杜仲15 木瓜15 千斤拨(草药)15 骨碎补15 威灵仙15 狗脊15 川断15 甘草6 腰椎间盘突出
海天神龙随笔
腰椎间盘突出症 当归60 牛膝60 白芍60 防风25 威灵仙25 土鳖虫25 丹参25 秦艽25 桃仁15 红花15 乳香15 没药15 蜈蚣8条 白花蛇2条 甘草10 冰糖100 酒2.5kg
海天神龙随笔
治疗腰椎间盘突出症的秘方 青风藤50g黄芪50g黑豆50g 煎服，一日一剂，连服七剂为一疗程，大多服过二三剂即开始见效。治腰椎间盘突出症之腰腿痛胀有效果，本人虽应用此方不多，仅试用过十余人，但均有腰突症典型症状，腰或腿痛，或腰腿均痛，腿麻、胀，遇冷加重，得热稍缓，抬腿试验(+)，经CT提示腰间盘突出或膨出，服1～3疗程痊愈！
黑扭随笔
一睁眼，一闭眼，就是一天；一晃头，一转身，就是一年。 转眼间2020年已经过去了五天了，崭新的2021年正在缓缓往前走。 没有谁的幸运，凭空而来，只有足够努力，才会足够幸运。 无论遭遇什么难堪，莫叹息，坚持住，别放弃，生活自会奖赏你。原谅那些带来伤害的事情，宽恕生活中可以宽恕的一切。 2021，愿:所有的打拼都有一份回报、所有的汗水都有一份补偿丶所有的努力都不会被亏待，一切的付出都不会被辜负！人生一世何所求，知足...
新虞舜客随笔
早安心语：有一天，当你不再遇到一点儿小事就沮丧，不再心情稍微有点儿不好就发朋友圈，而是认真工作、努力生活，你就开始长大了。不要经常感伤、彷徨或迷茫，按内心的想法走，去发现更顽强的自己；或者独立地朝着理想走，反正你要的，时光都会给你。早安！
大连人的图书馆：做人的基本品格和风格应是：崇尚道德，忠规守矩，积极向上；性情明澈，光明磊落，要脸要面；不放纵性情，不浮躁颓废，不苟且无聊；不攀比权贵，不趋炎附势，不惹事招非；说话有分寸，办事有原则，做人有标准；理性，善良，本分，负责，低调，坚强；自尊，自重，自省，自警，自信，自安！
大连人的图书馆：处理家庭家族关系的基本遵循应是：对父母尽孝道，对长辈讲礼节，对同辈重团结，对晚辈示关心；在人际关系上，互谅互让，不挑剔挑理；在物质利益上，本着吃亏，不计较得失；想问题、办事情、处理情况，有利于顾全家庭家族和睦大局。不利于和睦的话不说，不利于和睦的事不做！
大连人的图书馆：人生最大的“靠山”是遵纪守法，最好的“机会”是勤奋敬业，这才是人生事业发展的根本。遵纪守法就是：知道什么是雷池，什么是红线，社会再复杂，环境再诱惑，不攀不比，不越雷池，不踩红线。勤奋敬业就是：干事业有目标，有标准，有动力，吃得下苦，受得下累，忍得下寂，包得下屈，埋头拉车，低调做人。再苦、再累、再寂、再屈，不抱怨、不牢骚、不消极。遵纪守法是永远的“靠山”，勤奋敬业是永远的“机会”！
nizijun： 活得从容的人，并非一直有好心情，而是在坏心情来临时，依然懂得自律自制。他们会努力克服不良情绪的影响，也会时时提醒自己，多开阔眼界，提升认知，不因一叶而障目。世事无完美，无论生活给予我们什么，愿我们都能始终记得笑着面对。莫将“愁”字挂心头，便是人间好时节。
nizijun：人生在世，没人可以事事如意。日子能不能过得舒心，区别无非在于，你是一遇到事情就钻牛角尖，还是懂得换个角度看问题，把想不通的事想通，把该放下的放下。 遇到不开心的事情时，会累会烦是人之常情，但只要你的心胸开阔，心态积极，就不会让自己被一时的坏情绪左右。少点怨气，多点喜气，多去看到好的一面，对很多事自然就能释怀。
nizijun：让心静下来，摒除杂念，遇事不慌，才能懂得，生活的最美境界是清静，心静了，才能进入一种“闭门即是深山，读书随处净土”的感悟，真正厉害的人，都是能够掌控自己心的人，做一个安静的健康人，心静如水，处事淡然，处世坦然。1
nizijun：如果只会享福，不能受苦，一生都是一帆风顺，那么他的心智就很难成熟，在社会上也就很难立足。
nizijun：养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助，三事中睡眠第一。
木子a：做人要有原则，方就是品质，外圆就是指处事的方法，圆就是圆通。结合起来说就是内心要有做人的原则，外面则要有圆通的处事方法。做人确实需要内方，因为你内心有原则，才不会乱做事。
难得糊塗也糊塗：不惊扰别人的宁静，就是慈悲； 不伤害别人的自尊，就是善良。 人活着，发自己的光就好，不要吹灭别人的灯。
一一学习：仓央嘉措：顺着自己的心意而活，就是最好的生活。人生真正属于自己的时光并不多，多数时光里，我们不是在羡慕别人的生活，就是在克隆别人的生活。其实，真正的幸福，不是活成别人那样，而是能够按照自己的意愿去生活。
一一学习：仓央嘉措：如果你相信命，那么一切的偶然都是注定。如果你不相信命，那么一切的注定都是偶然。人生得意时，记得看淡，人生失意时，记得随缘。任春去秋来，花开花落，学一种洒脱，学一种恬淡，看人间冷暖，赏天高云淡。他人，不知不觉也成就了 自己。
一一学习：仓央嘉措：人生的幸福，一半要争，一半要随。争，不是与他人，而是与困苦。随，不是随波逐流，而是知止而后安。争，人生少遗憾；随，知足者常乐。最怕该争时不争，该止时不止，总在纠结中痛苦着。随遇而安，随缘而止。
木子a随笔
做人要有原则，方就是品质，外圆就是指处事的方法，圆就是圆通。结合起来说就是内心要有做人的原则，外面则要有圆通的处事方法。做人确实需要内方，因为你内心有原则，才不会乱做事。
黑扭随笔
看过一句话说，在这个满是尔虞我诈的世上，寻求一份真心实属不易。的确，活得越久，越明白，这个世上，虚情假意的人太多，真心实意的人太少。人这一世，经历了太多的套路，越来越懂得，这辈子不需要对谁都掏心掏肺、无条件信任，与人相处，只需要相信这三种人。1在困境时伸出援手的人。2 提出善意批评的人。 3 无论发生什么一直不离不弃的人。 人和人相处，就是一场礼尚往来的储蓄。你有来我有往，才能让爱感受到爱的流淌...
nizijun随笔
养身三大事，一睡眠，二便利，三饮食，其余起居、服装等皆是辅助，三事中睡眠第一。