练功不求人（四）练功原理

‘我现在，开始解释练功的原理。

炼精化气，就不用多说了，上面已经解释的很清楚。

现在，我主要讲解下，练功所意守的穴位，有什么讲究。

就拿丹田来讲。真正的丹田，只有一个，那就是下丹田。但是后来，膻中穴和泥丸宫也成了丹田，丹田就成了上中下三个丹田了。

另外还有些偏门功法，要后腰的阳关穴，称为后丹田。双手之间，又被称为外丹派的外丹田。

那么，你们有没有发现，这些所谓的丹田，都有什么共同点呢？‘

纵观这些所谓的丹田，都有一个特性，那就是，这个穴位所连接的经脉，四通八达，就好像是多条道路的交叉口。

以下丹田为例。下丹田所处位置，是整个下焦经络的交叉点。任脉，肾经，大肠经，膀胱经，腿部内侧主经脉。下焦所有的器官延伸出的经络，都会经过丹田。

而中丹田，膻中穴，则是手部经络，任脉，心包经，肺部延伸出来的主经络等等杂七杂八的经脉，包含了中焦所有的经脉，都会在膻中穴连接。

上丹田泥丸宫，更是如此。泥丸宫联通着头部所有经脉。眼耳，眉心，天目穴，囟门，百汇，玉枕关等等。泥丸宫一通，头部所有穴位都会刹那间一下子全部打通。

所以，练功所意守的穴位，必须遵循以下的原则。

一，必须四通八达，所连接经络通透宽广。当不练功的时候，意守出的真气必须能够随气血流转，不会在该穴位气滞。

二是，该穴位必须处于气血充盈，精元充足的位置。

三是，该穴位，绝对不能是门户。当意守该穴位时候，意守出的真气不能妨碍气血流通。

四是，感官敏锐，神经粗大。

暂时就这四点。

练功最怕的是，气滞，并且阻碍气血运行。气滞，阻碍气血运行，轻的，会觉得不舒服，严重的，会压迫神经，导致某些部位动作不协调。

所以，只要你所意守的穴位，能够达到上述四点要求，皆可意守。

人身，有两个门户穴位，是绝对不能长时间意守的。那就是会阴和眉心。会阴是任督交流的下门户，长期意守会阴，导致任脉的精元不能进入督脉，必定会造成阳气虚弱衰退，腰椎无力，神经衰弱等等一系列阳气虚弱造成的病症。

还有一些重要器官的部位，也绝对不能意守，不然会干扰器官的正常气机运行。如，囟门。泥丸宫没打通时候，直接意守泥丸宫，吸气意守天目穴，导致凉气进入大脑前额页等等。五脏经脉没有打通时候，意守五脏。

我在内功入门中，为什么让大家从左手练起呢？

因为左手通心，不但阳气最旺盛，更是神经敏锐。同时手部气血充盈，经络通透，没有什么重要节点，基本上，随便怎么练都没事，让新人入门，作为入手功法，最为合适不过。

直接意守丹田，容易漏丹。真法意守心窝，意守错误，浊气入体，会导致胃寒，消化不良，怕冷东西。直接意守上丹田，更是头昏脑涨。直接意守中丹田，会胸闷害怕。而从手上开始练，不但能够更清晰的体会到真气，更是不会出现上述的一切问题。