心脏知识（心衰与高抬脚）

‌‌一、心衰

心衰的病人一般不能平躺睡觉，平躺后会增加回心血量，会增加心脏的负担，患者可能会出现有夜间阵发性的呼吸困难，多会在入眠后突然憋醒，经坐起后症状可逐渐好转。平躺入眠还会出现有突发的咳嗽，经坐起后咳嗽症状也会好转，有时还会咳有白色浆液性的黏痰。

心衰患者一般会采取高枕入眠，或者侧卧位入眠，这样减少回心血量，不至于夜间出现有明显的呼吸困难和咳嗽等症状。

二、高抬脚

双腿抬高感觉舒服，多是因为下肢过度劳累，抬高下肢后，能促进下肢血液循环，从而减轻下肢的疲劳感。

抬高双腿的好处有

①抬高双腿可达到血液回流的目的，促进腿部的血液循环，是很好的放松方式。

②如果腿部有水肿，还能消除水肿。

③抬高双腿还有利于加快血液流速，避免发生静脉曲张。

④如果已存在静脉曲张，抬高双腿对于静脉曲张的恢复也是有帮助的。

如果长时间行走、站立等原因导致下肢过度劳累，除了抬高双腿的方法，局部热敷、适当按摩、泡脚等方法，都有助于加强局部血液循环，缓解疲劳。

三、心脏血液循环

四、左侧卧还是右侧卧

（一）人的心脏是在胸腔的左侧，左侧卧位有可能导致心脏受压，影响心脏功能，导致呼吸困难，右侧卧位不会使心脏受压，不会影响心脏在睡眠过程中的收缩和舒张，对心脏血液循环有一定的益处。（二）人的肝脏是在右侧，右侧卧位血液可以更多的供应肝脏，对消化食物，代谢体内的营养物质都有益处。（三）在右侧卧位的时候，身体比较容易放松，有利于消除疲劳。

但是朝左边睡也有好处，它有利于消化系统进行消化，如果朝右边睡可能会加重胃食管反流。所以朝左睡跟朝右睡都有利有弊。

另外对于脑梗死后遗症、右侧肢体瘫痪的患者，右侧卧位会导致右侧的肢体受压，血液循环不畅，反而对身体是不利的。

还有就是孕妇，右侧卧位更好一些。

五、人体血液循环图