五脏好才叫身体好
人体有自愈能力，体内正气构筑起了身体的防御系统，所以，把虚弱的身体补过来，就等于是给身体的各个脏器建造了一道坚固的城墙，这样你才会身康体健，百病不生。
现在，我们身边很多人感觉自己的身体一年比一年差，生的病也越来越多。这可能是因为岁月不饶人，身体在走下坡路。但是，同样岁数的人，也有一些就没有这样的感觉。为什么呢？就是因为有的人身体虚，而有的人不虚。
如今的社会，生活节奏越来越快，人与人的接触越来越多，发生矛盾的几率也越来越大。很多人因为人际关系紧张，精神负担非常重。另外，现在的工作分工越来越细致，大多数人长期从事简单、重复的劳动。做体力工作的人，大半辈子都风里来雨里去。而做脑力工作的人，则整天坐在格子间里，对着小小的电脑屏幕，几乎不动弹。再加上平时生活不规律、饮食不平衡等等原因，身体素质逐步下滑，身体也就越来越虚。
从中医上讲，身体虚弱就叫“正气”不充；从现代医学上讲，这种虚弱也可以说是免疫系统千疮百孔了。疾病是个战术大师，它最喜欢“乘虚而入”，你身体一虚弱，得各种疾病的概率就会增加。
我们觉得自己身体不舒服时，也会无意中会说：“我的身体最近好像特别虚。”这真是一语道破天机，身体虚弱而不管不问，正是导致现代人生病多的根本原因。所以，我们说一句“虚为万病之源”也不为过。
当然，并不是说生病了才说明身体虚弱。身体虚弱的表现太多了，你比如：有很多人生活质量太差，经常睡不好觉、浑身没劲儿、容易疲劳、反复感冒、口腔溃疡经常发作、老是感觉身体哪个地方疼痛等等，这都是身体虚弱的表现。
所以，你要想让身体健康，精气神儿十足，就得把逐渐下滑的虚弱之躯调上来。人的身体之所以会表现出健康和生病的状态，说白了，就是人体的正气和邪气发生了争斗。正气，是人体自我抗病的能力；邪气，是导致人体能够生病的各种因素。人体发生疾病，是“正邪相争”的结果。
“正气虚”在人体发病过程中起着主导作用。中医常说“正气存内，邪不可干，邪之所凑，其气必虚。”意思是说，人体内的正气足，人的抗病能力就强，就不容易生病。正气弱，身体易受阴邪之气侵蚀，必定会虚弱。
疾病侵犯人体的时候，总是先侵犯皮毛，然后是肌肤，再者是筋脉，其次是六腑，最后才是五脏。到了五脏的时候，就很难治了，所以，必须早点诊断，早点治疗。
五脏的阳气足了，各个循环系统就会各司其职，正常运转，这样，身体自然健健康康。
五脏虚，人的生理和心理都会受到影响
心、肝、脾、肺、肾，这五脏是我们身体的根本。心脏管着全身的血脉，它在跳动的过程中，把气血运送到全身。肝主疏泄，有了它的存在，全身的气机就会非常顺畅。脾脏的功能大家最清楚了，将食物消化、吸收，并将精微物质输送到四肢百骸。肺主气，通过呼吸调节全身的水液代谢。肾主水，它与人体的生长发育、生殖能力密切相关。这五脏自身就是一个极为精密庞大的循环系统，它们通过生、长、化、收、藏来维持生命的不停运转。
五脏 五化 作用
心 长 运送气血
肝 生 疏泄气机
脾 化 运化吸收
肺 收 代谢水液
肾 藏 封藏精气
而五脏又联系（确切来说是“管理”）着六腑、四肢、五体、五官、九窍，以及我们的各种情绪，比如高兴、发怒、担忧、悲伤、恐惧等等。
古语说“射人先射马，擒贼先擒王”，五脏就是整个身体的“王”，把它们安抚好了，整个身体就会太太平平的。六腑、四肢、五体、五官、九窍这些都是“小喽罗”，出问题也是小问题，不会对整个身体的健康大局构成太多威胁。
《黄帝内经》中曾经说过这样一句话：“邪风之至，疾如风雨。故善治者治皮毛，其次治肌肤，其次治筋脉，其次治六腑，其次治五脏。”意思是说，疾病侵犯人体的时候，总是先侵犯皮毛，然后是肌肤，再者是筋脉，其次是六腑，最后才是五脏。到了五脏的时候，就很难治了，所以，早预防胜于治疗。
对于普通老百姓来讲，怎么预防疾病的发生才是最有意义与需要的，那就要从最基础的日常生活做起，按时作息，合理饮食，坚持锻炼，养成良好的生活习惯！除了这些，找到适合自己的一些养生小功法，坚持练习，对身体恢复正气，还是很有帮助的，比如我们推荐的揉腹神功，这个对五脏的调理很有效果！还有拍打拉筋，这个对疏通经络，打通淤堵部位有效果！贴墙功，扭腰功，撞墙功，这个可以有效提升肾气！还有站桩功，太极，气功，艾灸，推拿按摩，等等很多种，只要是适合自己，并能长期坚持下去的，对身体都是有益处的，健康是自己的，只有长期坚持才是有效的！
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