真正成熟的人,都做到了这一点
前两天在网上看到了一个关于情绪管理的帖子,有人说:“真正厉害的人,早就戒掉了情绪。”
但我认为成年人真正厉害的地方,不是喜怒不形于色,不是藏起自己所有的情绪,而是学会丢掉垃圾情绪,不被坏情绪所支配。
前阵子一部关于医院的纪录片里,记录了这样一幕,急诊室里问诊的人非常多,有一个脚受伤的女生,排了很久的队,但她挂错了诊室,医生没办法给她问诊,需要她重新挂号。
那一刻,她的情绪瞬间崩溃,在诊室哭着说:“我一个人来的医院,没有一个人陪我,我排了好久的队,求求你了医生,你帮我看一下好不好。”
医院是最容易藏不住情绪的地方,生病是我们最脆弱的时候,所以你会发现,在这里,一件平常生活中不起眼的小事都会被无限放大,直至见过我们呢击溃。
长大后才发现,在成年人的世界里,有几条不成文的规矩,我们必须要承受压力、要控制情绪、要足够自信,社会对于成年人的“偏见”就像是跟在我们身后的影子。
成年人的我们并没有超能力,不过是个披着大人外衣的“小孩”,曾经迫不及待地偷偷穿妈妈的高跟鞋,现在却在无人的地铁上悄悄脱下了高跟鞋。
我的朋友阿夏说她最近一次情绪崩溃大哭前,专门挑了一个父母不会给她打电话的时间,卸了妆,把手机调到了静音,用被子蒙着头,才敢哭出来。
她说:“很搞笑吧,好不容易长这么大,连哭一场都得挑个时间。”哭泣这个成年人的本能,在我们长大后开始变得“麻烦”起来。
长大后的我们开始自觉隐藏各种情绪,不想找人倾诉,怕家人担心,怕给身边人带来负能量,所以装作一切都很好的样子。
但其实我们也有崩溃、不开心的情绪需要释放,也有脆弱需要照顾的时候。
成年人的世界里没有容易二字,这句话我们听了很多遍,但亲身经历后才明白,冷漠严苛的成年人世界里,你我皆是普通人,有着普通人的脆弱与冲动。
综艺《奇葩说》里有一期节目,讲的是关于情绪管理的话题,选手詹青云说:“最重要的情绪管理,就是你要相信,没有任何一种情绪是不应该的,情绪是每个人的权利,不该被质疑和指责。”
这个世界上没有任何一种情绪是无缘无故产生的,每一种情绪都值得被重视,而不是被强行压抑,每一种情绪的本身都没有错,最重要的是我们对待情绪的态度。
压抑情绪并不会让情绪消失,有时情绪的出现,只是在帮你解决心里的烦恼和忧愁,正确的面对它,去找到让它释放的方法,才会让自己的身心变得轻松。
所以,在坚强往前的路上,偶尔脆弱、偶尔任情绪释放、偶尔不在乎别人的目光大哭一场,真的没什么。
哭完后,擦干眼泪,收好让自己放松情绪的方式,认真生活,重新出发,继续做一个热爱生活并有趣的人吧。
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