中途疲软、时间不够很愁人?中医教你两个“土方法”
大家好,我是你们的中医,小药。
钓鱼爱好者最大的肝触,可以锻炼耐心,可以让生活安静下来。
随着经济不断的进步,生活的节奏一步步攀高,很多人的身体开始吃不消了,尤其是男性,身为家庭的顶梁柱。
根据最近一项数据统计,我国已婚男人身体面临着严峻的考验,身体虚弱、生活质量差、在丈夫的生活中花费的时间太少,而这类人集中在30~50岁之间。
作为一个合格的男人,能力的大小是他们骄傲的资本,也就造成了社会中一种怪象,一个男人能够匹配肾好的,都会被女性追捧。
生活中,这3类人更容易产生肾虚
1,经常吸烟、酗酒的人
吸烟会伤害肺,而中医五行中,肺属金、肾属水,金水相生,通俗点就是肺金和肾水是母子关系,中医认为肺气受损就会殃及肾气的退化。
长期酗酒容易伤感,而肝肾同源,它们之间有着千丝万缕的联系,肝藏血、肾藏精,精血同源,相互滋生与转化,一旦肝受到伤害,自然就波及到肾。
2,经常熬夜的人
很多男人为了生活,不得不熬夜加班的工作,也有些夜生活丰富的(如泡吧、打游戏、唱卡拉OK等),都会给肾脏带来负担。
这类人会损耗肾阴过多,出现黑眼圈、精神萎靡等,中医认为夜晚属于阴,经常熬夜的人容易出现肾阴虚。
3,久坐不动的人
现在很多上班族的工作模式,就是在办公室久坐,而久坐的人会导致身体的气血经络受阻,代谢缓慢,容易出现腰酸、背痛等
中医认为,长期固定一个姿势容易压迫肾相表里面的膀胱,影响到肾,从而造成肾虚。
事实上,当一对夫妇的生活出现问题后,可以通过2个方面来改善。
方面一,中医调理
男人的专属方,退休中医多年研究的方剂,睡前煮水喝,让肾脏显年轻。
主要构成:准备枸杞10粒、矷山人参2克、肉苁蓉5克或黄精5克;把食材准备好后,可用开水焖泡或煎煮都可,一日一剂直到无色无味后可食之。
曾在医案中一位男性服用数月后,生活质量大大提高,尤其之前出现的尿频、时间不够、萎谢以及腰腿疼等问题均迎刃而解。
根据《吉林草药志》中描述对于矷山人参是这样记载,隶属于五加草本植物,形如肾脏,又被称为“肾黄金”,含有多种植物醇皂苷、锰以及锌等元素,有助于前列腺的初期肿胀,是前列腺的保护伞。
方面二,按摩法
人体中分布着上百个不同的穴位,按摩法可以触动穴位,尤其是身体中的命门穴。它是人体的督脉上的要穴,中医认为命门之火就是人体阳气之本。
可掌根反复摩擦此穴位,感觉发热为度,然后再将手掌搓热后捂住后腰,约10分钟左右即可。
另外,还有一种农村的土方法,可以用热水与冷水相互交替,每天重复15分钟,坚持一月后,肾虚的问题也会明显发生改变。
最后,给大家提上几点要求,生活中要要保持良好的心态、建立自信,一些不良的生活习惯要及时戒掉。