㊙这样呼吸可以养生，你知道了吗？

腾讯认证风水命相专家文超良

我初学佛时，就有很多修行的前辈，都提倡打坐、持咒时要用鼻子深呼吸，然后用嘴巴慢慢的吐出来，大家知道为什么要这样吗？下面我与大家一一分析！

鼻腔是人体呼吸道的大门，它有两个鼻孔，鼻孔内有许多鼻毛。当人们呼吸时鼻毛像个忠实的卫士，对空气进行仔细过滤，把灰尘挡在外面，保证肺部和气管的清洁。鼻腔内分泌许多粘液，能粘住溜进鼻孔内的灰尘和细菌。鼻腔还具有对吸入的冷空气加温的作用。有些人睡觉时喜欢用嘴呼吸，这会使细菌进入呼吸道，引起咽喉、气管等处发生疾病。

因为鼻腔是过滤吸入的空气中的灰尘和细菌，还可以对吸入的冷空气进行加温，保护内脏，好比发动机的进气系统。呼出的废气如果经过鼻腔会被吸收到身体中，如果用嘴直接吐就不会污染鼻腔和身体。这好比发动机的排气不可以通过进气系统排出一个道理，污染了进气系统发动机就坏掉了。人们用鼻子出气，所以寿命缩短，疾病增多。用这个方法可以很快地将体内的邪气、寒毒等排出体外。

所以我们在念经或持咒时，应该运用这个方法，先用鼻子慢慢深吸一口进去，然后慢慢地吐出来，吐气之时配合着发音（或经或咒或佛号），等这一口气吐完之时，又用鼻子吸一口气，这样周而复始，不断地循环。

不单止打坐持咒时这样，平时的行住坐卧也可以这样呼吸哟！

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