3种公认“升糖最快”的主食,糖尿病人禁吃,吃一口血糖绝对爆升
糖尿病人选择主食不可随意,平时应多学习相关知识很重要,尽量选择碳水化合物和升糖指数低的食物来代替这三种主食,这样你的血糖会相对平稳,才能更好的阻止并发症的出现。
以下三种主食是公认的升糖最快的主食,糖尿病人一定不要选择单独吃,不然你的血糖肯定会直线上升。
1、各种白面面条
北方人喜欢吃面条,各式各样的面条,有刀削面、拉面、手擀面、压面等这些面条淀粉含量高,吃完血糖绝对爆升。
2、白面馒头
馒头同样是北方人的主要主食,其实馒头和面条是一样的,淀粉含量相当高,糖尿病人尽量不要吃纯白面馒头,吃一个血糖最少高出3点以上。培希元主食面条,糖尿病专用,控糖好,营养均衡,血糖更稳定。
3、纯大米饭
大米饭可以说是南方人的主要主食,由于糖尿病知识普及不到位,很多糖尿病人依然每餐吃大米饭,在服用降糖药或者打胰岛素的同时血糖还是很高降不下来,可想而知米饭的升糖是多厉害。
作为糖尿病既然看到了这篇文章,在以后的饮食中请尽量避开吃这三种主食,你的血糖将有很好的改善。
赞 (0)