纳豆激酶怎么吃 详解纳豆激酶的三大吃法

纳豆的风靡源于日本，而纳豆激酶的发现也是源于日本。研究表明不同的纳豆激酶吃法对于治疗心血管疾病有不同的疗效，它在溶解血栓、降低血压的粘度方面作用十分明显，对于预防和治疗高血压有着重要的作用。

纳豆在中国的历史悠久，现在是日本的一种健康食品，它是一种由黄豆发酵而成的豆制品，而纳豆激酶是纳豆在发酵过程中由纳豆枯草菌产生的一种蛋白酶。与纳豆一样，纳豆激酶的功效强大，能够改善血液循环，不同吃法有不同的疗效。

针对不同的人群，每日服用纳豆激酶的含量也有所不同，基本上有三种吃法。

一、如果是身体健康或者是亚健康的人们出于保健目的，想要预防心血管疾病，每天服用2000FU，大多数人在一周左右身体就会感觉体力充沛、眼睛干涩等症状有所好转，而敏感的人当天就有反应。

二、对于患有轻度心脑血管疾病的人，每天摄取2000-4000FU半个月左右，头昏眼花、失眠、手脚冰凉等症状都会有所缓解，过了两三个月血压、血脂也会逐渐正常，随后用量可以减少。

三、对于心脑血管疾病的重症患者，那么每天需要服用4000-6000FU，一个月之后各种症状开始减轻，三个月后明显减轻，这个时候可以逐渐减少用量。

当然，再好的食物也是要注意一些服用禁忌和注意事项的，不然只会做无用功。纳豆激酶能够有效地溶解血栓，所以说一切和血液凝集的相关疾病都是要在医生的指导下食用，刚经历过手术的人都有避免食用，以免影响伤口的愈合;另外，孕妇是不推荐食用的。如果说，病人有严重的腹泻、呕吐、消化不良、出血症状，都是严禁食用的。纳豆激酶虽然有一定的功能，但是不能够代替药物，它和药物一起食用是无碍的，并且能够降低药物的不良反应。纳豆激酶的吸收极快，热量、蛋白含量都很低，肥胖及患有肾病的人都可以放心地食用。

纳豆激酶可以通过服用纳豆激酶胶囊或者是纳豆来获得，市面上的纳豆口味丰富，能够满足多种选择，当然纳豆也可以选择家庭自制。纳豆激酶作为功能性食物，每天服用也没有什么副作用，即便是身体健康的人也能够把它作为保健品安心地食用。