冬季到来,董氏奇穴养生针方和调养妙招为您保驾护航

冬三月,从立冬至立春前,包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气,是一年中气候最寒冷的季节。严寒凝野,朔风凛冽,阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏,用冬眠状态养精蓄锐,为来春生机勃发作好准备,人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水平,成形胜于化气。

因此,在冬天我们要好好进补,安排好饮食起居,健康过冬。

我建议大家注意以下三个方面

立冬是人类进补的最佳时期

除了食疗、膏方的进补之外,我推荐一组进补的董氏奇穴养生针方:

(1)补心脉

舌尖有缺角的人,可以用这个针方来进补:通关通山通天

(2)补肺气

舌象肺区凹陷的人,可以针灸灵骨大白或足驷马穴补肺气。

(3)补脾胃

舌中脾胃区塌陷的人,可以针四花上和天皇穴,并配合大陵穴来调理脾胃。

(4)补腰肾

舌根肾区塌陷或偏窄的人,男士可以针下三皇,女士可以针腕顺一二,外加复溜、水相穴进补。

DONG

在冬季,起居调养强调“无扰乎阳,早卧晚起,必待日光”

其中,“无扰乎阳”如何理解呢?阳气到了冬天,就会收藏在身体里,冬季期间不宜打扰阳气,我现在就给大家讲解一下“打扰方式”有哪些。

第一,大椎受寒,会扰乎阳。

所以到了立冬以后,我们要保护好脖子,特别是大椎穴,避免寒气从这里入侵身体,增加阳气的负担。

第二,腰腹受寒,会扰乎阳。

到了立冬以后,我们不能穿暴露肚子的服装,也不能再喝寒凉的饮料,比如冰镇啤酒、冰镇可乐之类,否则脾胃很容易受寒。

第三,腿脚受寒,也会扰乎阳。

寒从脚起,脚也是容易受寒的地方,我们要保护阳气,就要想办法让脚不要受寒。很多人为了风度而不要温度,会在冬季也穿着裙子,甚至不穿袜子,这些都是会熄灭阳气的行为。

另外,饮食调养要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”、“虚者补之、寒者温之”的古训。

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