足球教学丨五个改善身体假动作的技巧
身体假动作是最简单但能有效的击败防守者的方法之一，身体假动作的种类很多，但不是我们选择什么，而是我们如何做，今天我们将分享5个技巧来改善我们的身体假动作，下面我们正式开始：
第一个建议
身体假动作就是在不触球的情况下利用身体的动作来欺骗防守队员，所以我们要确保我们脚下动起来。
这样可以更灵活，更能让防守队员相信我们朝向某一个方向，所以我们第一个建议是脚下动起来,略微弯曲膝盖,这样我们就可以更容易爆发。
第二个建议
第二个技巧是身体向我们想要欺骗防守者的方向倾斜，当我们身体倾斜，让他们知道我们随时准备冲刺爆发时，通常是我们的胸部或身体先移动，然后是脚。
所以如果我们能朝那个方向倾斜，就会诱导对手做出动作，使它们失去平衡。
第三个建议
第三个建议是移动身体来欺骗防守队员，所以当我们朝那个方向倾斜时，我们可以移动身体的不同部位。这会让防守者认为这是我们要去的方向，所以我们可以沉肩，弯曲膝盖，做一个轻微的动作。
但我们动作越大，防守者也会移动得越多，所以要确保沉肩、屈膝、然后朝着相反的方向爆发。
第四个建议
技巧四是当我们移动的时候，让我们的脚尽可能地靠近球，我们要让防守队员相信我们准备带球突破。
如果我们在移动的时候离球很远，那就不能让防守者认为这就是我们要做的，因此脚要靠近球。
所以如果有必要，我们可以轻触球，当我们移动时，要非常接近球，然后迈步到球的一侧，尽量减少脚和球之间的距离。
第五个建议
最后一个技巧是确保我们能看到防守队员和球，这样我们就能注意到防守队员向一边移动，以便加速离开，加速是非常重要的，因为大多数防守者不喜欢被击败，所以如果我们超越了他们，他们会想要尽快恢复。
所以，在我们做出行动并创造了空间之后，不要浪费它，要尽可能快地加速离开。
三个练习
现在我们已经掌握了一些身体假动作的技巧，下面让我们来看看三个可以练习的简单技巧，第一个是经典的身体假动作，我们要做的是把我们的脚迈到球的一边，但要确保脚尽可能地靠近球，让后卫相信我们是在把球推向那个方向。
膝盖弯曲，肩膀下沉，诱导防守队员，让自己出于一个向相反方向爆发的位置。
然后我们用另一只脚的外侧向45度推球，然后爆发突破。
第二个身体假动作，我们称之为小跳，我们拿球，然后跳到球的一边，所以一条腿离开地面，我们从侧面跳到另一边，重点是身体要倾斜。
侧身倾斜，肩膀下沉，让防守队员相信我们要朝这个方向前进，然后用另一只脚的外侧推球爆发，像蒂亚戈和内马尔这样的球员也会用另一条腿的移动来欺骗防守球员，当他们跳起来的时候，就会扭动腿，然后往相反的方向推。
第三种身体假动作是横向跨步，我们横向迈出一步，让它看起来像是我们要用脚内侧推球，实际上我们要往相反的方向走。
所以这个动作的关键是让我们的脚尽可能地靠近球，让防守队员相信我们要把球推过去，然后横向跨步，跨步腿膝盖弯曲，肩膀下沉，用同一只脚的外侧推球，然后爆发。