修心养身,身心相连,因果互为,古人智慧“24”,值得深悟!

中华文明上下五千年,古人的智慧沉淀成一句句精华哲理。任何一个人的升沉、苦乐、正邪……,都是由心决定的。

养生在动,养心在静。心不清净,思虑妄生。心神安宁,病从何生。闭目养神,静心益智。

心清净了,一切都清净;心自在了,一切都自在。

人,是受思想支配、受认识指导的。为什么要修行?因我们从出生以后,由于自我意识的伸张,主观意念把一切问题、现象、事实都扭曲了。如果不修行,便会一直扭曲下去,所活的环境,是个变态的环境;心,是个走了样子的心;不修心,会活得很苦。

古人认为,身心相连,因果互为。看看下面古人的修心养身智慧,值得深悟。

1、古人云:修心不易,只因放不下;修心不难,全在看得开。

2、《坐忘铭》:常默元气不伤,少思慧烛闪光;不怒百神和畅,不恼心地清凉。

3、《四少歌》:口中言少,心中事少,腹里食少,自然睡少。依此四少,神仙可了。

4、《卫生偈》一首:自身有病心自知,身病还将心自医;心境静时身亦静,心生还是病生时。

5、《六忍赋》:一曰忍触,二曰忍辱,三曰忍恶,四曰忍怒,五曰忍忽,六曰忍欲。此六忍者戒之一身则一身安,戒之一家则一家安。推之而处人己之间则所遇皆安,而悔尤俱寡矣。

6、古人养生格言:宠辱不惊,肝木自宁;动静以敬,心火自定;饮食有节,脾土不泄;调息寡言,肺金自全;淡泊寡欲,肾水自足。

7、《西江月》一首:谷气足以资神,肉味不宜多食,万病原是从口入,此理贪夫不识;但顾舌根三寸,不念身躯七尺,真是堪怜不堪惜,累及妻孥哭泣。

8、《却病歌》:人或生来气血弱,不会快活疾病作。病一作,心要乐;心一乐,病都却。心病或将心药医,心不快活空服药;且来唱我快活歌,便是长生不老药。

9、四句良言: 良药苦口利于病,忠言逆耳利于行;饮食保健人体健,动静养生人长生。

10、养生五难: 名利不去为一难,喜怒不除为二难,声色不避为三难,滋味不绝为四难,神虑精散为五难。

11、肚大口大对联: 上联:大肚能容,能天下难容之事;下联:开口常笑,笑天下可笑之人。横批:肚大口笑。

12、三三得九: 养生三三,高寿九十。三三即,三戒:少年戒色,壮年戒斗,老年戒得;三有:饮食有节,起居有常,劳逸有度;三去:去暴喜暴怒,去奢望贪求,去养尊处优。

13、人生六是:权力是一时的,钱财是儿女的,健康是自己的,知识是有用的,友谊是珍贵的,荣誉是大家的。

14、人品六为:大公无私为圣人,公而忘私为贤人,先公后私为善人,先人后已为良人,公私兼顾为常人,损公肥私为罪人。

15、凡人六多:闲人愁多,馋人苦多,懒人病多,恶人罪多;忙人闲多,智人善多,仁人寿多,圣人德多。

16、处世良言:人间有两难,求知难,求人更难;人间有两苦,贫穷苦,疾病更苦;知其苦,晓其难,勤学习,苦锻炼。长知识,有本事,难事变成不难事;有本事,能富裕,苦事变成不苦事。保养好,身体好,没有疾病乐陶陶。

17、人之七情:

人之七情,惟怒暴急,招灾惹祸,伤害身体。制怒之药,忍为妙剂。小则不忍,必乱大谋。滔天之水,发于微漪。燎原之火,发于萤细。两人力欧,不伤既死。两虎相斗,必有一毙。怒若攻面,面红耳赤。忍能解表,冰销雾释。怒若攻胸,五脏俱炽。忍能理中,风光月霁。怒以动行,忍以静息。怒主乎开,忍主乎闭。忍之再忍,百事宁息。无所不忍,容天纳地。容之乃大,忍之有济。妙哉妙哉,忍兮忍兮!

18、平和心:

静坐当思自己过,闲谈莫论他人非。能受苦乃为志士,肯吃亏不是痴人。敬君子方显有德,避小人不算无能。退一步天高地阔,让三分心平气和。

19、养生百字铭(唐·孙思邈):

怒甚偏伤气,思多大损神;精疲心易衰,气弱病相侵;悲欢勿作极,饮食常令均;再三防夜醉,第一戒晨嗔;夜宿鸣云鼓,晨兴嗽玉津;若要诸疾退,常当节五辛;安神宜悦乐,惜气保和纯;妖邪难侵犯,精气全自身;寿夭休论命,养生本在人;若能依此训,平地可朝真。

20、六伤、十二莫:

六伤:1、久听伤神;2、久视伤血;3、久卧伤气;4、久立伤骨;5、久坐伤肉;6、久行伤筋。

十二莫:1、莫强食;2、莫强酒;3、莫强举重;4、莫忧思;5、莫大怒;6、莫悲愁;7、莫大惊;8、莫跳动;9、莫多言;10、莫大惊;11、莫贪欲;12、莫怀恨。

21、十二少:1、少思(多思劳动);2、少念(多念志散);3、少欲(多欲志昏);4、少事(多事劳形);5、少语(语多气乏);6、少笑(多笑伤脏);7、少愁(多愁则心摄);8、少乐(多乐则意溢);9、少喜(多喜则记忆错乱);10、少怒(多怒则专迷不理);11、少好(多好行则憔悴无欢);12、少恶行(多恶憔悴无欢)。

22、十不气法:

心宽不惹气,烦事不叹气,急事不生气,受挫不闷气,逆言不乱气,怨言不呕气,刺耳不馁气,小事不憨气,共事不斗气,吃亏是福气。

23、养生八字诀:

一曰德:德者能长寿,养生先修德。

二曰心:养生先养心,处事要安和,安即静心,和即顺心。

三曰宝:人生三宝精气神,用好三宝能长生。

四曰法:养生四法,寡欲、慎动、宁时、制怒。

五曰谷:五谷皆食,食不厌杂,营养平衡,有利健康。

六曰节:节嗜欲养精,节烦恼养神,节愤怒养肝,节勤苦养肾,节思虑养心,节悲哀养肺。

七曰食:食宜早些,食宜缓些,食宜八分,食宜淡些,食宜温暖,食宜软烂,食后漱口。

八曰乐:知足之乐,助人之乐,读书之乐,赏花之乐,绘画之乐,听乐之乐,狂歌之乐,高卧之乐。

24、拥有“十心”得高寿:

欲求快乐康而寿,开心悦志解百愁,嘻嘻哈哈无烦忧,病魔定会绕道走;

不如意事常八九,宽心大度泯恩仇,牢骚满腹不可有,沾光取巧要弃丢;

淡泊寡欲莫贪求,静心安神得高寿,富贵名利莫伸手,事事知足乐悠悠;

出言行事须宽厚,善心常存德当修,堂堂正正心无忧,坦坦荡荡无愧疚;

忧愁烦恼谁无有,交心畅谈无烦忧,多找知己聊聊天,自寻乐趣广交友;

夫妻之间要和睦,爱心相伴共携手,互谅互让勿别扭,恩恩爱爱到白头。

病魔缠身莫低头,信心十足与病斗,食疗药疗与神疗,三管齐下渡关口;

强身健体贵在动,恒心持之寿长久,流水不腐枢不蠹,何必苦把仙方求;

人老不为老所忧,童心常驻眉不皱,修饰打扮老来俏,神采奕奕春常留;

人到暮年志不休,壮心不已精神抖,春花凋落秋菊艳,何须暮年叹白头。

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