防治慢性疾病的治本之策是健康的生活方式 学习吴清忠讲座体会 之五
黄帝内经认为，人类的诞生和繁衍与周围的环境，包括年度和昼夜周期、温度、湿度、微生物、食物以及社会人际关系，产生了紧密的联系和相互依存关系。
现代科技进步带来的农场化养殖、农业，精制食品和化学工业，照明和电子产品普及，生活节奏越来越快，带来了古人未曾有过的生活习惯。不良生活习惯是导致慢性疾病的根源，如不良情绪、过量动物性食物、油脂、化学污染、精加工食品、脑力劳动过量、晚睡等，干扰了人体造血和器官修复工作的正常进行。其中血脂过高和睡眠不足是导致血液不畅和血量不足的主要原因。改变不良生活习惯是关掉慢性疾病的水龙头，是治本之策。这是以营养学为主的生活方式医学最大的优势。
黄帝内经认为，由不良生活方式导致的慢性疾病可以产生，也可以消失，就是改变不良生活方式，停止对身体的继续伤害，给身体自愈提供条件。砭针灸药等本质上是救急和辅助措施，帮助身体恢复自愈功能。不良生活习惯不改变，这些措施再神奇，也难以取得持久有效的结果。
古希腊医圣希波克拉底认为，食物是最好的药物，医疗的作用主要是对身体的帮助和精神的安慰。葛森认为，导致疾病的主要原因是营养不良和中毒，这些与黄帝内经和中医扶正祛邪的基本观点都是一致的。
中医的经络体液、气血能量、八纲、脏腑辩证和砭、针、灸、药疗法等概念，西方医学和营养学中几乎都没有，或极少，主要是中国古人实践经验的总结和独创，往往能取得神奇的效果，这是中华医学的精华和瑰宝。
但是中医缺少现代营养学关于动物性食物和油脂损伤血管内皮细胞、造成血脂高、动脉粥样硬化、动脉侧枝和毛细血管幽灵化，血液不能送达需要的细胞，动物性食物中的激素和代谢物促进癌症产生和发展，缺乏植物生化素、矿物质和纤维素等营养素会导致内分泌系统和肠道菌群紊乱等的概念，而是用抽象的气不能达来描述，没有研究如何用低脂素食来彻底解决这类问题，而是用砭针灸药来暂时缓解之。
西医以直接消除疾病症状，应对与之有关的生化指标为目的。中医的砭针灸药以疏通经络、促进血液、体液流动、平衡寒热和腑脏功能为目的，帮助和促进身体的自愈系统恢复正常，比西医更科学。
最简单、有效的保健方法是健康的生活方式，对现代人来说最主要的是低脂素食和早睡觉。可是大多数人难以战胜人性贪婪和恐惧的弱点，不到生死攸关的时刻不愿自觉采纳。生活方式的改变主要靠患者自己，医生主要是指导，难以赚钱，难以建立可持续的商业经营模式，主要只能是做公益，如柯林·坎贝尔的《中国健康调查报告》和《整体》、卡德维尔·埃塞斯廷《预防和逆转心脏病》，责任医学医师协会、迈克尔·格雷格、约翰·麦克杜格尔、乔尔·福尔曼等网站，《餐叉胜于手术刀》、《微妙的平衡》、《勇气与见证》等纪录片，历届扶阳大会的资料、徐嘉、陈玉琴、吴清忠的视频公益讲座、微博等。
以几何、线性数学、力学、电磁学、化学、相对论、量子论、规范场论为代表的、严格遵循形式逻辑的单因素细分法，推动现代科技飞速发展，取得了巨大成就，但无法解决生命、生态、社会、经济、政治、军事等开放的复杂系统问题。
钱学森晚年潜心研究用统计学、概率论、离散热力学等非线性数理工具和系统论方法，多因素模糊权重分析法，寻找研究开放的复杂系统的科学方法，认为有自控能力的开放复杂系统根据可动用的资源和能量水平，可自动处于不同层次的稳态，在受到外力干扰时会进入过渡态，干扰结束后又会在新的水平上建立新的稳态。
达尔文的生物演化论、普利高津的复杂系统科学、陈平的《增长代谢轮》等都是用现代科学的方法研究复杂系统问题的科学理论。现代人工智能的理论基础就是建立在基于大数据的多因素模糊权重分析法基础之上的，人工智能的准确、高效证明了多因素模糊权重分析法的科学性。中国革命和建设的成功也证明了这一点。
研究开放的复杂系统不能仅靠严格遵循形式逻辑的单因素细分法，而是离不开基于辩证法、整体论、系统论的多因素模糊权重分析法。
俞梦孙把钱学森的系统论思想应用到航天员保健领域，他认为稳态就是健康态，不同健康水平的人可以建立不同水平的稳态。健康水平低的人应该是采取措施提高健康水平，让身体进入高层次的过渡态，这时候虽然有疾病症状，但这是向高层次健康稳态过度的必然阶段。
钱学森和俞梦孙的上述理论与自然疗法给身体提供充足的营养、提高气血能量，避免有毒有害物质侵害，排毒的概念是一致的。只要身体向血液、体液畅通、血量增加的方向发展，就不必过于担忧生化指标暂时的起伏。这时候皮肤长疮、腹泻、局部充水、肌肉疼痛等症状可能是身体有能力排出有毒有害物质、疏通血管、经络、体液，动脉毛细血管新生、肌肉充血等好转反应。吴清忠介绍说，有人在身体集中能量修复小肠时，甚至会出现前庭器官充水导致眩晕、修复心脏时会出现手脚无力，类似瘫痪的现象。
用现代科学的术语和逻辑解释这些现象，可以让患者坚定信心，继续给身体提供充足的能量，加速身体的自愈过程。切不可为了消除上述症状带来的不适而减少能量补充，让身体自愈行为中断，更不能用寒凉药物抑制身体能量，让身体再次丧失自愈能力和自愈的机会，进一步降低身体的健康水平。
以黄帝内经为代表的中医在本质上是把人体看作一个开放的、有高度智慧和自动控制功能的局巨复杂系统，把无限的、看似杂乱无章的相互联系和相互作用，通过实践，用辩证的方法适度简化为有限的因素，用多因素模糊权重分析法进行假设、逻辑推理、验证、修改假说、再验证的多次循环，经过几千年临床实践检验，最终得出比较符合实际的理论。
中医思维贯穿着辩证唯物论的世界观、认识论、方法论，是科学的思想路线。今天在人工智能和电脑应用日益普及，系统论日益被更多的人理解的时候，中医理念的科学性、先进性也更容易被广大知识分子理解和接受。