一些爱的瞬间：爱在举手投足间 | 觉察日记13
作者：刘芳芳
国家二级心理咨询师
从业12年，个案累积2000小时
1
最近王敬伟老师来了，正在开宽恕疗愈导师班的第一个五天。
我近期工作特别多，所以没有都在课堂里，平常也很少能和老师说上话。
前两天晚上，我们组织所有学员和老师聚餐。我带来了孩子先生，一起参与到大家的聚餐中。
得空的时候，我坐到了老师身边，叫了声：老师~
老师看向我，诶诶应着。我说：老师，最近我一直有一些话想和你说，找不到机会。现在想跟你说说。
老师说：好啊好啊！
他一边应着我，一边移动着自己坐的椅子，把方向朝向了我。他在很认真地准备听我说话。
那一瞬间，我的内心有很大的触动。甚至在这两天，我无意中回想起这个场景，都特别感动。
我觉得我被真正在意，被尊重，也即将被真正聆听。那一刻，我甚至觉得，其实什么都不用说了，当下就特别疗愈。
后来我跟老师聊了聊自己的近况。在积累了十多年宽恕疗愈之后，开始真正去实践它。真的有了更深一层的感触，也发现自己的真心热爱和投入。
和老师去分享这一些，真的特别开心。
2
后来我们几个人在沙盘咨询室聊着，核桃自己在玩着沙盘。
过了一会儿，王老师来了，他找核桃，陪核桃一起玩沙盘。
他偶尔摸摸核桃的头，跟核桃说话都俯着身。核桃每次说什么话，他都回应着。
他的声音，真的，特别“在”，特别有疗愈人心，安定人心的力量。我在旁边，感受着他们的互动，以及这之间，爱的流动，感觉都被这个能量疗愈了。
核桃和我们一样，都叫王老师：老师。
他用稚嫩的声音跟老师说：老师，你知道这里有桥吗？我找不到桥啊！
桥是我们的沙具之一。因为我们在沙盘上挖了一条河，想要有座桥，所以核桃一直在找桥。
王老师说：哦，你要找桥啊！
他就和核桃一起找着，也问核桃，是否要抱他起来，在高处的沙具堆里找一找。
只言片语还原不了当时充满疗愈的现场。我置身其中，也同样感受到了浓浓的爱、关注和接纳。
3
为什么我要记录下这些瞬间？
很多时候，我们一直在想，到底什么才是爱。其实，在这样的瞬间，就是爱流动的时候。
王老师用非常无形的日常行为，让我感受到爱并不是用力和刻意的行为，并不是一定要做点什么的行为。
爱可以只是很简单的一个眼神，一个回应，一个稍微转点身的倾听……
我也一直在向他学习着，用一些很小的行为去表达爱。
核桃有时候需要得不到满足的时候，比如要看手机视频我们却不允许，他会趴在地上扑腾着双手双脚大哭。
那是他表达自己不满和愤怒的方式。
他哭着哭着，当然希望我们能听到，然后满足他。
其他家人有时候会说：让他哭。别理他。哭好了就没事了。别老是用这样的方式来控制我们。
我当然知道孩子想干什么，我有时候也会很烦躁：能不能不要这么闹腾！老是看手机，对你眼睛好吗？
但每一次，我都会上前，抱起他，让他在我怀里哭。
我想要让他知道：妈妈不会满足你的需要，但妈妈有看到你的需要和感受。
对孩子来说，讲道理并不会让他明白他为什么不能这么做，但爱可以让他坚信，他是一直被接纳和认可的。
等到他确认自己是被爱的，他也自然不需要执意去做一件事情。
一般来说，当我抱起核桃，让他在我怀里好好哭的时候，他需要的东西也就没那么重要了。他不会再要看视频，而是开始玩其他的。
这个时候，在他趴在地上哭的时候，“抱起他”这个动作就是最直接有力的表达爱的方式。
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那天在咨询室，一对父女，他们并排坐着。当女儿在讲话时，爸爸侧身专注地看着她。他的眼里充满着爱，非常珍惜孩子在咨询室说的关于他们关系的任何话语。我在一边感受着他们之间爱的流动，也真的被深深滋养到。
其实每个孩子在成长的过程中，都会有一些让自己和家长困惑、困扰的行为和想法。最关键的，真的不是这些问题如何被解决，而是，孩子和父母有没有一起来面对和解决。
当孩子感受到父母是和自己在一起的，是真的想要帮助和支持自己的，这些问题有没有被解决，也已经不重要了。
我们已经给了孩子足够的力量去面对困难。当力量足够的时候，困难是什么，已经不那么重要了。
5
当然，也有很多父母会以为，让孩子做自己觉得对的事情，才是爱孩子。
比如，我的一些青少年来访者的父母，真的如此坚信，孩子想的真的是错的，如果那样做，对他是不好的。所以一定不能那么做。
“我是爱他，所以才这样要求他。”
“老师，你不知道。他的想法真的是不对的！那样想对他是很不好的！”
“我没办法接受他是这样的孩子！他明明可以更好！”
我们用自己以为对的理性去塑造和要求孩子，却唯独忘了，孩子也是一个生命，他其实有按照自己心意活着的权力。
甚至，这个按照自己心意活着的状态看起来没那么好，但那也是他作为一个生命的心意。
没有什么比：“我的感受被看到”、“我可以选择自己想要的方式”，对一个孩子来说，更重要的了。
6
核桃两岁九个月，我也在践行着我自己关于爱的理念。
看到他，让他可以自己选择，让他感受自己被爱到。
每天起来，穿什么衣服，让他选。
吃饭的时候，他要吃不要吃，要吃什么不要吃什么，让他选。
去哪里玩，让他选。
买哪一个玩具，让他选。
当然，这对大人来说是比较辛苦的过程。当我们让孩子享受自由和选择，我们就必然要去付出更多的时间和精力。因为，我们帮他决定，可比他自己决定省事多了。
但我很清楚，我现在付出的时间，是为了在未来的某一个时候，他真的开始选择自己活着的方式，并为自己的选择负责；
如果我现在为他承担太多，他就要在以后花更多的时间，去摸索如何为自己负责，如何活出自己想要的人生。
甚至，他还要花很多时间，才能知道自己喜欢什么，因为他的喜好和心意一直都是被抹杀的。
7
一些絮絮叨叨，关于爱，关于尊重，关于如何对待一个人。
你也可以说说，让你感受到的爱的瞬间。
刘芳芳
我们是抉择者
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◇ 擅长领域
亲密关系，亲子关系，身心失调，抑郁、焦虑倾向等情绪困扰，人际关系困扰，个人成长等。
◇ 受训背景
> 应用心理学本科；
> 国家二级心理咨询师；
> 怀众心理内容总监；
> 王敬伟深度疗愈课程福建省组织者。于09年开始组织王敬伟老师课程并跟随学习与成长至今，于2013年开始参加王敬伟宽恕疗愈导师班并接受深度训练和疗愈至今。
> 系统受训于辛思洁人际反馈模式的团体带领者训练课程，对关系、沟通有一个全新视角的认识和训练。
> 跟随李淑充老师学习身心整合系列课程。
> 15年专注心理学的钻研与探索，致力于实践“如何成为一个身心健康的人”以及“如何拥有更有品质的关系”。目前主要通过写作和心理咨询的方式，普及和实践心理学。
> 受训时数：2500小时
> 个人体验：约500小时
> 督导：700小时
◇ 成长感言
随着年岁渐长，随着自己成为一个妈妈，关于一个人“怎样才可以活得好”这个问题，似乎有了更多的思考。在人生这条漫长的路上，我们真的会遇到太多的问题，面临太多的关卡。怎么走过去？怎么才可以活出自己想要的人生？我真的一步一步在往前走，也真的一点一滴在解决这个过程中遇到的问题。有时候真的很困难，一度在想是不是跨越不了了。但一次又一次，在同伴或者老师的帮助下，在自己的愿心下，真的跨越了过去，竟柳暗花明，走到了一个更广阔的天地。
所以，我理解你在这个路程中的艰辛，以及你在这个阶段要去面对和承担的一切；我也因为自己的经历，有更多的信心：我能走过去，你也一样！
这一程，我们一起走。
◇ 对咨询的看法
每次我作为来访者去接受咨询，我就成为一个纯粹的求助者。那意味着，我不再逼迫自己，不再想办法拯救自己，不再焦虑该怎么办。因为，我把这些部分都交给了眼前的咨询师，而我要做的，就只是信任她而已。
那是一种真正的放松和滋养。关乎自己的各种难题，也有了一个固定的时间和空间可以安放。如果说爱自己，我觉得这是真正爱自己的方式。因为，有一个人，会如此关注我，并且投注了他/她很宝贵的时间在我的问题上。除了解决问题，仅仅这份关注，就特别有疗愈力。
因此，我也邀请你，在人生的某一些阶段，将自己以及自己的所有问题，来这里安放。你值得被认真对待。我也因为被认真对待过，所以，知道如何认真对待你。