不想被「偷走」阳气?做好这个动作,把阳气慢慢补回来 | 童子功:握固挺身升阳法

阳气可以理解为我们身上的一股热乎劲儿。只有身体中的阳气充足,才能够保持健康状态,抵抗外界邪气侵袭,但是大部分人群由于工作压力大,或长时间暴饮暴食,以及各种不良的生活习惯等,都势必会损伤到阳气,那如何来提升阳气呢?
今天给大家演示的是:握固挺身升阳法。
张老师:现代人的生活方式使得身体阳气不振。每天低头看手机造成各个「网络大虾」的形态,这个导引动作双手握固坚下元,开肩挺胸升阳气。在做挺身向上时,头部同步稍微左右看会更好。
俗语说「仰头的娘们低头的汉,朝天的辣椒独头的蒜」,这些身体结构的异常都会对身体的阴阳产生影响
形态的异常不仅仅是结构的问题,还会直接影响到身体的脏腑关系
经常做这个动作,对身体大有好处,在做挺身向上的时候,头部同步稍微左右看会更好。
做50~100下身体微微出汗为度,经期、孕期可做。

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