每天坚持“金刚坐”15分钟，放松身心，给身体做个调整

饭后金刚坐，有助于消化！！！
坐姿要点：两脚并拢，膝盖并拢，脚背放松并贴于地，臀部坐于脚跟上，脊柱挺直。

饭后金刚坐，有助于消化！！！
坐姿要点：两脚并拢，膝盖并拢，脚背放松并贴于地，臀部坐于脚跟上，脊柱挺直。

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