控糖减脂不能吃白米饭，看看瘦了50多斤的慈君主食都在吃些什么？ / 开普饭

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一碗冒着热气的白米饭有种莫名治愈的感觉,对于吃惯面食的北方人来说,空口吃白米饭香甜可口,哪怕是就着一点小酱菜.拌饭酱,别说一碗白米饭,二碗三碗都能扒下肚,打工人劳累了一天的身心瞬间得到了释放! 几碗白 ...

很多糖友特别喜欢吃香喷喷的白米饭.其实,经过精白处理的大米,非常容易消化吸收,使得餐后血糖快速上升,如果此时没有足够的运动来消耗掉这些血糖,身体又对胰岛素不敏感,就会导致餐后血糖不好控制. 糖友朋友也 ...

前阵子暖暖有个老同学来北京旅游,作为东道主,暖暖兴奋又激动地前去接机. 可是暖暖到了地方怎么也找不到人,直到看到一个穿着红衣的人朝我招手,走近了才确定是我那多年未见的老同学. 暖暖记忆中的她,是青春时 ...

作者:阿衍以前想控糖总是失败,且不说坚持好几天,在当天午觉醒来就得破功,一般中午在食堂吃了午餐后,回办公室能睡上一个小时,毕竟菜很下饭,能吃一大碗,中午也睡得很香.中午闹钟响起的瞬间,头脑从睡眠中醒 ...

做运动之后,是喝市售运动饮料,还是普通的脱脂奶,或者是只喝水呢? 一项 2020 年发表的新研究发现,对超重人士而言,运动之后喝脱脂奶比喝运动饮料更好. 不想看研究细节的朋友,可以直接翻到文章最后部分 ...

我以前常烤酥饼,用猪油开酥,带给妈妈尝,妈妈觉得好吃,儿子也特别喜欢.妈妈也会自己用煎锅烙酥饼,我也用煎锅烙过,只不过,感觉还是烤箱效果更好一些. 糖酥饼原料:A 面粉200克,水116克,油28 ...

人人都喜欢美味,为了吃到更多美味,人们研究出了很多调味剂,盐和糖是最常见.最常用的调味剂. 可看了这么多年的健康科普文章,相信大家也都知道,盐和糖摄入量超标,会给身体带来很多健康危害,引发各种健康问题 ...

比糖和盐更'可怕'!三高.糖尿病统统找上门!很多人每天都在吃- 北青网 2021/02/14 17:26 糖和盐都是常见的不可缺少的调味剂. 而我们也都知道,过量食用会诱发各种健康问题--盐超标,增加 ...

糖和盐都是常见的不可缺少的调味剂. 而我们也都知道,过量食用会诱发各种健康问题--盐超标,增加高血压.心血管疾病.骨质疏松风险:还会加重肾脏负担.损伤胃粘膜等. 而"嗜糖之害,甚于吸烟&qu ...

控糖减脂不能吃白米饭，看看瘦了50多斤的慈君主食都在吃些什么？