乳根痛不同症者练滚球旋,组件却不同

上月河北旋友人鱼做完几个旋肩后感觉有气往上冲,从胃冲到胸口,再练习阴阳旋后就感觉到腿酸了。一早感觉口苦胃寒痛,很硬。

当时问诊,她说:“今天特别容易暴怒,冲着孩子,情绪很糟糕,控制不住自己的情绪,我就想出了什么事了?”她这是肝气犯胃,胃气上逆了,而且几个月腹胀,没放一次屁。要她做左单腿阴阳旋5分钟试试。她做后告诉我:“左单腿阴阳旋做了以后,没啥太大感觉。屁股后环跳疼。”我说,现在再试5分钟,脚跟抬高点。半个小时后反馈下。

人鱼如约告诉我:“做了6分钟,然后,右屁股上有感觉,脚后跟有点发木,整个胆经有感觉,右侧乳房下有感觉,右手手指每个都有感觉,中指和无名指间有感觉。”于是我问她乳根部有痛没有?

两天后的早上,人鱼进群就说:“早上对乳根穴是否疼痛有点疑惑,直到刚才发现乳根穴周围摸到一些痛点,按揉的时候就开始放屁,一边按一边放,一边感觉肋下松一点了。现在想去大便了。”

我对她说,你目前胸部气滞较重,左单腿阴阳旋照做,还可加上滚球旋,这个微运动对胸部运动力度稍大些,排胸部气滞明显。

北京旋友凌晨因为也是乳根穴周边有痛点,当她看到前两天群聊天内容中有要求人鱼做左单腿阴阳旋,她对我说:“我也学老师的方法,昨天已开始加强左单腿阴阳旋。我对人鱼 、凌晨说:如果身子不是太虚,是可以试试滾球旋,对胸部帮助力度会更大些。但她俩的乳根痛的病因是不一样的,人鱼的乳房根部痛是因肝气犯胃,胃气上逆引起的,运动组件中要有左单腿阴阳旋、绷脚背、滚球旋。而凌晨的乳根部则可能与她的心脏方面的健康问题有关(如,早搏)。所以我给凌晨的运动组件虽然有滚球旋,但没有左单腿阴阳旋。因为滚球旋主练上焦,上焦含有心肺,对冠脉有帮助,缓解早搏、胸闷等心脏方面的健康问题。

凌晨说:“这个我可以坚持做。曾经做过一段时间的滚球运动,但没有太注意到要同时加上旋肩。完成100个。原来做的时候就只觉得指尖有麻感,加上旋肩之后,感觉气更足了。

我问道,有打嗝吗?坚持一周试试,看乳根部痛点能否改善。

凌晨: “很少打嗝,有排气。好,我坚持按乳根痛点!今天加了滚球旋……。”

我建议她: 那就绷脚背+滚球旋。滚球旋时是可混搭阴阳旋步法的,这样做滚球旋时两脚交替抬脚跟。阴阳旋的作用也同时有了。

滚球旋混搭阴阳旋交替抬脚跟的动作后。因滚球旋两脚距离较大,身体的重心有部分会落在足大趾内侧,此处正好是脾经的起始穴——隐白穴。加强了绷脚背对脾胃的补益作用。乳根穴是胃经上的一个穴位,脾胃经通了,乳根痛也就改善了。

凌晨执行能力很强。她很快做了300下,直呼:“出汗啦”。我及时叮嘱:行,别太累,以不累为准。

同是乳根痛,一个病因是肝气犯胃,一个病因是心肺气滞上焦,因症不同,微运动中虽同有滚球旋,其它组件的元素却不同,辩证施法才可能有效地调理素体健康。

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滚球旋/通上焦,利心肺3-6

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