当代年轻人「不可控制」的床上行为.avi

我国近3亿人被失眠困扰，

其中睡眠最差的群体就是90后、00后。

年轻人这批“特困户”，

在睡前总有这样或那样的状况。

当下最常见的几种睡眠类型，

你中枪了吗？

—写在最后— 

以上不同类型的睡眠状况，已成了“特困户”的常态~

长期如此，不仅对生活造成很大的影响，还会影响到我们的健康状态。

失眠、睡不着、睡不好，可以用小睡眠APP听助眠白噪音、助眠冥想。

小睡眠APP里的助眠内容，可以让当代年轻人重获好睡眠！

推荐《4-7-8宁静促眠呼吸法》、《情景想象减压引导》、《午间睡眠放松-学生专用》、《长期压力型失眠专用》。

保持良好的作息和睡眠习惯，才能保证身体健康喔~

开启小睡眠APP里的睡眠记录功能，还能录梦话和鼾声，好玩又有趣！

■互动专区

你属于哪种睡眠类型？