脑科专家: 最补脑的竟不是核桃, 是很少人在意的3物, 孩子吃了更聪明

在孩子成长的过程中，每位家长可谓是费尽苦心，就为了让孩子拥有一个好成绩。只有成绩好了才能有一个好的未来，才能在以后的发展道路上有更多的选择性，而不是被选择。但是学习好的前提必须记忆力也很好，否则记不住知识点一切都是徒劳。很多家长为了提高孩子的记忆力，弯路可是没少走，但是作用似乎也没有很大。到底怎样做才能提高孩子的记忆呢？

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我们的记忆力和什么有关呢？

掌管记忆力的是我们大脑中的海马体，海马体位于大脑皮质的下方，对人们的记忆以及所感受到的空间位置有很大作用。海马体的发育和记忆有很大的关系，发育的好记忆自然就好了。所以这也就是为什么有些孩子上学的时候并没有看出有多努力多认真但是学习成绩就是好，有些孩子怎么学成绩都不怎么拔尖的主要原因。想要记忆好必须让海马体得到充足的营养才能够刺激海马体的发育，提升记忆力。

哪些因素会影响孩子的记忆力呢？

1.经常熬夜

现在这个时代，晚睡觉似乎已成为一种趋势。不止晚上熬夜玩游戏或者是追剧，还有很多孩子会选择在夜间学习或者是背书，感觉效率会比白天更高，但这样是对身体的危害是很大的。只有在夜间保证充足的睡眠，身体才能够分泌出一种物质，才能够帮助身体更好地发挥功能，持续性的熬夜会影响大脑的发育，也就导致了记忆力下降。

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2.经常吃零食

零食是很多人的最爱，也是消遣时必不可少的食物。但是零食当中含有一种不健康的成分铅。很多孩子因为吃零食过多，摄入了过多的铅，导致了孩子体内的铅超标或者铅中毒现象。如果是铅中毒一定要带孩子去正规医院里面进行系统的检查，因为它会影响孩子的记忆力和脑部发育情况。

3.用脑多度

有的孩子为了让自己越来越棒，就会给自己施加很大的压力，除了学习就是学习，过度消耗脑自己的脑力，但是从医学层面来讲，用脑过度容易引起脑功能的失调，导致脑供血不足，出现头晕等。如果长期这样学习用脑过度，也不多加休息，身体会不适应，记忆也会越来越差。

多给孩子吃3种食物，改善记忆力，促进大脑发育，学习成绩蹭蹭长

（1）烯酸记忆素

被称作“大脑黄金”的烯酸记忆素，是大脑最喜爱的食物。它是脑组织基础的物质组成部分，可刺激孩子脑部细胞的生长，加快孩子脑部神经系统对信息的传递接收功能，从而增加孩子对信息的敏感性，有利于提高孩子的记忆力和成绩，并且烯酸记忆素还能预防近视。

（2）牛奶

牛奶的好处大家其实都知道，它富含蛋白质、钙，及大脑所必须的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。此外，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。假如用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。.

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（3）花生

花生中含有丰富的营养物质，可以促进人体的身心发育。而且还有十多种人体所需的氨基酸，其中的赖氨酸可以促进孩子的大脑发育，谷氨酸和天门冬氨酸可促进大脑发育，增强大脑的记忆功能。