人到中年要想身体好，祛湿少不了，1个方法重在祛湿，关键身体好

大家好我是雷师兄

好多网友都在后台私信问我究竟该如何祛湿

那么一说起湿气 很多人都有身有感触啊

一看自己齿痕舌

都知道自己有湿气

很多人用过很多方法 什么赤小豆薏米茶呀？是吧

各种薏米

炒薏米呀

但是那效果不好 其实呢

我们没有从 根源上去找到这个湿气

它到底是怎么来的？所以呢？

今天的咱用一节课 给大家讲讲这个祛湿

我们到底该用什么样的思路

然后去怎样祛湿？大家可以顺着我的思路去思考

认真的把这个视频看完

看完之后

大家找到了问题的根源在哪里

那么我们就能更好的去解决

最后还会大家说一下这个调理的一个思路 包括方法

希望大家仔细认真的看一下

首先呢

我们这里给大家打个非常简单的比方

大家一听就能明白

比如说咱们有一个湿毛巾

如果咱们想把它 变成干毛巾

会有几种方法

大家有没有思考一下

首先第一种啊

大家可以拿这个毛巾拿到太阳底下晒一晒

这个呢叫什么？

我们叫散湿散湿我们一般可以用点什么的？

像桂芝啊生姜啊

这些温阳散湿的

就可以把这个湿气从皮肤给散出去

那么还有第二种

我们把毛巾 可以晾到一个通风的地方

没有太阳 多吹风哎

它就干的很快

这个呢

它叫风能盛湿

那么通过我们体内这个气的流动把这个湿气给它吹出去啊

还有第三种

比如说冬天 这个湿毛巾很难干 怎么办

我们可以把它放到火上烤一烤

我们这叫燥湿

那祛湿的方法里面

一般都会加上一些白术苍术啊

这些呢

可以把我们湿气简单点说就给你烤干了

还有第四种

可以用一些芳香的药材中药

可以把这个湿气给化掉

我们这个呢

叫什么 叫醒脾

就是把我们这个脾啊

给它跟他喊醒吧

它本来在这睡着了

我们要把它喊醒了

为什么要喊醒脾呢 脾是万湿之源缘呢？

我们要把这个 产生湿气源头啊

给它弄醒了

让它来祛湿是吧

我们借助芳香的药材吧

这个脾胃给你喊醒了

然后把湿气化掉？这个呢

就是我的一个祛湿的思路

那我们具体该用什么方法呢？

大家仔细认真的啊

首先第一步祛湿茯苓薏米赤小豆

咱们经常用的这个茯苓

可以把湿气从中焦往下引

然后呢用这个薏苡仁还有赤小豆接过来

把这个水湿在往下焦排出去

这是第一步 第二步呢？

咱们刚才不是说了吗？

有一种湿气

我们可以晒它

我们用什么桂枝生姜

甘草是吧

那桂枝和生姜它是辛温发散的

它可以把我们的湿气往体表散

再配上甘草给脾胃源源不断的提供阳气和能量

最后一组的我们再用什么砂仁草果陈皮

草果它性温

它可以燥湿 陈皮呢

它是用来什么的行气的

它可以化湿 咱们到最后了

再用点什么

白扁豆红枣啊

这个是来补气的一个组合

它可以给你脾脏补充能量

增强我们脾脏运化水湿的一个能力

这个呢叫X本

这里边我们还可以加点什么了？

山楂加上炒麦芽

这是来干啥的 山楂可以消积食吗？

它主要消这些肉食

比如你吃肉吃多了

我们可以用山楂消肉食麦芽

主要消面食这些积滞引起的

那么我们脾胃负担过重

所以呢

我们要减轻脾胃负担

要把这些积滞先给你消导出去

我们中医里面又讲的 以通为补 这个呢

就是咱们调理湿气一个思路既要把它通过小便排出去

还要呢温阳 把阳气给你生发起来

把它晒干了

那还有一种

我们要通过风 把它吹干了 好几种方法

所以这个是个综合的一个方法

随后呢

我会把这个具体方法 放到评论区

大家可以作为一个参考啊

或许在这个祛湿势的道路上

雷师兄能让你 少走一些弯路

今天呢咱们就分享到这吧

关于祛湿小知识的分享到这里就结束了，大家有什么问题、见解可以在公众号留言、分享，帮助更多的人。如果您感觉写的不错，请点个赞，点一下“在看”，雷师兄在这说一声谢谢。