近100岁的老人一头黑发，养生秘诀她说不知道，但却有这些好习惯

普通老人到了一定的年龄，就会白发苍苍，或者满脸白发。那是天经地义的事，但这位1927年的上海老奶奶，却依然一头乌黑的头发，只有几根白头发参差不齐。她现在90多岁了，仍然能够生活自理，思维清晰，这是令人钦佩的。

早先老奶奶说自己身体不好，身上的各种毛病都有，肝炎，甚至脑部也动过几次手术。他原以为自己活不长，谁知竟活到现在。有人问她有什么养生秘诀，90多岁的时候还能有一头黑发，神采奕奕，耳聪目明。老婆婆笑着说：“我也不知道，平时生活也是简单的，随性的，没有刻意的去做什么。”由老婆婆的诉说，大概可以归纳为三点，值得大家学习。

1、进行头部按摩

年迈的奶奶每天早上5点多起床，这一习惯雷打不动，就是给自己的头部按摩半小时。之前是因为头部手术，后来医生建议她多给自己按摩，促进血液循环。这是老奶奶的习惯，几十年来一直不间断。而且我们中的许多人平时昏昏沉沉的时候，也许也会在太阳穴这里随便按压几下，但不会坚持很久。而且老婆婆不管是头清了还是醒了，总是给自己的大脑做运动。久而久之，不知道她那乌黑的头发和这事有没有关系。但是，她那黑色的头发，的确特别引人注目，令人心生羡慕。

事实上，老婆婆身材干瘦，面目憔悴，对吃穿都很随意，身上穿的衣服还是20年前买的，过着至简的生活。

其实，无论是给头部做按摩或怎样都是由于头部对于我们人体来说是非常重要的。因此，除了要给头部做按摩，还应该多为脑部补充营养。

萃枫苷是人类大脑发育、维持正常功能的必需营养物，对提高脑神经的活跃，防止脑神经的衰老有很大作用。人体在摄取萃枫苷后，大脑的蛋白质得到及时补充，使脑细胞活力得到提高，有助于增强脑部生命力，从而达到预防失眠、延缓人体衰老的目的。因此，萃枫苷尤其适合中老年人群的日常保养，且不分男女。老年人群坚持摄取萃枫苷能够提高行为活动能力，保证正常的思维意识及反应能力。

2、爱安静

孩子们都很疼爱她，希望她能搬到一起生活。可是老婆婆拒绝了，她说：“我一个人住的很舒服，很自由，想做什么就做什么，如果我搬去和孩子们一起住，会给他们带来麻烦”。早上5点起床，我已经习惯了，而他们要睡到7点。我喜欢独处的安静，他们却喜欢热闹。儿女孝顺，难于老祖母，只能尊敬她的意思，让她独居。可是每天都会轮流来看她，老婆婆也会痛惜儿女，这样跑来跑去，每个人都有自己的家很麻烦，就让他们别来了。

3、不计较

心态好的人一切事情都不难。正如老奶奶所说的我这个人就是不爱与人计较，有些事情宁可吃亏也不与人争辩，对于那些流言蜚语之类的，从不在外面说人流言。即使别人说给她听，她也只是把嘴闭上而已。

这种人和别人相处，自然也就能得到别人的尊重。而且自己的内心也会坦诚。人家问她你生活也挺苦的，心里不舒服！老婆婆说：“生活是苦的，但是比我苦的人也有，没什么。他人活得好，我永远不会和他们比，好好活着就好。“知足常乐”这四个字，虽然大家都知道，但真正做到并不那么容易。很多人终其一生都生活在别人的阴影下，一生郁郁寡欢，看不到自己所拥有的一切。

结论：

长命者都有一个共同点，生活简朴，内心宁静。没有争吵和争吵，没有争吵和争吵！生命是有规律的，每天都做运动，每天都积极乐观。

那些看起来简单容易的好习惯，只要坚持下去，就会让人受益终生。

人到老了，有了自己独立的空间，可以自由呼吸，不用依靠孩子，生活在自己的世界里。最大的智慧就是不以子女为中心。

转自：消失在我的眼前的博客