没想到,我艾灸印堂上瘾了!不愧是最简单的能量增强术。
在我们那篇《给眼干涩胀痛一族,一些明目的思路》推送中,有好几个读者留言:
“艾灸印堂穴”有奇效,能使眼神光亮,甚至消散脂肪粒。
艾灸印堂,这个最简单的能量增强术,终于有人注意到它了。
印堂,是人体的——大光明穴。
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印堂为督脉所过之处,督脉为人体最热的运行元气的经脉。
所以印堂汇聚了人的阳气、阴气、血气,是解决头脸部气血供应的所在。
健康人的印堂,应光亮润泽。如果印堂晦暗,可能是身体出现了阳虚或阴实的问题。
印堂以前被称作“光明”穴。(唐·《新集备急灸经》)
光明,光彻明亮也。本穴物质为阳辅穴传来的湿热风气,上至本穴后,此气吸热而变为纯阳之气,天部的水湿尽散并变得光彻明亮,故名。
艾灸印堂,能清头明目,通鼻开窍。
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如果身体有寒、湿、淤堵……会在最弱的地方堆积——眼眶周边结缔组织疏松,水液、湿浊会在此淤堵,各种眼袋、黑眼圈,视物模糊随之而来。
若印堂得助于艾灸的阳热,则“水湿尽散”,眼睛变得光彻明亮。
艾灸印堂穴之后,会让人有种豁然开朗的感觉。能快速地疏通气血,脸色发黑、发暗的人的肤色开始变白亮。
任之堂的余浩大夫聊针灸的时候,也提到过一个非常简单的提升能量的方法,就是艾灸八髎和印堂。
他打了一个比方,说人体如果是一个机器的话,那么眼睛是灯泡,嘴巴是喇叭,耳朵是雷达......用着用着,你发现灯泡不亮了,喇叭不响了......这时候,很多人一直把注意力放在灯泡上,忽视了给电池充电......
艾灸印堂,会带来极度舒适。
是会上瘾的。
这是花花艾灸印堂的体验:
由于看电脑、手机多,花花是一个眼睛特别容易出问题的人,视力本来就不好,还容易眼疲劳、发涨、发酸更是常事儿。
我就是在一个眼睛发涨、困到哈欠连天、眼泪都酸出来的下午,想起艾灸印堂的。
艾灸印堂时,持续的酥暖从印堂向四周扩散,闭上双眼,脑子被一股持续的暖流控制了,暖得人麻酥酥的,那些让人心烦的杂念也被热力波压制住了,再也升不起来。
所以,艾灸印堂,会带来极度舒适。是会让人上瘾的,尤其是对耗脑的脑力工作者来说。
这种感觉叫——灸感,印堂是个灸感很清晰的穴位。
灸20分钟,再缓慢睁开双眼,望远方两三分钟,之后再把视线撤回来,我感觉印堂处逐渐涌来一股泉水,有湿润起来的感觉。
再接下来是眉心的清凉感,之前习惯皱起的眉心似乎都被打开了,舒缓、湿润、明亮。再接下来,视物清晰很多,像开了天眼一样。
眼睛一亮,就有智慧被打开的感觉,这个很神奇。
灸完之后,视力、清晰度马上提升。
我灸之前,看稍微远一点都是糊的,经常在草地上找野花练视力,灸之后,别说看野花,看二维码细节都可以哦。
所以用这个小方法给孩子提升视力也是非常好的,提升脑力,开智慧。
比各类眼罩、眼药水好用太多太多了。
艾灸印堂,要用细的小艾条
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艾灸印堂一定要用明火的艾条来灸,才会有源源不断往里透散的阳气,才能把眼周淤积的湿、淤快速驱走,电子艾灸仪效果没那么震撼。
灸脸部要用很细的艾条,因为艾烟大了会辣眼睛。我用的是直径1.8厘米的纯艾条,大概就一个小唇膏那么粗,烟小,不会辣眼睛。
艾灸印堂补充能量的感觉太让人上瘾了,我一激动,就让黄老师定制了一批专门艾灸眼睛的小艾条。
医圣张仲景的故乡,南阳内乡一带的巴掌艾,做出的艾条艾香浓郁,为了让烟更少一些,我们用艾叶纸来作为艾条外皮,燃烧起来更稳定,烟更少。
用来灸眼周、脸部正合适。
这个艾条,也是黄老师在医馆临床十多年以来,用过之后最为推荐的艾条。
灸的时候自带艾草的清香味儿,特别驱邪,就当给房间熏辟邪香了。
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【全方位打通眼部气血】
如果想给眼周补足能量,灸完印堂,还可以顺手灸一下太阳穴、鱼腰、四白,这几个穴位灸完,整个眼部都有被提升的感觉。
这几个穴位不用灸太久,每个5-10分钟左右。
在印度阿育吠陀体系里,
印堂是眉心轮所在。
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眉心轮淤堵,首先会造成视力障碍,其次是反应迟钝记忆力衰退。
从印堂处开启眉心轮,真的会开智慧,打通你精神层面的一些淤堵。
比起刮痧印堂、按摩印堂,我觉得它们带来的能量冲击是完全不一样的,就我个人的感觉,它们给我带来的疗愈感比较:
艾灸印堂>刮痧印堂>按摩印堂。
醒脑通窍明目的诉求,能得到很大满足,各位需要动脑、费眼,想事情的朋友,一定要试试看。
【准确取穴】:印堂穴位于前额部,当两眉头间连线与前正中线之交点处。
【灸法】采用悬灸法。点燃艾条置于印堂上方2厘米处,停留灸,然后再从印堂一直灸到鼻梁上部,在这两点之间来回悬灸。
各位同学也来分享,
一些实用的护眼心得
在《逍遥子导引诀》载:“行久之不替,内障外翳自散”,长期践行不要中断,视物昏花,模糊自然会消散。
转动眼球“画”十字,放松睫状肌。坚持坚持再坚持。小小改变,贵在持之而行。
极目远眺:
临窗而望,极目远眺远方的事物,在远处用眼聚焦,去辨识细节,让眼睛的肌肉从近处作用于远处,调节睫状肌,让眼睛得到放松。
用药物热敷,熏蒸,药汁经皮吸收,透过热力刺激穴位经气,起到缓解视疲劳的功效。
用矢车菊湿敷 眼周刮
蒲公英熏眼
蒲公英归肝、胃经,能清热、治目赤肿痛。适用有蕴热和阴虚,风热毒邪上犯于目。
艾灸眼周 菊花水熏蒸眼睛。
热鸡蛋滚眼周 按揉睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、太阳、承泣。
搓热双手捂眼睛 转动眼球。
眼保健操
轮刮眼眶 按摩太阳、攒竹、承泣。
按压攒竹穴,丝竹空,太阳穴,养老穴。
早睡,保证睡眠充足
减少电子产品使用时间。
太极、站桩、打坐。
跪膝 拉伸:疏通肝胆经。
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