我和胃炎、乳腺增生、亚健康、拉筋拍打的故事
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编者按
作者偶然接触拉筋拍打，从观望到感兴趣，再到腰痛尝试后迅速改善，让她对拉筋拍打有了一些信心。不过和不少拍友一样，“好了伤疤忘了疼”，直到身体再次出现问题，才重新开始拍拉。不过这次她坚持得不错，身体也有了很大的变化，之前的身体不适得到明显改善。这个历程是比较曲折的，幸运的是有不少老师和案例分享给予了她前进的动力，于是她决定写下自己的经历，希望能帮助更多的拍友走向健康之路。
还记得刚接触拉筋拍打时自己一有空就看拍友的分享，看着屏幕上的文字 ，脑海中时常出现他们一路走来披荆斩棘的画面，感受他们的酸甜苦辣，很多时候看着看着自己都泪目，因为有太多的感同深受。所以内心深处特别感恩经常分享的老师前辈们，是你们的分享让我知道拉筋拍打，让我迷茫无助时看到希望，让自己想放弃时又选择坚持。
在网上看过很多张玉梅老师的分享，当加到张老师微信那天自己兴奋了几天，一直联系张老师安排拍打，但老师太忙一直叫我自己拍，当老师同意拍打时已是年底 。老师在自己心目中是神一样的存在，但真正相处总被她的大爱感动 ，每次有问题她都会很有耐心的回答。哪怕她那么忙，去到惠州时有关吃住行交待很清楚，并时刻叮嘱所要注意事项，也是在老师这种爱的感染下决定分享，以前总觉得自己解决的都是小问题不值得分享，老师说只要受益了都可以分享，不管问题大小只要有人看到分享就有意义。
我接触养生是在12年左右，当时的主要问题是胃炎和乳腺增生，就是不能吃任何东西，一吃就饱，胀，连喝水都饱，去医院检查是浅表性胃炎，开了一大袋中药回来。
那时对医院抱有很高的期望，觉得只要自己认真把药喝完，自己的病就会慢慢好转，其实药喝一半倒一半，因为自己水都喝不下哪还喝的下药，即使勉强喝下，也是在胃堵难受中度过一天。就这样吃吃停停过了一年，中西结合的药都吃了，165高的我，体重不到90斤，没一点精气神，反正能坐着决不站着，能躺着觉不坐着。
当时小孩2岁左右，感觉到自己都照顾不好自己何况还要照顾小孩，没办法只有把小孩带回妈妈家。这时乳腺增生又找上门，又去医院检查有纤维瘤，医院说要马上手术，不然怕会变恶性，在自己身体十分虚弱的情况下又做了手术。虽是小手术，但自己的身心已跌入谷底，情绪很低落，感觉不到人生的希望，动不动就哭，流泪。
还好那时在妈妈家，不用做家务，不用管小孩。那时觉得妈妈好辛苦，想帮妈妈洗衣服，但自己发现自己洗衣服的力气都没有，妈妈看出我的状态说不要紧你去休息，等一下来洗，我当时跑到房间就哭起来，接受不了自已这种病殃模样，毕竟当时我才20多岁，30都不到。
现在反思，我之所以要承受当时这种痛苦，是自己的一些生活习惯和饮食习惯都有问题，总觉得人还年青不需要注意这么多。加上很多时候自己爱生闷气，爱钻牛角尖 。很多事自己总是后知后觉，现在想起来是多么的不应该，但世上没有后悔药，那就接纳当下，接纳现在的自己，不抱怨，不埋怨……只有这样你才能开始新的生活。
知道医院无望，但又不想放弃自己 ，于是开始关注养生，从湖南卫视知道食疗养生，学到用姜枣水冲鸡蛋每天早上空腹喝对胃好，喝了一年多胃炎好了很多，可以正常饮食，也是从那个时候开始泡脚坚持到现在，后面搬家上不了网就没在关注了。
到后来大家有微信了，又从马迷那里关注了拉筋拍打，认识了老师。后来看老师的微博，看app上的案例，自己一直在观望，因为觉得这样拍自己肯定会受不了，会虚，虽然那时胃好了点，但还有好多好多问题，基本是弱不禁风的状态，内心是纠结的。
刚好那时腰疼，我就照着案例拍了委中和屁股，没想到脚从没有过的轻松感，第二天腰部没有不适感。途中喝了姜枣茶，并没有想象中的害怕，拍完后身上莫名的轻松感，有种久违的感觉，似乎尝到了甜头，就开始买了拉筋凳，站板，拍子。
人总是这样，好了伤疤忘了痛，有问题时才想到拉筋拍打，今年开始每天坚持拉筋，现在每条腿上下负重各20斤，可以拉20分钟，身体状态也好了很多。
之前痛经自己知道要拍腹股沟，八髎，肚子，屁股，但总是舍不得对自己下狠手，不过坚持拉筋痛经也好了。
胃不舒服每次拍足三里一定有效，偏头痛折磨的自己真的痛不欲生，在拍打伺候后也好了，顺带睡眠也好了， 拍头基本都是大硬包，第一次拍真的很痛，但拍过两次后痛感好了很多，到现在自己都不知拍了多少次了，每次最少2个小时。
肩周炎，乳腺增生都改善了很多，还记得增生严重到不能碰，衣服稍微紧点都不行，第一次拍乳房时出痧状况自己看了都怕，都是一个一个黑包，效果也很好，拍了2次后碰着就不痛了。
因为拍手拍头方便，上半身拍的最勤快，但相对于脚拍的次数少很多。在拍拉过程中也有气冲现像，因为自已有看书和案例，所以都不会担心，知道这样很正常，只要傻傻的拍，傻傻的坚持，比起去医院吃药，动刀真的不知划算多少，也只有老师这么有大爱的人才会把这么好的方法普及大众，让我们在健康这条道路上少走很多弯路。
这次去见张玉梅老师，也是想好好轰炸全身，在家后背基本没拍过，见到老师整个人特别放松，她就像一位多年不见的知心姐姐，自己的心也是完全打开的。如果说老师是拍打者，我更觉得是疗心者，她知道我所纠结，所放不下，所恐惧……万病皆是心病，在整个拍打过程中自己在老师面前又哭又笑放飞自我，不知为何对老师如此的信任，来之前的各种顾虑都烟消云散。
最怕当然还是气冲病灶，平常在家都是小打小闹，而在这里大面积的拍打就不一样，有老师酵素，姜枣茶和热能保驾护航。整个拍打过程很顺利，在自己拍完整个左脚后，下地走路特别痛，走起路来一瘸一拐，老师叫我去热敷，好神奇的是，热敷完一点不适都没有，走路正常。老师的拍打很享受，看起来不用力，但都能拍出毒素，更重要老师一直都是用心在拍打，她会随时关注你的状态，老师的辛苦也是我们所不能体会的，除了拍打还要给微友答疑解惑，几乎看不到老师空闲的时间，而老师在微信上回答问题极有耐心又特别温暖，我想老师和老师一样，都是心中有大爱的人才能做到这样，而又极其幸运让我们相识。
几年下来回头看来时的路，虽有担心，害怕，恐惧，还好一切往好的发展，特别是遇上拉筋拍打后，让自己的心定下很多，不在像个无头苍蝇乱窜，再次感恩各位老师辛苦的传播拉筋拍打。
小幸运
2019年12月9日
温馨提示：本案例系体验者个人经历，不意味着拉筋拍打对每个人都能产生如此良好的自愈效果；拉筋拍打仅仅是一种健康养生方法，不能替代医学治疗。
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