春天做早餐，别只会用面粉啦，用它代替，钙质超丰富，儿子最爱吃！ / 开普饭

女人多吃它，年过40一支花，3块钱一斤，比吃鱼吃肉还营养！

为家人操劳了一辈子，女人也该要好好关注下自己的身体了，美好的年华易逝，到了30、40岁的时候，女人们开始进入更年期了，常听妈妈辈的阿姨们聊更年期的各种烦恼和痛苦，让美美产生了要保养的强烈想法，是呀，只有自己爱惜自己的身体，更年期才能少受罪！

今天给大家分享一款适合更年期食用的小点心，女人到了30.40岁的时候一定要多吃它，才3块钱一斤，但却比吃鱼吃肉还营养！

这个点心用到的食材大家都很熟悉，它就是黄豆粉。

黄豆粉其实就是大豆炒后去皮然后磨制而成的粉末，黄豆粉也是著名的北京小吃驴打滚的原料之一，更年期的女性或者是出现糖尿病和心血管疾病的患者，在日常生活中是可以使用黄豆粉缓解身体问题的。同时，如果进行脑力工作或者是减肥的人食用黄豆粉也是比较好的，可以补充身体营养，同时也可以良好的达到一个减肥的效果。

黄豆研磨成粉之后非常容易消化，能起到养胃的作用；黄豆粉中的植物雌激素，可以辅助治疗妇女更年期综合症，且经济、有效、无副作用，黄豆中含有维生素B1和B2，可以促进皮肤细胞再生，增进皮肤健康，预防皮肤疾病，能够起到护肤润发的功效，黄豆中还含有丰富的蛋白质，长期食用黄豆粉，可以增强机体免疫力，缓解身体差及脾胃虚弱的症状。还有很好的抗癌作用。

黄豆粉中含有的植物雌性激素是和人体的十分相似的，如果自身出现更年期综合症，那么可以通过食用黄豆粉补充营养，同时还可以有效的预防副作用的影响。同时黄豆粉中含有钙质，对于更年期的骨质疏松也是有良好治疗效果的，也就可以缓解和控制自身的问题。