时间都去哪儿了？我这样帮女儿养成时间管理能力

女儿入学至今，在培养她自我时间管理的过程中，我用了四个步骤，第一步是帮助孩子建立时间观念，第二步是帮助孩子养成良好的作息习惯，第三步是指导孩子制定学习计划，第四步是教会孩子充分利用时间。有了这四步我的女儿在自我时间管理上进步很大。

帮助孩子建立时间观念

经过学习，我了解到孩子的特点是对1分钟，一小时意味着多长时间，并没有概念，孩子能感受到的是现在，感受不到时间的流逝。所以在不断的催促声中，她似乎还在忙于自己的事情。时间观念并非人生来就有，重视孩子时间观念的培养刻不容缓，越早帮助孩子培养较强的时间观念，可以让孩子越早获得高效的行动力。

这个时候呀，怎么建立时间观念呢？首先通过亲身体验，感知时间。

通过孩子与爸爸一块儿自制的时间魔盘、玩计时做事的游戏，让孩子对时间有概念。比如，看看我数10个数能不能做完什么事；看看今天穿鞋用了多少分钟，有没有比上一次少；我刷牙三分钟，问她能不能把衣服先找好穿好……如：在等待的时候，会告诉孩子“还有3分钟车就到了哦”。孩子能够自己体会到3分钟到底是有多久。再比如：观察时钟“这个指针转一圈就是一分钟”，尤其利用孩子感兴趣的事情，让孩子自己来预测时间。

再来记录我们时间都去哪了？我不再说“快点，赶快”，而说具体时间。如“请你1分钟就过来”，“五分钟后完成，看着家里的表，五分钟指针指到哪？”。“到九点了，你自己定的时间要睡觉啦”。另外确定“不按时那就同时扣去玩的时间”，按时会有星星奖励，当我们的星星瓶满了，就共同实现家庭愿望。

养成良好作息习惯

孩子上小学以后，晚上不愿意睡，十点了还没办法入睡，早上不愿意起来。

于是我开始调节她的作息时间。首先源于我，我要回早点，尽量增加陪伴她的时间，亲子阅读，做个木头人游戏，或约定好陪三分钟就睡，三分钟如果没睡，那就不陪了。如果还不睡，那真是中午睡觉了，而且是睡多了，老人看，也不忍心叫醒。就让孩子自己体会晚睡的痛，早上到点就叫起来。让她自己意识到这样的不规律影响一天的时间安排，精神不行，任务也完不成，玩也玩不好。

指导孩子制定学习计划

为了做好时间管理，首先召开家庭会议。根据一周的记录，做事时间的列表，先列出她要做的事儿，和应该做的事儿，确定轻重缓急。哪些是必做的，哪些是可以放放的，哪些是自己想做的，哪些是可以不做的，哪些是自己喜欢的和要忍受的也要做的。然后我们可以给孩子不同颜色的笔，让她给它们分类，同时该删的删、该推迟的推迟。重点的排在前面。喜欢和不喜欢的用颜色或笑脸等图案分开，这样他会有意识地搭配，做到劳逸结合、动静穿插。如果满眼看去，都是不喜欢的事或都是脑力活动，就需要调整。孩子参与如何统筹安排、如何事后总结修改、以及要看到不喜欢但必做的事情的意义。

如果安排的太满了，她的自主时间不够，同时我们也没有坚持给她奖励兑现，她失去了一定的动力，又开始不按计划执行。于是商讨去掉了一些额外项目，保证好好完成作业，完成学习任务，每天固定项目，只要高质量按时的完成，她就有更多自主时间，她的主动性更提高了。现在基本不用告诉她，她自己找学习任务。

教会孩子充分利用时间

每天回家后，可以先规划一下今晚的做事流程。遇有大型活动时，事先将准备工作分为三或四段，按照流程依序开始着手准备。睡前收拾好衣服。教会，学会利用穿插时间，统筹方法。

充分利用碎片时间，譬如坐车时，等车时，饭后短暂休闲时，爬山时等等，以听为主，此时可以听些故事，儿歌，名人传记，新闻，诗歌等。教会孩子统筹方法。譬如她已经知道刷牙收拾的时候可以听一篇诗歌或故事。这样能够充分利用时间听到更多的故事。

教的过程要及时鼓励，不及时地鼓励和表扬,很打击孩子的积极性的.最近我的表扬就是大大的拥抱.她很喜欢,不一定是什么夸奖的语言,尤其不能是换取什么条件，只要认可她的进步和努力。已经误伤了她的积极性也没关系，真诚的道歉。我的心中一直有个声音“有了她，你还不知足啊！”在提示我，每个孩子都是独一无二的，我们要不吝于表扬，但也要会表扬。

我认识到在陪伴时，特别需要家长的专心。另外注意劳逸结合，有节奏的休息会让孩子感到有盼头，同时休息为了更高效。休息时间到了，我会适当的提醒一下孩子。

孩子是父母的镜子，父母是孩子第一个学习对象。在培养孩子自我时间管理的过程中，我也发现了我自身时间管理的很多问题，也在运用时间管理的方法提升自己。

自我时间管理是个长期的坚持的实践过程，作为家长要根据孩子自身的特点，合理安排时间和家庭计划，有困难时父母可以一同解决，一起携手去做。

该文为海淀区家校社一体化项目组推荐，作者许杰。

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