传自宫廷的养生秘方：心慌心悸

　　国家级名老中医、院士陈可冀的传承人，博士生导师，北京西苑医院心血管科主任医师张京春教授，介绍陈可冀在清宫医案基础上多年实践整理出的，得到临床验证的治疗心慌、心悸的食疗方。

　　人的心率正常在静息状态下每分钟70次，一生跳动25-30亿次。心率相对慢的人长寿。每分钟心率低于60次或高于140次人都会感到心慌心悸不适。

　　如果出现心慌心跳，伴有眼前发黑一过性晕厥的属于恶性心律失常，会出现危及生命的猝死，要及时到医院。

　　当人生气、发烧时心率都会增加。坚持适当的运动可以减慢心率。肥胖的人通过减肥也可以减慢心率。

　　如果爱眨眼，说话快，手抖，遇事紧张，心事不宁的心慌属于交感神经兴奋所致。

　　心悸心慌会因为劳累，压力大或惊恐而发，时发时止，有的则久病长期发作。往往伴有失眠耳鸣，头晕心慌，后背发热，大便溏薄，有的伴有肝气不舒胸闷等症状。有的为心慌而纠结的人，即24小时心电图检测早搏不到2000次，不属于恶性早搏的人，没有器质性病变。对于器质性的恶性早搏的，冠心病房颤需要射频消融治疗或安放起搏器。

　　宫廷养生中医治疗心慌，心率失常三步法：益气养阴、调整肝气、安神定悸。

　　用人参，酸枣仁，茯苓煮水代茶饮，适宜心慌头晕息肝风安神。

　　玫瑰花泡水喝，或玫瑰花饼常吃可以疏肝解郁活血柔肝缓解心慌。

　　常吃桂圆肉，每天10-15个，补心脾健脑安神，缓解失眠健忘心慌。（桂圆吃多易上火，用时请辨明体质，遵医嘱）

　　安神定心奶茶，纯净水加桂圆肉，红枣煮20分钟，放枸杞子，煮开关火，放入牛奶。