“血管垃圾”你知道是什么吗？这四类人群最易“堆垃圾”！
医生们总是建议，不论是谁，都要清一清血管中的 “垃圾毒素”，否则“垃圾堆积成山”造成血管瘀堵，就有血栓和中风的危险。
“清垃圾”，这个垃圾到底是什么？
人的血液当中含有人体正常代谢产生的废物，如尿酸、尿素、二氧化碳等，这些废物会被分别输送到排泄器官和呼吸器官，废物会随着汗液、尿液排出体外。
而有血栓和中风危险的人，主要是血管中藏了这个——有害血脂！人的血液就像一部汽车，血液中胆固醇或甘油三酯含量高，就相当于汽油中多了杂质，导致油路不通畅。
我们长期吃很多油脂、脂肪含量高的食物，血液里面的“垃圾”就会越来越多，附着在血管壁上，长成像“黄色粥样”的脂质不断积聚，与马路车多则堵车的道理一样，血流降低，流量过少，我们就会有胸闷、头痛、头晕、气短等一些列不适感。
我不清血管里的垃圾，能咋地？
堵住的血管总管径狭窄达到75%。如果淤堵在心脏，会导致心绞痛、心肌梗死、心律失常、猝死。如果瘀堵在脑部，则会引起脑缺血、脑萎缩、脑血管破裂出血；如果在肾脏，则会发生夜尿、顽固性高血压或者肾功能不全；如果淤堵在下肢，走路会跛行，足背连脉动都没了，严重者脚部开始发生坏死。
四类人血管容易“垃圾”多，你在其中吗？
有人曾对30~40岁的人群作长达14年的随访，发现肥胖者血脂增高是形成动脉粥样硬化的重要原因。胖胖的人和瘦人相比，冠状动脉粥样化心脏病的发生率为5：1。40岁以上的男性肥胖者风险更高。[1]
糖尿病患者有更为明显的冠状动脉和腹主动脉粥样硬化、管腔狭窄也较为多见，心血管发生率较高，急性心肌梗塞死亡率较高。[2] 脑卒中和冠心病的病理基础是动脉粥样硬化，高血压和心血管危险的关系呈正相关。[3]而这些疾病均有一定的遗传几率。
吸烟是动脉粥样硬化发生、发展及心脑血管事件发生的重要原因之一。燃烧的烟草产生气体和焦油微粒毒素，被主动吸烟和被动吸烟者吸入，均可对心血管造成严重后果，主动脉和周围动脉粥样化增加，导致腹主动脉瘤和间歇性跛行。[4]
女性绝经期以后，冠心病的发病率较绝经期前增加4倍，国外学者研究发现，绝经后妇女冠心病者颈动脉中普遍存在粥样硬化斑块。[5]
既然血管中的“垃圾”有这么大坏处，我们在日常生活中如何清理呢，如何保持血液的“干净”呢？
[1] 宋宝印. 肥胖者为何易患动脉粥样硬化[J]. 长寿, 2003(6):11-11.
[2] 陈家伟. 糖尿病与动脉粥样硬化[J]. 中华内分泌代谢杂志, 1994(4):238-239.
[3] 伍卫. 高血压与冠状动脉粥样硬化性心脏病[J]. 新医学, 2003(3).
[4] 冯民, 张梅, 张运. 吸烟与动脉粥样硬化的关系[J]. 中国动脉硬化杂志, 2006, 14(11):1004-1006.
[5] 李春伶, 井如芳, 刘惠亮, et al. 雌激素对绝经期冠心病妇女颈动脉粥样硬化斑块的影响[J]. 心脏杂志, 2004, 16(3):263-265.
周五十点，
我们好好聊一聊如何清除血管垃圾~
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