松针泡水的功效与作用及禁忌

功能效用

松针泡水是用松针煎汤服用的一种饮品，其主材料为松针，别称猪鬃松叶、松毛、山松须、松叶等。松针是一种造型独特的植物叶子，是对松科植物针状叶子的总称。其味苦，性温，入心经、脾经，具有保护眼睛、杀虫止痒、缓解失眠、降低血压等功效。

1.保护眼睛

松针中含有丰富的叶绿素、维生素A和前花青素，这些物质在泡水以后能尽快被人体吸收和利用，它们能直接作用于视神经和视网膜，促进视神经发育，防止视网膜功能减退，对视物不清、视力减退以及夜盲症都有很明显的调理作用。

2.杀虫止痒

松针泡水具有杀虫止痒的主要功效，它能消灭人体内的多种寄生虫，也能治疗皮炎湿疹、脚气以及阴囊湿痒等多种常见皮肤病，能让皮肤出现的痛痒症状较快减轻。

3.缓解失眠

松针泡水具有镇静安神、缓解失眠的功效，因含有丰富的挥发油，人体吸收后能直接作用于神经，可以起到镇静安神和促进褪黑色素分泌的重要作用，能让人尽快进入深度睡眠状态，提高睡眠质量。

4.降低血压

松针泡水中含有多种不饱和脂肪酸，能净化血液，也能清理血液中的胆固醇，可以让过高的血压降下来，也能防止血脂升高，适合患有三高症状的人群食用，能保护心血管，降低心血管病变几率。

营养价值

松针泡水含有丰富的营养成分，其中包括蛋白质、脂肪、灰分、碳水化合物、氨基酸、维生素以及矿物质等。维生素类包括维生素A原、维生素B族、维生素C、维生素K、维生素E等，其中维生素C含量较高。除此之外，还含有叶绿素。

饮食宜忌

适宜：高血脂、失眠患者

松针泡水中含有丰富的树脂，有利于降低血清胆固醇含量，从而降低血脂，可有效防治高血脂、动脉硬化等症状，故适宜高血脂患者食用。

松针泡水可促进机体新陈代谢，促进体内排泄废物的排出，从而使人放松，可用于治疗失眠、心悸、心慌等症状，故失眠患者适宜食用。

禁忌：血虚风燥者

松针泡水具有活血的功效，血虚风燥的患者食用后会导致血虚症状加重，从而导致身体更加虚弱，故不适宜食用。

母婴宜忌

孕妇应谨慎食用。

松针泡水具有活血化瘀的功效，孕妇处于特殊时期，适量食用后有可能出现先兆流产等不适症状，故应谨慎食用。

婴幼儿应谨慎食用。

松针泡水味苦而涩，过量食用后可刺激胃肠道，出现恶心、呕吐等症状。另外，婴幼儿脾胃发育不完全，宜食补不宜药补，故应谨慎食用。

食用量

每次5g左右为宜。

不宜同食

山楂

松针泡水含有挥发油类，能够刺激胃酸的分泌，与山楂一起食用，可能会导致体内胃酸过多，产生胃部不适。