老年健康歌

​老年健康歌

端正心态第一条，

良好心态显年少。

自然规律不可违，

生老病死逃不掉。

忘却年龄和病痛，

快乐生活多欢笑。

仁慈宽容与豁达，

功名利禄不计较。

不如己者多同情，

不如人时莫妒愁。

知足感恩万事和，

争争吵吵命早夭。

越是怕死越易死，

越是怕病病缠腰。

心情愉悦是要务，

沮丧心情最糟糕。

偏食固然很不好，

食得太多又难消。

地方季节有变化，

个人自有各需要。

保持体重是标准，

满足需要就可了。

运动静息要协调，

过多过少皆胡闹。

人老必须要服老，

再练也难变年少。

各人情况不一样，

有利健康就是好。

定时作息好习惯，

助人健康是个宝。

愉悦心身是前提，

快乐生活少不了。