一个人不开心的真正原因(看完醒悟了!)
现代科学研究证明:
如果快乐,人的体内就会分泌出一种激素,有益于人的身体状态。
如果总是悲伤、难过,那么身体状态就会每况愈下。
人活在世,我们总会被太多的情绪左右,其实很多时候让难过的,并不是事情本身,而是你自己。
一个人不开心的真正原因,无非以下三点,若是你占了其中一二,就要小心了。
01
想太多
如果一个人想得太多,就会变得不开心。
俗话说:“有心者有所累,无心者无所谓。”
人的心,其实就像是一个容器,如果把烦恼装得多了,快乐就会变少。
在生活中,我们经常会遇见这样的人:
他评论了别人的动态,但对方一直没有回复,他就会猜测这个人是不是不想理他。
更新了朋友圈,但是没人点赞,他就会想是不是好友都讨厌自己啊。
和别人吵架了,别人转头就忘了这回事,好几天过去了他还耿耿于怀,过不去那道坎。
……
任何一点小事,都足以引起情绪上的轩然大波。
想起前段时间一个女读者在后台的留言:
她是个大学生,住在一个六人间寝室的宿舍,刚开始舍友还都挺好的,不管去干什么都会喊上她一块儿。
可是时间久了,其他人对自己就变得冷淡了起来。
她们追喜欢的电视剧,凑在一起聊里面的情节聊得热火朝天,自己只能在边上羡慕地看着。
她们上课的时候互相占座,没人问她要不要坐在一起。
她们周末准备逛街,都是提前约好的,没有人问她要不要一起去逛街买衣服。
……
她说,她感觉自己被孤立了起来,整天因为这件事郁郁寡欢。
后来某天她实在忍不住了,就趁着其他人不在的时候问宿舍长,
“为什么大家不管干什么都不带着我?我哪里得罪你们了吗?”
宿舍长奇怪地看了她一眼:“不是你不愿意和我们一起吗?”
原来,刚开始大家想出去逛街的时候喊她,她总是以“要去图书馆复习”拒绝;
刚开始其他人上课的时候也经常帮她占座,但她觉得她们占的座位太靠后了影响上课拒绝;
刚开始大家一起看电视讨论剧情的时候也和她聊天,但她总是说不喜欢看电视拒绝。
后来,时间久了大家觉得她不喜欢和人相处,就慢慢地冷落了她。
人生苦短,开心也是一天,难过也是一天,我们又何必总是让自己陷入焦虑不安的情绪中呢?
其实很多时候,那些让你觉得难以忘怀的忧虑,只是因为想得太多。
正如塞缪尔所说:
“世界如一面镜子:皱眉视之,它也皱眉看你;笑着对它,它也笑着看你。”
人活着,想太多是一种煎熬和折磨,是一场灾难。
02
不知足
卡耐基在《人性的弱点》中说:
“生活中的许多烦恼都源于我们盲目和别人攀比,而忘了享受自己的生活。”
人一旦被欲望绑架,就像鸟的翅膀被绑上金子,再也不能轻松自由地飞翔。
看过这样一则小故事:
海边有个年轻人,他每天都哼着小曲乘着自己的小破船出海,即使空网而归也十分满足。
但有一天,年轻人在船舱里捡到一锭金子,他无比震惊,却又满心欢喜。
那天晚上,他抱着这块金子,开始了对未来的美好想象。
他想了整整一夜,那一晚,是他人生中第一次失眠。
从那夜起,这个年轻人就有了新的烦恼,那就是如何才能赚到更多钱。
年轻人用金子买了一艘大船,但同时却背上高利贷,在生活的重压下,他再也快乐不起来了。
多年之后,他自己也成了鱼贩,虽然坐拥财富,但仍然不快乐。
海上的随便一点风浪都会让他着急得睡不着觉。
一次,因为龙卷风的突袭,让几条渔船触礁,鱼贩损失惨重。
他满心焦虑地在沙滩上踱步,正好碰到一个流浪汉躺在沙滩上唱着歌。
歌声一下子让鱼贩想到了当年的自己。
他问流浪汉:“你一无所有,为什么这么快乐?”
流浪汉说:“怎么会一无所有呢?我有沙滩,有阳光,有健康,这已经很难得了。”
鱼贩恍然大悟,是当年的那一块金子,夺走了他的快乐。
知足,其实很容易。
既然你碗里有,那就不要再看着锅里的了。
哲学家叔本华也曾说:
“我们一定要明白一件事情:任何依靠外界的幸福都会干涸。无论在任何年龄阶段,一个人的自身拥有,都是真正的和唯一持久的幸福源泉。幸福的来源出自于自足自安,一个人只有自足才能幸福。”
深以为然,我们来到世上,每天忙忙碌碌,无非为了内心富足。
而一旦我们沉迷于外物,那只会在不停的抱怨中,压力越来越大。
细细想来,这些压力都是我们自己给自己的。
所以啊,我们要懂得简单知足,才能更幸福。
03
太执着
佛说:苦非苦,乐非乐,只是一时的执念而已。
如果一个人什么都不愿意放下,执念缠身,那么他只会感觉苦不堪言。
一个小和尚,看到寺庙对面的悬崖上有一株彼岸花,他觉得这株花特别美,就想将之占为己有。
他想了很多办法,但是都没有成功,因为对面悬崖又高又陡峭,;连个落脚的地方都没有。
一天,小和尚把自己的烦恼讲给师傅听:
“师傅你看,对面悬崖上那株彼岸花太好看了,我想把它种在自己的花盆里日日浇灌,可我想了很多办法,就是没有办法得到它。”
师傅说:“傻孩子,你已经拥有它了。”
听了师傅的话小和尚变得更加郁闷:“师傅,我连摸都没有摸过,怎么能是拥有它了呢?”
师傅语重心长地说:“它每次开花的时候你都能看到,并且因为它的漂亮而心情变好,你不妨把悬崖当成你的花盆,那么那么,这株花你不是已经得到了吗?”
小和尚顿悟,忽然发现自己真正拥有了这株彼岸花,变得开心了起来。
人这一生,总会有一些路,走着走着就走进了死胡同,总有一些事,想着想着就钻进了牛角尖。
与其一个人执着而悟不透,倒不如学会转弯。
换个思路,换个角度,换一个方向,曾经的一片漆黑才会重见光明。
生活中,总有一些事,让你感受到求而不得的无奈,但其实经历的多了,你就会发现,天意不可违,很多东西强求不来,勉强无用。
俗话说:“命里有时终须有,命里无时莫强求。”
人生本过客,何必太执着。
太强求于一个结果,反而会被杂念滋扰了本心,作茧自缚。
唯有保持一颗平常心,才能不被情绪所困扰。
▽
很多时候,我们不开心的只是因为思维被束缚了。
只有想得少一点,忘得多一点,看得淡一点,不纠结琐事,不纠缠过往,才能更幸福。
活在当下,卸下重担,面对生活保持良好的状态,人生才会更加丰盈。
点亮在看,愿我们在乎的每一个人,面对生活的时候都别想太多,懂得知足。
如此,才能获得更多的快乐。