“诗词才女”武亦姝因《中国诗词大会》的沉着冷静的应变能力而走红。决赛当天，武亦姝与北京大学博士生陈更对决，每人要说出一句带“月”的诗句。

在经过十几轮激烈的回合后，武亦姝被提醒，她所说的诗句重复了。就在观众以为这个女生就要落败时，她脱口而出《诗经·七月》里的名句：“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。”

她反应如此之快、心态如此平稳，给她赢得了阵阵掌声。

去年，她又以613的高分成功进入清华大学，有网友爆出她在清华一学期的书单，既有《浮生六记》、《人间词话》、《聊斋志异》、《红楼梦》等经典作品，又会在每周交替读《剑南诗稿》、《小山词》等诗词。

读书，正是为了遇见更好的自己！正如董卿所言，“我始终相信我读过的所有书都不会白读，它总会在未来日子的某一个场合帮助我表现得更出色。”

随着网络时代的到来，人们的生活节奏变快，有人忙着工作，有人忙着上学，有人忙着恋爱，有人忙着挣钱……

没有时间，好像成了很多人不读书的借口。其实，使用科学的方法，我们完全可以在有限的时间内，实现快速读书。

日本著名书评人印南敦史，曾经也是一个不折不扣的“慢读者”，曾经的他，读一页书需要长达5分钟。现在，他每月为近60本书撰写书评，每年的阅读量在700本以上，是什么让他从一个“慢读者”成为了一个“快读者”呢？

《快速阅读术》给出了答案。快速阅读并不是让读者提高阅读速度，而是希望读者掌握一套快速阅读的方法论：“呼吸式阅读”。

什么是“呼吸式阅读”呢？正如人们的呼吸一样，只吸气，不呼气会感到憋闷。阅读也是一样的，“只是读”也会感到憋闷。呼吸式阅读提倡改变阅读理念，不是仅仅单纯地读，而是“为写而读”，为此，印南敦史创立了一套“如何写”的方法。

01 呼吸式阅读的由来

人们常说：“每个人的人生都是一本书。”的确，我们一生要经历很多事情，也许某一件事，会成为你生命中的转折点。

在印南敦史9岁时，一场意外改变了他的一生。当时他正在上四年级，一天放学，他骑着自行车，后座带着正在上二年级的弟弟。下坡时，刹车失灵，车子失去了平衡，他摔倒在地，头撞到了地面上。几分钟后，他失去了知觉，昏迷了3周。

醒来后，他觉得自己“脑子坏掉了”，并且这个念头一直萦绕在他心头。以前酷爱读书的他，在认为自己“脑子坏掉了”了之后，阅读速度变得异常慢，读一页书甚至需要5分钟。

直到2012年夏天，生活骇客网站主编邀请他，每天为一本书撰写书评，他就此尝试学习快速阅读。

经过多年的阅读、写作，他已经彻底摆脱了慢读的习惯。现在，他每个月都要为4家网站撰写60本书的书评。时至今日，他明白了，当时“脑子坏掉了”的想法，只不过是自己的胡思乱想而已，他的脑子其实早就恢复了。

由于自己早年受“慢读”习惯的困扰，他希望可以帮助和他曾经有同样困扰的人，摆脱阅读的困境，毫不夸张地说，《快速阅读术》是为“慢读者”量身打造的一本书。

心理学上有一个名词叫作“自证预言”：指人会不自觉的按已知预言来行事，最终令预言发生。

就像印南敦史觉得自己“脑子坏掉了”，阅读变得尤其慢一样。很多人觉得自己读书慢，读不了书，越这样想，这个观念在脑子里越根深蒂固。最后，就真的一辈子读不了书了。

思想固化，才是阻碍阅读的唯一障碍，破除思想禁锢，掌握科学的阅读方法，任何人都可以享受知识带来的愉悦。

呼吸式阅读，可以助你轻松而快速地读书。

02 呼吸式阅读：读一本书，只为遇见一行文字

印南敦史说，读书应该像听音乐一样。我们欣赏音乐时，不会注意每一个音符和律动，而是让它从我们心底自由地流过，但是它总会在我们心底留下印记。

我在大学时，室友和相恋3年的男朋友因异地分手，她在宿舍里用手机循环播放着林宥嘉的《说谎》，那是我第一次听这首歌，只感觉这首歌超忧伤。自此，我再也没有忘记这首歌。

这就是音乐的力量，只要它从你耳边流过、触动了你，就会给你留下印记，印南敦史认为读书也应如此。

他在《快速阅读术》中提到，读一本书，只为遇见一行文字。我们读书时，应放下心理负担，像听音乐一样读书。

只要我们能从一本书中能邂逅一句话，这本书就读得值了。那么，怎样邂逅“那一句话呢”？印南敦史给出了四个步骤：

第一步，“一行采集”，仅摘录最有魅力的片段。

印南敦史提到，遇到自己心动的片段，摘录下来。他建议，准备一张A4纸，在开头标明页码，接着就是摘录的内容。摘录时，不要原封不动地记录，而是要尽量短小精悍，将摘录内容控制在几行之内。

当你不断积累自己的的摘录，这些摘录内容就成了你的“阅读集锦”。

可能有些人会问，是边读书边记录，还是把书读完之后再摘录呢？印南敦史建议边读边摘录。因为使用后一种方法，需要再花费时间寻找之前标记的地方，造成时间的浪费，不利于提高阅读速度。

第二步，“一行精华”，在“一行采集”中，选择你认为最好的“一行精华”。

做完摘录后，再回顾下我们摘录的笔记，从中挑出最打动我们内心的一句，这就是“一行精华”，是书中价值所在。

找到“一行精华”就像在荒岛中寻宝一样。一开始，人们并不会漫无目的地寻找宝藏，而是通过线索，一步步找到宝藏所在地。阅读也是一样的，我们一边阅读，一边寻找心动的一行，这个过程就充满了乐趣。

第三步，“一行评论”，顾名思义，其内涵就是对触动你心灵的“一行精华”，写出你的感悟和思考。

刚开始，写自己的感悟和思考可能有困难，你可以从“为什么对这一行文字产生共鸣呢？”这个角度入手。一行评论不需要太长，30-40个字就可以了。

我们在摘录文章的时候，知道这句话为什么会出彩。但是，随着时间的流逝，你会逐渐忘却心动的理由，这样一来，摘抄便失去了它应有的意义。为了避免这种情况，有必要把产生共鸣的原因记录下来。

第四步，自我评定读书笔记。

印南敦史建议以12本书为单位，定期回顾自己的摘录和评论，然后在这12本书中评选出最精彩的一本。

我们普通人读书没有这么多，我们可以按照自己的情况来定期回顾读书笔记，比如每个月回顾一次，然后遴选出自己最喜欢的一本书，甚至一句话，然后在它旁边标上星号或者爱心做提示。

叔本华说，光是不停读书，过后却不深入思考的话，绝大部分知识都会流失，不会在精神中扎根。

看书不能信仰而无思考，要大胆地提出问题，勤于摘录资料，分析资料，找出其中的相互关系，这也是做学问的一种方法。

如果你不会阅读，不知在有限的时间内如何快速阅读，不妨用一下印南敦史的《快速阅读术》中的“呼吸式阅读”，相信，它会助你更好地阅读！