做好局部保暖，可防前列腺炎

日常学会合理、科学地自我调节，是预防前列腺炎发生的关键。

性生活要规律 进行有规律的性生活，掌握适度的自慰频度，能够定期排放前列腺液，缓解前列腺的肿胀感，促进前列腺液不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和疾病的康复。

避免酗酒和食用大量辛辣食物 酒类、辣椒等辛辣食品对前列腺和尿道具有刺激作用，食用后引起前列腺的血管扩张、水肿或导致前列腺的抵抗力降低，常可引起前列腺不适，还有利于前列腺寄居菌群大量生长繁殖。

不要长时间久坐或骑车 经常久坐的男性前列腺负担较重，还会对前列腺的直接压迫导致其充血，使前列腺液的排泄更加困难。

注意局部保暖 局部保持温暖的环境能使前列腺和精道内的腔内压力降低、平滑肌纤维松弛，减少了出口的阻力，使前列腺的引流通畅。保暖还可以减少肌肉组织的收缩，因而可以使组织的含氧量改善，充血水肿状态得到恢复。文佳