一只笨蛋打卡群群规 / 开普饭

本群规则非常简单，尽量避免繁琐，干扰大家打卡，但是大家一定要遵守。

规则如下：

一、入群。

入群打卡之前，一定想清楚自己的打卡的目的是什么，打卡周期结束后，好好想想自己每天的坚持，有没有让自己实现目标，或者离目标更近一点。如果没有效果，问一下自己什么原因？

1，入群时简单自我介绍，以便大家互相之间有个基本的了解。
自我介绍必须包含的内容：年龄，如80后、85后等；所在地，方便距离近的伙伴有机会线下相聚；提供价值，也就是你擅长什么，可以帮助大家什么；爱好，方便大家找到志同道合的伙伴。其他内容不限定。

2，打卡不收费。周期以“月”为单位，比如一个月、两个月、甚至一年都可以。

第一个周期，不必缴纳押金即可入群打卡，如果顺利完成，则下一个周期依然不必缴纳押金，只要一直完成，则一直不必交。但是，如果第一个周期不能坚持完成，或者某一个周期没有完成，被中途清出，以后再想参加，都必须缴纳100元押金，完成则退还，完成不了则不予退还。

3，遇到无法解决的客观原因，可以找管理员请假，事毕后继续打卡，打卡时间往后顺延。

比如生病住院了3天，无法跑步，那么第四天开始继续打卡，打卡结束时间往后顺延3天。

4，打卡内容自定，但是需要提前和群管理员沟通明确好，中途可以增加项目，但是不能减少。

二、打卡。

1，打卡时间：当天0:00~次日7：00，过期未打卡视为当天打卡失败，发红包10元，24小时内不发红包则退出此群。红包数量为本群人数，即一人一个，不必去抢，所以不喜欢群打扰的可以屏蔽群消息，不影响拿红包。

2，打卡内容：任何打卡内容都可以，但是要可以证明。比如你想打卡每天写一篇文章，则可以把文章发到群里；你想每天做10个俯卧撑，则把做俯卧撑的视频发到群里。
打卡项目可以一个，也可以多个。如果有两个以上的打卡项目，其中一项未完成，则视为当天打卡失败，按约定发红包续命。

3，打卡格式：@群管理员打卡已完成天数 / 目标天数，1，打卡内容1；2，打卡内容2；n，打卡内容n。
然后发送正式打卡内容。
比如：@一只笨蛋 3/365, 1，步行10000步；2，写一页毛笔字；3，6点前早起。

起床

一页毛笔字

步行10000步

固定打卡格式，是为了大家能够看到你的打卡内容，以方便统计、监督。

三、友情提示：

1，进群之前，有的朋友热情满满、斗志昂扬，所以给自己订的要求很高，但是往往越到后面越难坚持，打卡的主要目的就是坚持，可以从易到难、循序渐进，否则容易适得其反。

2，一旦进群，请严格遵守打卡规则，无论什么理由，不要私自更改打卡项目，如确实有困难无法完成，一定请提前和管理员沟通，切忌自行变更事后告知，打卡的本质就是监督，如果监督不严格，就没有太大意义。

3，既然选择入群，意味着同意以上群规，如果打卡不能及时完成，还请愿赌服输，主动“罚款”，谢谢配合。

1，坚持到约定的打卡周期结束，则打卡完成。

2，打卡完成后，缴纳押金的退还押金，谢谢您的参与。

3，打卡周期结束后，可自愿选择是否继续打卡，此时可重新设定打卡项目和周期，重新缴纳押金。

如果您愿意继续打卡，说明认可打卡群，还请发一个有关笨蛋群的朋友圈或者微博，内容不限，让更多小伙伴知道并参与进来，谢谢。

如若暂时不打卡，则退出打卡群。

入群请加微信“hx665619”，注明“打卡”

谢谢您的驻足，我是一只笨蛋，

85后，笨拙而努力的书法爱好者，

如果您也是，扫描下方的二维码，

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