一只笨蛋打卡群群规

本群规则非常简单,尽量避免繁琐,干扰大家打卡,但是大家一定要遵守。

规则如下:

一、入群。

入群打卡之前,一定想清楚自己的打卡的目的是什么,打卡周期结束后,好好想想自己每天的坚持,有没有让自己实现目标,或者离目标更近一点。如果没有效果,问一下自己什么原因?

1,入群时简单自我介绍,以便大家互相之间有个基本的了解。
自我介绍必须包含的内容:年龄,如80后、85后等;所在地,方便距离近的伙伴有机会线下相聚;提供价值,也就是你擅长什么,可以帮助大家什么;爱好,方便大家找到志同道合的伙伴。其他内容不限定。

2,打卡不收费。周期以“月”为单位,比如一个月、两个月、甚至一年都可以。

第一个周期,不必缴纳押金即可入群打卡,如果顺利完成,则下一个周期依然不必缴纳押金,只要一直完成,则一直不必交。但是,如果第一个周期不能坚持完成,或者某一个周期没有完成,被中途清出,以后再想参加,都必须缴纳100元押金,完成则退还,完成不了则不予退还。

3,遇到无法解决的客观原因,可以找管理员请假,事毕后继续打卡,打卡时间往后顺延。

比如生病住院了3天,无法跑步,那么第四天开始继续打卡,打卡结束时间往后顺延3天。

4,打卡内容自定,但是需要提前和群管理员沟通明确好,中途可以增加项目,但是不能减少。

二、打卡。

1,打卡时间:当天0:00~次日7:00,过期未打卡视为当天打卡失败,发红包10元,24小时内不发红包则退出此群。红包数量为本群人数,即一人一个,不必去抢,所以不喜欢群打扰的可以屏蔽群消息,不影响拿红包。

2,打卡内容:任何打卡内容都可以,但是要可以证明。比如你想打卡每天写一篇文章,则可以把文章发到群里;你想每天做10个俯卧撑,则把做俯卧撑的视频发到群里。
打卡项目可以一个,也可以多个。如果有两个以上的打卡项目,其中一项未完成,则视为当天打卡失败,按约定发红包续命。

3,打卡格式:@群管理员 打卡已完成天数 / 目标天数 ,1,打卡内容1;2,打卡内容2;n,打卡内容n。
然后发送正式打卡内容。
比如:@一只笨蛋 3/365, 1,步行10000步;2,写一页毛笔字;3,6点前早起。

起床

一页毛笔字

步行10000步

固定打卡格式,是为了大家能够看到你的打卡内容,以方便统计、监督。

三、友情提示:

1,进群之前,有的朋友热情满满、斗志昂扬,所以给自己订的要求很高,但是往往越到后面越难坚持,打卡的主要目的就是坚持,可以从易到难、循序渐进,否则容易适得其反。

2,一旦进群,请严格遵守打卡规则,无论什么理由,不要私自更改打卡项目,如确实有困难无法完成,一定请提前和管理员沟通,切忌自行变更事后告知,打卡的本质就是监督,如果监督不严格,就没有太大意义。

3,既然选择入群,意味着同意以上群规,如果打卡不能及时完成,还请愿赌服输,主动“罚款”,谢谢配合。

四、打卡结束

1,坚持到约定的打卡周期结束,则打卡完成。

2,打卡完成后,缴纳押金的退还押金,谢谢您的参与。

3,打卡周期结束后,可自愿选择是否继续打卡,此时可重新设定打卡项目和周期,重新缴纳押金。

如果您愿意继续打卡,说明认可打卡群,还请发一个有关笨蛋群的朋友圈或者微博,内容不限,让更多小伙伴知道并参与进来,谢谢。

如若暂时不打卡,则退出打卡群。

入群请加微信“hx665619”,注明“打卡”

谢谢您的驻足,我是一只笨蛋,

85后,笨拙而努力的书法爱好者,

如果您也是,扫描下方的二维码,

关注我,我们一起研习书法!

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