一直调理气血，还是不足？什么原因造成的？来看正确做法

现在，气血不足已经成了很普遍的现象，无论男性还是女性，当身体某方面出现了问题，没有及时治疗的话，就会影响到气血。当一个人看上去十分健康，脸色红润，说明这个人的气血十分充足，但是如果出现一些不适的反应，那就可能是气血不足了。

很多人都知道自己的气血不足，长期的进行调理，但是很意外，没有任何的反应，该不足的还是不足，到底是什么原因造成的？今天我们就说说看。

一、气血是什么？

不少人还是很疑惑，气血老听医生说，但是具体是什么？是怎么样存在的？其实气血是两种，一个是气，一个是血，气是指身体内的，能够疏通全身，起到推波助澜的作用，可以保护人体，比如肾气，肺气等。血就是人体的血液，一直在循环流动，为各个部位提供营养，如果一个人的脸色很苍白，说明可能是体内的血液不足。从中医的角度来说，两者是相互依赖的，相辅相成的，如果一方出现了问题，另外一个也会受到影响，所以正常会把气和血放在一起说。

二、气血不足有什么表现？

当一个人出现气血不足的时候，身体是会有一些征兆的，比如眼睛很干涩，眼白发黄，有血丝，皮肤显得枯黄干燥，没有血色和光泽，头发很是干枯，经常脱发，四肢没有力气，经常失眠多梦，抵抗力下降，很容易生病。

三、造成气血不足的原因是什么？

所有人并不是一开始就出现气血不足的，是后天慢慢引起的，比方说用眼过度，长时间的用眼，就会损伤视力，还会充血，或者是想得太多，胡思乱想，敏感多疑，一般也会造成气血不足，或者是熬夜，这个是最常见的，现在的人睡觉都非常晚，夜里身体在提前被透支，也可能是纵欲过度导致的。正常气血不足不是瞬间就有的，而是慢慢形成的，具有一定的持续性。

四、为什么长期调理还是气血不足？

可能是因为没有对症下药，造成气血不足的原因是很多的，每个人的情况不一样，你不能看别人吃什么你就吃什么，病情不同，方案也是不同的，就像一个人很喜欢吃橘子，你买了梨给他，这不就适得其反了。所以如果长期调理还是气血不足，没有效果的话，那就要根据自己的实际情况，调整方案。

五、如何很正确调理气血不足？

首先要有一个大体的思路，先找到自己气血不足的原因，根据上面所讲的，知道是什么造成的，然后对症下药。接下来介绍几个调理气血的好办法。

气血不足的调理办法

饮食调理：可以多吃一些造血性食物，比如动物肝脏，鱼，虾，红枣，黑芝麻等，含有丰富的维生素和微量元素等，不仅仅可以满足食欲，还可以补充气血，两全其美。

调节情绪：当一个人开心的时候，人体的免疫力就会增强，还可以促进血液循环，这样脸色就会变得红润有光泽，如果不开心的话，就会愁眉苦脸，脸色都不好。

刺激穴位：患者可以通过按摩，对穴位进行一些刺激，比如太阳穴，脑后，颈椎等，来促进气血的运行，从而达到提出调理气血的效果。

按时睡觉：不要熬夜，因为在晚上的时候，不睡觉的话就会透支身体，所以调整好睡觉时间，这样可以有利于气血的恢复。

中药调理：对于气血不足，最好的方法就是中药调理，常用是中药有很多，比如山药，莲子，枸杞子等，具体可以让中医根据情况进行配制。

总结：我们治病的时候一定要对症下药，根据病情来调理，不可乱吃，不然会事倍功半。